Les bonnes habitudes du confinement

 Les bonnes habitudes du confinement

Le confinement a impacté notre manière de vivre et nous a obligé à revoir notre routine quotidienne. Certains d’entre nous ont choisi de garder leurs bonnes habitudes mises en place durant cette période exceptionnelle de 55 jours. « Pendant la période de confinement, les Français ont redécouvert le plaisir de cuisiner à la maison. L’augmentation de la fréquentation sur le site mangerbouger.fr témoigne d’ailleurs de leur intérêt grandissant pour la cuisine et l’activité physique à pratiquer à domicile. » avait déclaré Anne-Juliette Serry, responsable de l’unité nutrition et activité physique à Santé Publique France.

Des moments de convivialité en famille

Cuisiner maison et privilégier les producteurs locaux a ancré des habitudes que les gens ne sont pas prêts à abandonner. Nadège témoigne : « Nous continuons le drive pour les courses, fruits et légumes en cueillette, volaille et œufs à la ferme », explique-t-elle. « Et toute la famille a mis la main à la pâte. Nous faisons notre propre pain depuis mars, les enfants préparent gâteaux, tartes, crêpes, compotes pour les goûters. »

Une autre répercussion du confinement est le fait de réunir toute la famille pour les repas. Catherine profite désormais de son mari et de leurs 2 enfants pour manger ensemble autour de la table. « Chacun mangeait dans son coin, à son tour. Le confinement nous a permis de nous recentrer, d’être ensemble, et nous continuons à manger ainsi ! »

Des activités physiques pour garder la forme

Nombreux sont ceux qui se sont rendu compte des bienfaits de la marche : pour prendre du temps pour soi, profiter d’un moment d’échange entre proches ou se reconnecter à la nature. « J’ai pris conscience que des balades dans la nature me permettaient de faire une vraie coupure avec les tumultes de la ville. »

Pour d’autres, la marche n’est pas suffisante. Stéphanie a profité de ce temps libre pour reprendre la course à pied sur son tapis de course. Habitude qu’elle a gardée puisque « dès le 11 mai, j’ai fait ma première sortie en extérieur. Depuis, j’ai gardé le rythme, je cours tous les deux ou trois jours entre 6 et 8 kilomètres. »

Certains en profitent pour s’essayer au fitness, alternant des exercices de squats, fentes, pompes et abdos. Séance de yoga, fitness ou stretching, c’est l’occasion de rester en forme. « J’ai commencé le stretching deux, puis trois, puis quatre et cinq fois par semaine. J’ai continué jusqu’à mon départ en vacances. Maintenant, je suis de retour chez moi et j’ai repris cette gym dans mon salon » raconte Annie.