21 meilleurs jus pour une peau saine et éclatante
Arrêtez de vous plaindre de vos problèmes de peau parce qu'il est temps de les éliminer. Nous avons énuméré quelques-uns des meilleurs jus de fruits et de légumes ici qui aideront à éliminer vos problèmes de peau en un rien de temps.
Et ce n'est pas une tâche difficile non plus. Choisissez un fruit ou un légume, mélangez-le dans un robot culinaire, et vous êtes prêt à partir. Mais vous devez savoir lequel choisir et ce qu'il fait à votre peau pour atteindre les meilleurs résultats.
Et nous sommes ici pour vous dire précisément cela. Ci-dessous, nous avons listé quelques jus qui font briller votre peau. Prime! Il y a aussi des recettes vraiment cool. Vérifie-les!
C'est l'heure du jus! Meilleurs jus pour atteindre une peau saine et éclatante
Jus de betterave
Jus de carotte
Du jus d'orange
Jus de pomme
Jus de concombre
Jus d'épinards
Jus de tomate
Jus de gingembre
Jus de brocoli
Jus de Kale
Jus de persil
Jus de citron vert sucré
Jus de citron
Jus de menthe
Jus de grenade
Jus de raisin
Jus de pamplemousse
Jus de papaye
Jus d'Aloe Vera
Jus de banane
Jus d'ananas
1. Jus de betterave
Détestez-vous la betterave autant que moi? Ne le faites plus car cela peut vous donner une peau absolument fantastique.
Le jus de betterave frais a des propriétés anti-inflammatoires et est une riche source de fer et de potassium, qui aident à purifier le sang.
Le jus de légumes contient également des vitamines A, C, K, du cuivre, du magnésium, de l'acide folique et du zinc.
Diluez la betterave avec un autre ingrédient et buvez le jus tous les jours pour combattre les problèmes de peau tels que les imperfections, les marques d'acné et les inflammations.
2. Jus de carotte
On nous a dit à maintes reprises que les carottes sont bonnes pour les yeux. Ce que vous ne savez pas, c'est qu'ils sont parfaits pour la peau aussi.
Les carottes contiennent de la vitamine A, qui combat l'acné, les rides, la pigmentation et le teint inégal. Le jus est riche en fibres, ce qui facilite les mouvements intestinaux et l'excrétion, libérant ainsi votre estomac. Cela améliore votre peau.
Les carottes contiennent également de la vitamine C et du potassium, qui améliorent l'élasticité de la peau et aident à la régénération des nouvelles cellules.
Assurez-vous d'avoir du jus de carotte tous les jours le matin pour bien commencer la journée et pour avoir une peau éclatante.
3. Jus d'orange
Quoi de mieux qu'un verre de jus d'orange frais pour vous remonter le moral? En plus de stimuler votre humeur, il améliore également la santé de votre peau.
Les oranges sont de riches sources d'acide citrique qui favorisent la formation de collagène et d'élastine dans la peau. Par conséquent, ils assèchent l'acné, améliorent votre teint, améliorent la texture de votre peau et rendent votre peau ferme. Les oranges hydratent également la peau et traitent les coups de soleil.
Ils contiennent des antioxydants qui combattent les radicaux libres et préviennent la formation de rides et l'affaissement de la peau, contrôlant ainsi le vieillissement prématuré de la peau.
4. Jus de pomme
Nous en avons assez entendu dire: «Une pomme par jour éloigne le médecin.» Il est temps de dire: «Une pomme par jour éloigne les problèmes de peau».
Les pommes contiennent une quantité importante de collagène, ce qui rend votre peau élastique et brillante.
Ils contiennent également des antioxydants qui empêchent votre peau de vieillissement prématuré, les rides et les dommages aux tissus cutanés.
Boire du jus de pomme tous les jours fournit à votre corps des rétinoïdes, ce qui rend votre peau ferme et souple.
5. Jus de concombre
Les concombres sont légers sur le ventre et parfaits pour étancher la soif et rester hydratés.
En fait, la teneur élevée en eau du concombre est excellente pour la peau car elle la garde hydratée et bien nourrie. Il est également riche en silice, ce qui améliore votre teint naturel et ajoute une lueur à lui.
Le concombre contient du potassium, du magnésium, de la biotine et des vitamines A, B1 et C, et contribue ainsi à améliorer l'état de votre peau. Assurez-vous d'avoir du jus de concombre régulièrement.
6. Jus d'épinards
À maintes reprises, on nous a dit que les épinards sont excellents pour la peau - vous êtes-vous déjà demandé pourquoi?
Il est riche en vitamine K et en fer, ce qui le rend essentiel pour atteindre et maintenir une bonne peau. Il contient également des nutriments comme les vitamines C, E et le manganèse, qui sont des antioxydants qui protègent votre peau des radicaux libres qui causent des dommages.
Bien que le jus d'épinards ne soit pas très savoureux, il l'est souvent. Pour ajouter du goût, vous pouvez inclure d'autres ingrédients induisant la saveur comme le citron, les dates, etc.
7. Jus de tomate
Les tomates sont la nourriture parfaite pour la peau et fonctionnent comme par magie.
Consommez du jus de tomate pour réduire les boutons, éclaircir les imperfections et prévenir le vieillissement prématuré. Il refroidit également votre peau efficacement. Ce jus contient un antioxydant appelé lycopène, qui est un écran solaire naturel protégeant votre peau de l'intérieur.
Le jus de tomate est riche en vitamine C - assurez-vous régulièrement de garder votre peau à l'abri du cancer et d'autres problèmes.
8. Jus de gingembre
Le gingembre est un ingrédient puissant qui peut améliorer le goût de n'importe quel plat ou boisson. Et la meilleure partie? Il peut vous donner une peau parfaite. Il a une forte odeur et une saveur que beaucoup aiment beaucoup.
Le gingembre fonctionne parfaitement sur les problèmes de peau car il contient 40 composés antioxydants qui défendent la peau contre le vieillissement prématuré, la matité, la peau lâche et les cicatrices d'acné.
Il réduit les toxines dans les cellules de votre peau, améliore la circulation et aide à fournir plus de nutriments à votre peau, améliorant ainsi la santé de votre peau. Siroter le jus de gingembre autant que possible.
9. Jus de brocoli
Le brocoli est un légume fibreux, riche en vitamine C et excellent pour la peau. Il aide également à améliorer la peau car il est faible en cholestérol. Le brocoli contient une substance appelée glucoraphanine, qui répare la peau.
Ainsi, mélanger le brocoli dans un robot culinaire et l'avoir souvent pour lutter contre les problèmes de peau.
10. Jus de Kale
Il est acquis que les légumes à feuilles vertes sont bons pour la peau. Le chou frisé est l'un de ces légumes à feuilles puissants qui fait des merveilles pour votre peau.
Il est de nature anti-inflammatoire et contient des vitamines A, C, K, E, B1, B2 et B3 ainsi que du calcium, qui maintient la santé de la peau, répare la peau et la protège des dommages.
Il est excellent pour éliminer toutes les toxines du corps. Assurez-vous de l'avoir tous les jours le matin.
11. Jus de persil
Les herbes sont connues pour guérir, et c'est ce que fait le persil - il guérit votre peau. Avec son odeur et sa saveur de menthe, vous êtes sûr de l'aimer.
Persil contient des vitamines A et C, ce qui contribue à effacer les imperfections et égalise le teint de la peau. Il contient également de la vitamine K, qui guérit les blessures et les coupures rapidement.
Buvez du jus de persil régulièrement, car il stimule la production de collagène qui favorise le renouvellement et la réparation des cellules, favorisant ainsi une peau lisse.
12. Jus de citron vert sucré
Le jus de citron vert est super rafraîchissant. Il fournit une saveur de saveur fraîche dans votre bouche et vous fortifie en un rien de temps. C'est excellent pour la peau aussi.
La chaux douce est riche en antioxydants et en vitamine C, qui sont excellents pour une bonne peau. Il a également des propriétés antibactériennes qui guérissent et protègent la peau contre les infections.
Alors, ayez du jus de citron vert régulièrement parce qu'il nettoie votre sang, nettoyant ainsi vos problèmes de peau - et aussi parce qu'il a bon goût!
13. Jus de citron
Le citron est un multitâche et résout de nombreux problèmes en un seul coup, et votre peau en profite le plus.
Les citrons sont une source riche en vitamine C et nettoient votre peau de l'intérieur, en éliminant tous les débris et les toxines de votre corps.
Alors, fouettez un peu de jus de citron et buvez-le dès le matin pour purifier votre sang, nettoyer vos reins et, à son tour, améliorer votre peau.
14. Jus de menthe
L'odeur de la menthe est vivifiante; il réveille vos sens et vous rafraîchit. Non seulement il a bon goût mais il répare également votre peau.
Il a des propriétés antibactériennes actives et contient de l'acide salicylique, qui prévient l'apparition de l'acné. Il contient également de la vitamine A, qui contrôle la production d'huile dans la peau.
Buvez du jus de menthe car il hydrate la peau et calme la peau sèche et qui démange.
15. Jus de grenade
La grenade et ses graines juteuses font une excellente collation et ont de nombreux avantages pour la peau.
Le jus de grenade contient de l'acide punicique et des acides gras oméga 3, qui scellent l'hydratation de la peau et l'hydratent.
Buvez du jus de grenade souvent pour renouveler les cellules de votre peau, resserrer votre peau et l'empêcher de vieillir prématurément.
16. Jus de raisin
Le jus de raisin acidulé et aigre-doux fait une délicatesse exquise. Il est riche en saveur et en texture, et est un moyen idéal pour terminer un repas.
Il est riche en antioxydants et aide à garder votre peau ferme et jeune.
Ainsi, jus de raisin et buvez-le chaque fois que vous le pouvez pour une peau lisse, douce et saine.
17. Jus de pamplemousse
Le pamplemousse est piquant, croquant et juteux. C'est un mélange parfait de toutes les bonnes choses et fait une excellente collation.
Le pamplemousse contient du bêta-carotène et de la vitamine A, qui sont de bons nutriments pour la construction de la peau. Ils protègent votre peau contre les radicaux libres et ralentissent le processus de vieillissement de la peau.
Buvez du jus de pamplemousse pour vous protéger des inflammations et des dommages causés par le soleil. Avoir régulièrement, et vous verrez d'excellents résultats.
18. Jus de papaye
La bonne vieille papaye vient toujours à la rescousse en cas de besoin. Les papayes sont lisses et tendres, et fondent rapidement dans la bouche.
Son jus contient une enzyme appelée la papaïne qui nettoie les impuretés de la peau et révèle une peau claire et brillante.
Buvez du jus de papaye régulièrement pour une peau douce, saine et éclatante, car c'est un nettoyant brillant, nettoyant votre peau de l'intérieur.
19. Jus d'Aloe Vera
Nous pouvons appeler à juste titre aloe vera un multitâche. Il effectue diverses tâches et a de nombreux avantages.
Le jus d'aloe vera, en particulier, est riche en vitamines et en minéraux, et aide à maintenir la lueur naturelle de la peau. Il contient des hormones appelées auxin et gibbérellines, qui guérissent la peau et sont anti-inflammatoires.
Buvez du jus d'aloe vera tous les jours le matin et soyez prêt à voir un changement radical dans votre peau.
20. Jus de banane
La banane douce et pulpeuse est toujours fiable et vient à votre secours en cas de besoin. Il est également facilement disponible et économique.
Jus de banane / smoothie contient du potassium et des vitamines E et C, et ils favorisent tous la santé de la peau. Ils réparent la peau terne et abîmée et la maintiennent hydratée. Les bananes sont également de bons inducteurs du sommeil, ce qui est un remède parfait pour une bonne peau.
Smash un couple de bananes, faire du jus épais, et profiter du smoothie - parce que ça vaut le coup.
21. Jus d'ananas
Le goût aigre-doux du jus d'ananas est sûr de faire frémir vos papilles après une longue journée de travail.
Le jus d'ananas est excellent pour les peaux sensibles et enflammées car il contient de la vitamine C, apaisante et cicatrisante. Alors, buvez ce jus rafraîchissant.
Maintenant, jetons un coup d'oeil à quelques recettes de jus délicieux.
Recettes de jus pour une excellente peau
Jus de carotte et de betterave
Ananas, concombre et jus de pomme
Jus de carotte et de concombre
Jus de tomate et de carotte
Jus d'ananas et de concombre
1. Jus de carotte et de betterave
De quoi as-tu besoin
1 carotte
1/2 betterave
3 dates, sans les graines
Qu'as tu besoin de faire
Trancher la carotte et la betterave en morceaux et les ajouter avec les dattes à un robot culinaire.
Ajouter 2-3 cuillères à soupe d'eau et bien mélanger jusqu'à obtenir une consistance liquide.
À quelle fréquence?
Vous pouvez boire ce jus tous les jours le matin.
2. Ananas, concombre et jus de pomme
De quoi as-tu besoin
4 tranches d'ananas de taille moyenne
1 concombre de taille moyenne
1/2 pomme
Qu'as tu besoin de faire
Couper la pomme et le concombre en morceaux et les ajouter à un robot culinaire avec les tranches d'ananas.
Mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse et liquide.
À quelle fréquence?
Vous pouvez avoir le jus 3-4 fois par semaine.
3. Jus de carotte et de concombre
De quoi as-tu besoin
1 carotte
1 concombre
1/2 tasse de raisins secs
Qu'as tu besoin de faire
Couper la carotte et le concombre en morceaux et les ajouter à un robot culinaire avec les raisins secs.
Bien mélanger jusqu'à ce que le mélange se transforme en un liquide épais.
À quelle fréquence?
Vous pouvez avoir ce jus tous les jours.
4. Jus de tomate et de carotte
De quoi as-tu besoin
2 tomates
1 carotte
1 cuillère à soupe de graines de lin
Qu’as-tu besoin de faire
Couper la tomate et la carotte en morceaux et les ajouter à un robot culinaire avec les graines de lin.
Bien mélanger pour former une consistance liquide.
À quelle fréquence?
Vous pouvez avoir ce jus tous les jours.
5. Jus d'ananas et de concombre
De quoi as-tu besoin
5 tranches d'ananas de taille moyenne
1/2 concombre
Qu’as-tu besoin de faire
Couper le concombre en morceaux et l'ajouter à un robot culinaire avec les tranches d'ananas.
Bien mélanger le mélange jusqu'à ce qu'il se transforme en un liquide épais.
À quelle fréquence?
Vous pouvez avoir ce jus 3-4 fois par semaine.
Le jus est génial. La consommation régulière de jus peut rendre votre peau belle. Maintenant que vous savez tout ce que vous avez besoin de savoir sur les jus, il est temps de faire du jus frais et de le boire. Avoir un pour nous!
Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
Est-ce qu'un régime de jus améliorera ma peau?
Oui, cela améliore votre peau. Vous pouvez commencer avec un nettoyage de jus de 3 jours et même essayer le 7 jours si vous êtes à la hauteur.
Est-il préférable d'avoir un seul jus d'ingrédient ou faire un mélange?
Cela dépend de votre préférence, car les deux sont hautement nutritionnels et offrent leurs propres avantages.