Les experts approuvent 12 étapes pour une peau plus lisse
Si vous tenez compte des poussées mensuelles, les dommages du soleil et quelques lignes fines, la plupart d'entre nous se sentent comme la peau lisse est hors de notre portée. Heureusement, les experts en soins de la peau sont en désaccord. En faisant 12 changements simples à votre régime de beauté, vous pourriez réveiller ressembler à votre meilleur (et le plus radieux) auto.
1. Moins est plus
Selon dermatologue conseil certifié Dr Jessica Krant - qui est aussi le fondateur de Art of Dermatology sur la 5e Avenue et professeur adjoint de clinique de dermatologie à SUNY Downstate Medical Center à New York City - la première étape pour une peau plus lisse est d'arrêter essentiellement faire tout ce que vous faites déjà.
"Rappelez-vous que parfois moins est plus», explique le Dr Krant. «Avec tout le marketing constante des produits et des systèmes anti-âge maintenant, parfois, nous pensons que plus nous faisons, le plus jeune nous allons obtenir. Malheureusement, parfois cela peut travailler contre vous. Trop de produits ou procédures peuvent réellement faire anti-vieillissement la peau plus irritée, rouge et squameuse et de produire l'apparition de plusieurs lignes fines dues à la sécheresse profonde et un gonflement microscopique. Alors d'abord, arrêter tout ".
2. Laver moins
Vous pensez peut-être la clé pour lisser la peau est un visage super propre, mais ce n'est pas vrai. En fait, trop de lavage sera probablement faire plus de dégâts que de bien.
«Il est important d'enlever en douceur le maquillage et la saleté réelle de la peau, mais il est un peu un mythe que nous devons nous frotter grinçant propres deux ou trois fois par jour», conseille Krant. "Parfois écrasant peut produire la même sur-sécheresse et l'irritation que les produits anti-âge peuvent créer. Quand nous lavons trop et dépouillons loin naturels, huiles hydratantes santé de la peau, nous créons des rougeurs et desquamation, et la peau est en fait un contre-productif signal pour commencer à produire plus de pétrole pour maintenir lui-même protégé. Voilà comment nous pouvons mettre fin à la fois sèche et grasse en même temps. Réduisez la quantité de nettoyage et de laisser la peau se détendre. "
Une autre chose - quand vous ne nettoyez, NYC dermatologue et hôte de DermTV.com Dr. Neal Schultz dit: «Assurez- vous que vous utilisez un toner après votre nettoyant pour en synergie avec votre nettoyant pour éliminer le colmatage saleté, les débris, l’huile et les cellules mortes de la peau et pour enlever nettoyant que votre rinçage à l'eau n'a pas supprimé ".
3. Ne pas presser
Nous savons qu'il est tentant de presser et récupérer à tout zits qui arrivent à apparaître sur votre visage, mais ne sont pas.
"Gérer l'acné en douceur, avec l'aide de votre dermatologue, pas du bout des doigts», dit le Dr Krant. "Tout ce que vous choisissez et et essayer de résoudre vous-même vous ne durera beaucoup plus longtemps et risquent d'être marqués de façon permanente. Le dermatologue droit peut vous aider, un régime préventif continu facile qui aidera plus."
4. Exfolier (mais pas trop)
Si vous voulez vraiment la peau lisse, se débarrasser de la mort, la peau squameuse sur la surface. "Il est un mythe que l’exfoliation peut sécher ou mince la peau» , dit expert en soins de la peau et l' autorité de la peau saine PDG Celeste Hilling. "Exfoliation régulière accélère le processus de renouvellement cellulaire, ce qui permet au corps de produire des propriétés d’humidité portant comme l' acide hyaluronique. L’exfoliation aide aussi pour repulper la peau par barattage jusqu'à l’élastine et la production de collagène."
Hilling recommande d'utiliser un agent de resurfaçage naturel tel que l'acide glycolique pour dissoudre doucement les cellules mortes de la surface de sorte qu'ils peuvent être remplacés par de nouveaux, les dodues.
Dr Schultz est d'accord, en disant: «Oui, exfoliant est important, mais il doit être avec un exfoliant glycolique assez doux pour être en mesure d'utiliser tous les jours (mais toujours efficace!) Parce que les cellules mortes de matage ré-accumuler chaque jour."
5. Nettoyez vos pinceaux
Combien de fois avez-vous nettoyé vos pinceaux de maquillage? Probablement pas assez souvent. La saleté, la crasse et les huiles laissées dans les brosses peuvent causer des éruptions, laissant votre peau loin d'être lisse. Heureusement, il est assez facile de les nettoyer vous-même en utilisant un simple barre de savon.
Note: Diriger loin de savons parfumés pour le corps et aller pour un savon naturel comme ceux offerts par le Sud de la France Soin du corps naturel pour enlever les saletés sans rien laisser derrière.
6. Mangez propre
Il s'avère que votre mère avait raison - vous êtes vraiment ce que vous mangez, et votre peau peut être un parfait reflet de votre santé intérieure. Selon le Dr Michelle Yagoda , NYC chirurgien plastique du visage, expert de la beauté intégrative esthétique et co-créateur de BeautyScoop, " Les aliments riches en protéines maigres et des oméga-3 acides gras sont particulièrement efficaces pour fournir une peau plus lisse. Ils aident la peau à retenir l’humidité et de fortifier barrière d'hydratation naturelle de la peau ".
Dr. Yagoda dit un régime avec super aliments amplement de beauté peut améliorer la texture de la peau, l'hydratation, la fermeté et la douceur. Elle suggère un régime d'aliments riches en protéines maigres (saumon, tofu, soja, sardines), les oméga-3 acides gras (amandes, le saumon, les sardines, les noix, les graines de lin), des antioxydants pour la réparation de la peau rapide comme les vitamines A, C et E (carottes, patates douces, courge musquée, baies) et des minéraux comme le magnésium et le zinc, qui facilitent la production d'acide hyaluronique pour fournir l'hydratation inégalée de la peau (le soja, le chou frisé, les carottes, les graines de citrouille, grains entiers).
Si vous êtes à la recherche pour la version simple d'un régime alimentaire sain pour une peau éclatante, à tout le moins, essayez pointe de la peau claire préférée Joanna Vargas. Vargas, célébrité facialist et fondateur de Joanna Vargas Salon et Skincare Collection , dit: «Buvez un jus vert tous les jours. Ce sera un grand remplacement pour votre café de l’après - midi, et il va littéralement transformer votre peau en quelques jours. Il aide oxygéner la peau et stimule le drainage lymphatique, il est donc de-bouffant aussi! "