Les mentastics sont une série de douceur, exercices ludiques, qui sont un élément essentiel de l'approche Trager au traitement du corps, un type de carrosserie qui a été pratiqué depuis les années 1920. L'approche Trager vise à libérer profondes tendances dans le client, avec des praticiens montrant leurs clients comment se déplacer librement dans les moyens confortables qui libèrent les tensions et le stress. Mentastics complètent ce en permettant aux clients de travailler sur leurs propres.
L'approche Trager a été développée par le Dr Milton Trager dans les années 1920. Trager a vu la valeur de massage et de la carrosserie, mais il sentait qu'il avait besoin d'être complétée par des exercices qui les clients pouvaient effectuer à la maison. La première partie de l'approche implique une session carrosserie très doux, dans lequel le client porte des vêtements amples et confortables tandis que le praticien manipule son corps. Ensuite, le praticien Trager travaille avec le client une série de Mentastics pour travailler à la maison.
Les mouvements impliqués dans Mentastics sont simples, doux et très naturel. Ils imitent les étirements et les poses utilisées durant la session carrosserie, en augmentant la flexibilité et en libérant le corps du client et de l'esprit. Les clients peuvent en apprendre Mentastics en séances privées avec un médecin, ou ils peuvent travailler avec un groupe plus important. Les Mentastics sont conçus pour être exécutée tous les jours à la maison, et ils sont assez doux pour être exécutées par des personnes de tous les âges et à différents niveaux d'habileté.
L'approche Trager fonctionne mieux lorsque le client s'engage à long terme du changement personnel. Les sessions ordinaires avec un thérapeute formé et certifié Trager est recommandé en plus de Mentastics Le but de la thérapie est Trager pour obtenir des clients profondément détendu, et de rappeler cet état de relaxation sur une base quotidienne avec l'aide de l'® Mentastics. Ces exercices sont comme une forme de gymnastique mentale, ce qui libère l'esprit aussi bien que le corps.
Les gens qui sont intéressés à expérimenter cette forme de thérapie par le mouvement peut chercher un praticien dans leur région. L'approche Trager est pratiquée partout dans le monde, et les annuaires de thérapeutes locaux peuvent généralement être trouvés sur les sites Web appartenant à des associations nationales. Toujours vérifier auprès d'un médecin pour voir si il ou elle est certifiée, un qualifié Trager thérapeute se fera un plaisir de montrer sa certification et d'autres documents. Vous pouvez également rencontrer un thérapeute avant de s'engager à une session, assurez-vous que vous travaillez bien ensemble.