Beaucoup de gens ont la dent sucrée et aiment manger des desserts. Voici quelques bonnes nouvelles pour les personnes aimant les sucreries.
Les personnes qui sont conscients de leur santé et de fitness devraient prêter attention aux grandes quantités d'aliments malsains qu'ils consomment. Manger un dessert avant aliment de cours principal peut vous aider à manger moins. Une étude récente publiée dans le Journal of Consumer Research, affirme que les desserts de manger avant le repas réel peuvent vous aider à contrôler votre consommation d'aliments. Joseph P. Redden de l'Université du Minnesota et Kelly L. Haws de Texas A & M University a mentionné: «Bien que la maîtrise de soi est généralement considérée comme une bataille entre la volonté et le désir, les consommateurs ne peuvent pas compter entièrement sur la volonté de contrôler leur alimentation. Ils doivent aussi créer des situations qui leur permettront d' perdre de l'intérêt dans les aliments.
Une façon est d'assurer un meilleur suivi de la quantité d'aliments malsains qu'ils mangent. "Différentes personnes ont des habitudes différentes. Certaines personnes sont efficace dans le contrôle de leurs fringales tandis que d'autres sont incapables de le faire et de se livrer à trop manger des aliments malsains tels que des bonbons et des biscuits. Les chercheurs ont découvert que les consommateurs qui peuvent contrôler leur apport alimentaire de manger des aliments moins malsaines parce que leurs l'appétit est rassasié bientôt.
Un autre point important que ils ont remarqué, c'est que les consommateurs ayant faible maîtrise de soi ont pu développer un meilleur contrôle sur prêter attention à la quantité d'aliments malsains et de la ferraille qu'ils consomment comme accordant plus d'attention ont abouti à donner une meilleure satisfaction de l'appétit. En une recherche intéressante, certains consommateurs ont été invités à consommer soit un aliment sain ou malsain. Certains des consommateurs ont été invités à compter le nombre de fois 'ils ont avalé en mangeant un snack ». On a vu que, en dépit d'avoir une faible maîtrise de soi, ceux qui comptent le nombre de fois où ils avalé en mangeant sont facilement satisfaits que ceux qui ne comptait pas.
On a conclu que la tenue d'un dossier et un suivi étroit de combien ils consomment, a aidé les consommateurs se comportent comme des individus avec une grande maîtrise de soi. Les scientifiques ont dit, "à la diète devraient se concentrer sur la quantité d'aliments malsains, mais pas la quantité d'aliments sains. La surveillance des aliments sains pourrait en fait être contre-productif pour l'objectif de manger une alimentation plus saine. Ainsi, le secret de la réussite est de savoir quand surveiller votre alimentation. "La bonne clé pour perdre du poids et rester en forme est d'avoir une bonne maîtrise de soi, en prenant l'apéritif casse-croûte et en comptant vos hirondelles. N'oubliez pas de manger le dessert avant le dîner.
Une façon est d'assurer un meilleur suivi de la quantité d'aliments malsains qu'ils mangent. "Différentes personnes ont des habitudes différentes. Certaines personnes sont efficace dans le contrôle de leurs fringales tandis que d'autres sont incapables de le faire et de se livrer à trop manger des aliments malsains tels que des bonbons et des biscuits. Les chercheurs ont découvert que les consommateurs qui peuvent contrôler leur apport alimentaire de manger des aliments moins malsaines parce que leurs l'appétit est rassasié bientôt.
Un autre point important que ils ont remarqué, c'est que les consommateurs ayant faible maîtrise de soi ont pu développer un meilleur contrôle sur prêter attention à la quantité d'aliments malsains et de la ferraille qu'ils consomment comme accordant plus d'attention ont abouti à donner une meilleure satisfaction de l'appétit. En une recherche intéressante, certains consommateurs ont été invités à consommer soit un aliment sain ou malsain. Certains des consommateurs ont été invités à compter le nombre de fois 'ils ont avalé en mangeant un snack ». On a vu que, en dépit d'avoir une faible maîtrise de soi, ceux qui comptent le nombre de fois où ils avalé en mangeant sont facilement satisfaits que ceux qui ne comptait pas.
On a conclu que la tenue d'un dossier et un suivi étroit de combien ils consomment, a aidé les consommateurs se comportent comme des individus avec une grande maîtrise de soi. Les scientifiques ont dit, "à la diète devraient se concentrer sur la quantité d'aliments malsains, mais pas la quantité d'aliments sains. La surveillance des aliments sains pourrait en fait être contre-productif pour l'objectif de manger une alimentation plus saine. Ainsi, le secret de la réussite est de savoir quand surveiller votre alimentation. "La bonne clé pour perdre du poids et rester en forme est d'avoir une bonne maîtrise de soi, en prenant l'apéritif casse-croûte et en comptant vos hirondelles. N'oubliez pas de manger le dessert avant le dîner.