Certains des expectorants naturels les plus communs sont des fluides de l'eau et d'autres, ainsi que l'utilisation de la vapeur. L'huile d'eucalyptus est un autre expectorant naturel, lorsqu'il est inhalé. Le miel est un expectorant tout-naturel. Se gargariser avec un mélange de poivre de Cayenne et de l'eau est un expectorant naturel qui peut éliminer la congestion thoracique.
Les expectorants sont des substances, soit chimique ou naturelle, qui contribuent à desserrer le flegme ou de mucus de la poitrine et les poumons. Expectorants naturels peuvent aider à débarrasser les poumons de la congestion en s'amincissant sécrétions. L'un des plus efficaces toutes les expectorants naturels est de la vapeur. L'inhalation de vapeur peut aider mince et liquéfier le mucus.
La meilleure façon d'inhaler la vapeur est soit avec un inhalateur à vapeur personnel ou d'un vaporisateur. Alternativement, le patient peut se pencher sur un bol d'eau à la vapeur, avec une serviette drapée sur la tête. L'inhalation des vapeurs à vapeur agira comme un expectorant naturel sans aucun des effets secondaires des médicaments et les drogues peuvent causer.
Le gingembre et thé à la camomille deux agissent comme expectorants naturels. Pour la congestion nasale et la poitrine tenaces avec une toux persistante, mélanger une cuillère à soupe de miel dans une tasse de thé chaud peut réduire la congestion thoracique. Un autre liquide avec des capacités expectorant naturel est le bouillon de poulet. Vinaigre ou vinaigre de cidre peut aider à desserrer le flegme haut et mince sécrétions bronchiques.
Expectorants naturels ne doivent pas être sous forme liquide. Oignons, par exemple, ont des attributs naturels expectorantes. Les manger crus, comme dans les salades, peut fournir le soulagement de la congestion. Racine de réglisse en poudre peut être un remède naturel aussi. Bonbons à la menthe ou de gouttes peut également fournir le soulagement de la congestion et contribuera à sécrétions minces.
L'ail peut également être utilisé comme expectorant naturel, soit par inhalation ou le manger cru ou cuit. N'importe quel type de nourriture épicée, comme les piments ou de la salsa, ont tendance à agir comme expectorants naturels. Certains des meilleurs choix sont la nourriture mexicaine épicée ou curry indien.
Bien que n'étant pas considéré comme tout-naturel, gualfenisin est une façon la plus courante pour soulager la toux. Gualfenisin est un médicament utilisé en sirops contre la toux ou sous forme de comprimés. Ce type de médicament est couramment utilisé comme expectorant pour faire apparaître la congestion des poumons dus à des infections respiratoires supérieures. Gualfenisin est utilisé pour faire la toux sèche plus productive, contribuant ainsi à débarrasser les voies respiratoires du mucus.
L'eau est l'un des expectorants les plus bénéfiques et naturelles disponibles. Quand on consomme beaucoup d'eau, les poumons sont capables de débusquer les agents pathogènes pendant le démariage des mucosités dans les voies respiratoires. Rester hydraté permettra muqueuses de conserver l'humidité et garder le mucus s'accumule dans les voies respiratoires.