L'œstrogène est
une hormone naturelle qui est d'une importance vitale pour le système
reproducteur féminin. Si le corps commence à produire de l'estrogène trop,
cependant, les effets négatifs sur la santé peuvent se produire. Lorsque cette
hormone est présente dans des quantités trop élevées, il est important de
trouver des moyens sûrs et efficaces pour réduire les niveaux d'estrogène.
Certains médecins peuvent recommander un traitement hormonal substitutif pour
ce faire. Les femmes qui préfèrent une approche plus naturelle ou qui sont
médicalement incapable d'utiliser la thérapie de substitution hormonale peut
souvent réduire leurs niveaux d'estrogène en faisant quelques changements
alimentaires ou de mode de vie.
Les changements
alimentaires et la modification du mode de vie sont souvent les premières
recommandations à ceux qui souhaitent diminuer les niveaux d'estrogène. Les modifications
de style de vie telle que l'augmentation de la quantité d'exercice sont
également importants. Avant de prendre une de ces changements, il est important
de consulter un médecin et des tests sanguins effectués afin de confirmer que
les niveaux d'œstrogène sont trop élevés. Essais périodiques peut être
recommandée afin de surveiller les niveaux d'œstrogène dans le temps.
La limitation de
la quantité de produits laitiers consommés peut également aider taux
d'œstrogène. Le lait qui est obtenue à partir de vaches gravides contient
souvent des niveaux élevés de cette hormone. Certains pesticides peuvent
augmenter les niveaux d'œstrogène et, si la consommation de fruits et légumes
biologiques, si possible peut également être bénéfique. Les aliments riches en
fibres tels que le chou et le brocoli peut aider le corps à bloquer certaines
des formes les plus dangereuses de l'œstrogène, afin d'ajouter ces aliments à
l'alimentation peuvent être sage. Les grains entiers ajoutent également des
fibres dans l'alimentation et sont soupçonnés d'aider à réduire les niveaux d'œstrogène.
L'abaissement de
l'apport en graisses peut aider à réduire la quantité d'œstrogène dans le
corps. Dans le même temps, il est important pour la santé globale que
suffisamment de graisses saines sont consommées. Oméga-3 les acides gras
peuvent être trouvés dans plusieurs types de poissons et sont très importants
pour la santé globale. La consommation d'eau peut être augmentée afin d'aider
le corps à éliminer tout œstrogène supplémentaire.
Dans certains
cas, la modification du mode de vie et des changements alimentaires ne sont pas
suffisante pour diminuer l'œstrogène à un niveau sain. Les médecins peuvent
alors recommander un traitement avec la thérapie de remplacement d'hormone.
Crèmes, patchs, ou des médicaments oraux peuvent être utilisés pour traiter
cette question, et des tests sanguins périodiques sont souvent nécessaires pour
s'assurer que les niveaux d'hormones restent stables. Vous avez des questions
ou des préoccupations sur la façon de diminuer en toute sécurité les niveaux d'œstrogène
sur une base individuelle doivent être discutés avec un médecin ou un autre
professionnel de la santé.