La vitamine D et
le cholestérol sont étroitement liées, à la fois dans les processus corporels,
ainsi que dans l'alimentation. Un rôle important du cholestérol est qui est
joue un rôle essentiel dans la synthèse de la vitamine D dans le corps. Dans le
régime alimentaire, la vitamine D est présente dans des aliments qui ont des
niveaux élevés de cholestérol, telles que l'huile de foie de morue et des œufs.
Des études ont été faites pour voir si il y a une corrélation entre les niveaux
de vitamine D et une personne a leur taux de cholestérol, mais les résultats ne
sont pas concluants.
Il existe un
lien étroit dans le corps entre la vitamine D et le cholestérol. Une des plus
grandes sources de vitamine D pour les personnes est en contact avec la lumière
du soleil; lors de l'exposition au soleil le corps ne peut synthétiser sa
propre vitamine D. Le cholestérol est impliqué dans le processus de synthèse de
la vitamine D du soleil, et sans cholestérol, la synthèse de la vitamine D
serait impossible.
Les sources
alimentaires fournissent également un lien entre ces deux substances. Il est
généralement une corrélation entre les aliments qui sont riches en vitamine D
et le cholestérol - qui est, les aliments qui sont riches en vitamine D sont
aussi souvent riches en cholestérol. Par exemple, l'huile de foie de morue est
une excellente source de vitamine D, mais il est également très riche en
cholestérol. D'autres aliments qui sont riches en vitamine D sont lard et les
œufs, deux aliments qui sont connus pour être riches en cholestérol.
Beaucoup de
scientifiques font des recherches d'une possible corrélation entre les niveaux
de vitamine D et de cholestérol d'une personne. Taux élevé de cholestérol,
aussi connu comme l'hypercholestérolémie, les effets de nombreuses personnes et
augmente son risque de maladie cardiaque et d'AVC. Il est important de
maintenir les niveaux de cholestérol sous contrôle afin de rester en bonne
santé, ce qui explique pourquoi beaucoup cherchent à voir s'il y a une
corrélation entre ces deux éléments nutritifs.
Les études
semblent montrer que les personnes ayant des niveaux plus élevés de vitamine D
ont cholestérol niveaux et sont généralement en meilleure santé globale que les
personnes ayant de faibles niveaux de vitamine D. Cependant, ces études ne
montrent pas de corrélation directe entre les deux. Par exemple, la vitamine D
est impliquée dans l'absorption du calcium, afin d'avoir des niveaux plus
élevés de vitamine D peut signifier que plus de calcium est absorbé et que le
calcium est le nutriment provoquant réellement un effet sur le taux de
cholestérol. Les personnes ayant des niveaux élevés de vitamine D peuvent aussi
avoir ces niveaux élevés, car ils passent beaucoup de temps à l'extérieur dans
la lumière du soleil en faisant des activités physiques, ce qui est une façon
de réduire le cholestérol. Bien que des études indiquent que les personnes
ayant des niveaux élevés de vitamine D ont moins de cholestérol, on ne sait pas
si oui ou non ce résultat est directement liée à la vitamine D.
Il y a de
nombreux avantages de la vitamine D, comme l'aide à réguler le taux de calcium,
de la prévention de l’ostéoporose, et l'amélioration de l'humeur. Si l'on
choisit de prendre des suppléments de vitamine D pour aider à diminuer le
cholestérol ou de gagner l'un des nombreux avantages de ce nutriment, ils
devraient choisir leurs suppléments soigneusement. Deux types populaires de la
vitamine D sont la vitamine D 2 et de vitamine D 3. La vitamine D3 est
d'origine naturelle et facile pour le corps à traiter. La vitamine D 2 est
difficile pour le corps à traiter et peut résulter en une toxicité. La vitamine
D 3 est le complément préférable de choisir, et les doses recommandées
quotidiennement doit toujours être suivi.