Comment manipuler Tout savoir, amis, conseils médicaux ?

Comment manipuler Tout savoir, amis, conseils médicaux ?

Avez-vous un ami qui veut tout donner et qui veut donner des conseils médicaux non sollicités? Souvent, les amis veulent donner des conseils avec les meilleures intentions du monde, mais parfois, ils peuvent se sentir dérangés, irritants et indésirables. Apprenez à faire face à leurs conseils non sollicités sans créer de conflit entre vous et votre ami. Pensez à répondre de manière directe et polie. Tout savoir peut ne pas avoir le bon sens que ce qu'ils disent est gênant. En acceptant que vous ne puissiez pas contrôler leur comportement, cela peut aider à réduire votre stress.

1 - Faire face à leurs conseils non sollicités

Acceptez que les gens ne se comportent pas comme vous le souhaitez. Tout le monde sait que les amis peuvent donner des conseils en pensant qu'ils sont utiles. Malheureusement, ils pourraient ne pas se rendre compte qu'ils font plus de mal que de bien. Plutôt que de vous énerver ou de vous frustrer, apprenez à accepter que certaines personnes ne se comportent pas comme vous le souhaitez.

• Bien que vous ne puissiez pas contrôler ce que les autres disent et font, il est important de vous sentir en contrôle de vos propres comportements.

• Comprenez que l'acceptation ne signifie pas que vous êtes d'accord avec leur comportement. Votre ami peut vouloir donner beaucoup de conseils médicaux de leur propre point de vue. Ce n’est pas parce que vous les écoutez que vous devez suivre ce qu’ils disent.

• Par exemple, au lieu de réagir immédiatement lorsque quelqu'un dit quelque chose que vous n'aimez pas ou avec lequel vous n'êtes pas d'accord, concentrez-vous sur la façon de rester calme et de réfléchir avant de dire quelque chose. Faire un signe de tête pensif avant de réagir peut aider à retarder une réaction immédiate.

• Sachez que, parfois, vos amis tout-en-un peuvent changer et d'autres fois non. Établissez des limites entre ce que vous êtes prêt à accepter et ce que vous n'êtes pas.

Soyez poli et ne vous engagez pas dans un débat. Si quelqu'un donne des conseils médicaux non sollicités qui sont loin de vous aider, vous aurez peut-être envie de leur dire qu'ils se trompent. Très probablement, cela conduira à plus d'arguments sur ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas et pourquoi de leur point de vue. 

• Lorsqu'un ami donne un conseil non sollicité et qu'il dit à la fin: "J'essaie seulement d'aider", concentrez-vous sur la dernière partie. Ils pensent avoir des conseils utiles, que vous soyez d'accord ou non. Concentrez-vous sur la manière de réagir comme s'ils essayaient simplement d'être rassurant.

• Si vous leur parlez en personne, soyez patient et agissez comme si vous écoutiez leurs conseils, plutôt que de les ignorer ou d'essayer de les arrêter immédiatement. Souvent, ils veulent juste avoir l'impression d'être entendus.

• En vous disputant, vous vous sentirez probablement plus mal émotionnellement et physiquement. Même s'il peut être difficile de rester calme lorsque votre famille ou vous-même êtes aux prises avec une maladie, concentrez-vous sur la façon de réduire votre stress à ce moment-là. Respirer profondément

Pensez à ignorer les avis non sollicités envoyés par courrier électronique ou via les médias sociaux. Bien que vous soyez enclin à répondre à tous les courriels que vous recevez, il est correct de ne pas répondre à tous les messages. Faites attention si le message provient d'un ami proche ou d'un membre de la famille qui pourrait continuer à vous harceler si vous ne répondez pas. 

• Si vous estimez qu'il est prudent d'ignorer simplement le courrier électronique ou le message, continuez. Vous n'avez pas à vous sentir coupable de ce que vous faites, surtout si vous n'êtes pas prêt à réagir.

• Si vous avez envie d'ignorer la personne, cela pourrait vous amener à poser des questions plus tard, alors envisagez une réponse brève et générique. Considérez une réponse du type "Merci pour votre message. Je vous souhaite bonne chance." Ou si vous souhaitez être plus direct, "Merci pour l'information. Je suis en train d'examiner toutes les options qui s'offrent à moi. Et ensuite, je prendrai une décision."

Dites-leur poliment ce que vous pensez des conseils médicaux non sollicités. Souvent, nous ne voulons pas entrer en conflit avec des amis et la famille. Vous pourriez hésiter à leur dire ce qui vous dérange dans leurs conseils. Mais, il peut être utile d’exprimer de manière calme et sincère ce que vous ressentez. 

• Pensez à dire des choses comme: « J’apprécie votre tentative de donner des conseils. Mais j'ai discuté de mon plan de traitement avec mon médecin et je pense que c'est le meilleur traitement en ce moment." ou "J'apprécie votre aide en la matière, mais je pense que je préférerais parler d'autre chose maintenant."

• Cette approche pourrait être préférable en personne ou par téléphone.

• Après avoir dit ces informations, envisagez de rediriger la conversation vers quelque chose de plus positif. Demandez-leur de leurs autres intérêts ou des événements récents.

2 - Répondre poliment et avec assurance

Soyez compatissant au sujet de leurs bonnes intentions. Plutôt que d'agir de manière défensive ou contrariée par leurs suggestions, soyez gentil avec les intentions de vos amis. Les amis veulent aider d'autres amis, mais tous les amis ne savent pas comment s'y prendre.

• Si vos amis tout-en-un sont vraiment vos amis, ils essaient probablement d'être sincères dans leurs conseils. Ils peuvent tout simplement ne pas connaître la bonne approche, ou ne pas avoir la compréhension sociale nécessaire pour voir que c'est indésirable.

• Par exemple, supposons que vous ayez un trouble digestif traitable mais chronique. Peut-être que vous avez des poussées et des problèmes de santé de temps en temps. Votre ami dit: "Bois juste beaucoup d'eau et tout ira bien." Essayez d’éviter de vous fâcher et réfléchissez à la façon dont ils essaient probablement d’être utiles.

• Évitez de jeter leurs conseils sur place. Évitez de dire des choses comme: "Je ne pense vraiment pas que cela fonctionnera." ou "Ce n'est vraiment pas utile du tout."

Dites simplement "merci" et changez de sujet. Concentrez-vous sur la façon de dire "merci" afin de reconnaître ce que la personne a dit. Si vous ne souhaitez pas que la conversation se poursuive, concentrez-vous sur un moyen fluide de passer à un autre sujet.

• Par exemple, un ami tout-en-un vous donne des conseils indésirables sur une maladie chronique que vous avez. Dites: "Merci pour vos suggestions. Je vais prendre cela en considération. (Pause) Que faisiez-vous ce week-end dernier? Je viens de voir ce nouveau film et je me demandais si vous l'aviez vu."

• Si vous connaissez bien les intérêts, le travail ou la famille de votre ami, envisagez de rediriger la conversation vers quelque chose qui le concerne. Ils sont plus susceptibles de passer au nouveau sujet si cela leur permet de parler d'eux-mêmes.

Montrez que vous comprenez différentes opinions. Soyez ouvert à l'idée que d'autres personnes ont des opinions différentes sur un sujet, que vous soyez d'accord avec elles ou non. Ne gaspillez pas votre énergie à essayer de faire taire leur point de vue sur la situation et économisez vos forces. 

• Si vous vivez une situation difficile avec votre propre état de santé ou un membre de votre famille, il peut être difficile d'écouter ce que les autres disent lorsque vous êtes en désaccord ou que vous ne voulez pas entendre. Reste fort. Montrer que vous êtes ouvert d'esprit peut réduire le stress en cours de route.

• Pensez à dire des choses comme: "Merci. Je vais évaluer les options qui se présentent à moi et voir ce qui fonctionne le mieux."

Apprenez à arrêter poliment des amis qui poussent leurs conseils. Si quelqu'un sait tout, il peut avoir des difficultés avec les signaux sociaux et une communication efficace. Essayez d’être poli, mais direct, lorsque vous essayez d’arrêter quelqu'un.

• Affirmez-vous en engageant une conversation difficile avec délicatesse et autorité. Montrez que vous avez confiance en ce que vous dites.

• Pensez à dire: «J'apprécie vos conseils et je comprends vos préoccupations. Je discute de la situation avec mes fournisseurs de soins de santé et je continue à défendre mes besoins. Si j'ai besoin de conseils supplémentaires, je ne manquerai pas de vous demander consei

3 - Reconnaître le comportement Tout savoir

Reconnaissez que tous les amis du type "je sais tout" aiment être des experts en la matière. Peut-être que votre ami a eu une expérience similaire avec votre condition médicale, ou peut-être pas. Dans les deux cas, ils peuvent se présenter comme des experts en la matière et ressentir le besoin de partager leur sagesse.

• Se disputer avec un je-sais-tout mènera probablement à plus d'arguments. En fin de compte, essayer de leur prouver qu'ils ont tort ou de leur dire qu'ils ont tort donnera le sentiment de perdre de l'énergie.

• Pensez simplement à dire: "Merci. Je sais que c'est votre opinion et je la respecte." Passez ensuite à un autre sujet ou essayez de garder votre calme.

Sachez que beaucoup de gens du savoir ne se sentent pas en sécurité. Il peut être nécessaire que les autres donnent des conseils, car cela les aide à se sentir plus intelligents, plus intéressants et plus en sécurité avec eux-mêmes. Même s’ils ne savent peut-être pas qu’ils ne se sentent pas en sécurité, cela peut se produire une fois que vous avez contesté leurs conseils.

• Ils peuvent vouloir se sentir mieux en donnant des conseils.

• Ils peuvent avoir l’impression d’avoir déjà trouvé une solution et ne sont pas ouverts à votre opinion.

• Soyez prudent avec ces amis, car ils peuvent être plus sensibles à tout ce que vous dites ou faites qui est différent de ce qu'ils pensent être juste. Par exemple, si vous dites que leurs conseils ne vous intéressent pas, qu'ils soient polis ou non, ils peuvent se mettre immédiatement sur la défensive et se sentir blessés par ce que vous dites. Ils peuvent éviter le contact visuel ou vous ignorer par la suite. 

Acceptez le fait que tout le monde ne voit pas leurs conseils comme indésirables. Tout savoir peut avoir de la difficulté avec les signaux sociaux ou la démonstration de l'empathie. Ils peuvent être plus concentrés sur "la résolution d'un problème" que sur la satisfaction de vos besoins émotionnels.

• Pensez à leur dire directement que vous avez besoin de leur soutien affectif, plus que de leurs conseils maintenant. Dites: "J'apprécie votre conseil, mais pour le moment, j'ai juste besoin de votre soutien et de votre assurance."

• Ne présumez pas qu'ils savent ce que vous pensez ou ressentez. Même si les ignorer peut parfois fonctionner, d’autres fois, il est parfois plus efficace de dire ce que vous ressentez. Aidez-leur à leur apprendre ce dont vous avez vraiment besoin, plutôt que ce dont ils pensent avoir besoi

Traitez les autres comme vous aimeriez être traité. Bien qu'il soit difficile de réagir avec gentillesse à vos amis les plus compétents, il est important de modéliser le type de comportement que vous souhaitez d'eux. Montrez-leur du respect et soyez patient.

• Comprenez que vous ne pourrez peut-être pas changer leur comportement, mais que vous pourrez faire des efforts pour contrôler le vôtre.

• Si nécessaire, réduisez vos interactions avec un ami tout-en-un s'il devient trop difficile d'être avec eux. Par exemple, si le fait de rencontrer un ami qui sait tout cela suscite anxiété et frustration, limitez ces interactions lorsque cela est nécessaire, par exemple à l'école ou au travail, plutôt que de passer du temps après l'école ou la fin de semaine.

• Au lieu de concentrer votre énergie sur les personnes qui vous irritent, pensez aux personnes qui vous soutiennent. Passez plus de temps avec les amis et la famille qui vous font sentir aimés et respectés.