Choisir le
meilleur antioxydant complexe peut signifier de décider quelle forme de
supplément que vous préférez. Que vous choisissiez une forme liquide ou
comprimé, compte de quelques facteurs essentiels. Puissance, la date
d'expiration, et s’il est tout naturel ou synthétique peut avoir de
l'importance pour vous. Qu'est-ce que vous espérez atteindre en prenant un
complexe antioxydant peut vous aider à décider quel produit qui fonctionnera le
mieux pour vous.
Si vous voulez
réduire le risque de maladies cardio-vasculaires ou certaines formes de cancer,
vous devriez probablement choisir un complexe antioxydant qui est organique ou
naturel. Suppléments synthétiques peuvent comprendre des additifs et autres
ingrédients que vous ne voudrez peut-être pas à mettre dans votre corps. Même
certains suppléments à base de plantes peuvent inclure des ingrédients
synthétiques dans le mélange, afin de lire attentivement tout et ne rien
négliger.
Trois vitamines
essentielles qui devraient être inclus dans votre complexe antioxydant
devraient être de la vitamine A , C et E. Si vous trouvez que vous n'obtenez
pas assez de ces nutriments par la consommation de fruits, légumes, noix et
graines, ces trois ingrédients devraient vous aider. Un complexe de ces
éléments nutritifs essentiels, avec le bêta-carotène, aidera à lutter contre le
risque de radicaux libres endommagent les cellules de votre corps. Autres
ingrédients importants que vous voudrez peut-être à chercher dans votre
complexe antioxydant sont le sélénium et la lutéine.
Si vous vivez
une vie active, vous pouvez choisir un supplément qui comprend au moins 100
pour cent de l'indemnité journalière recommandée de vitamines. Gardez à
l'esprit, cependant, vous ne voulez pas prendre une trop grande puissance ou il
peut être dangereux. La raison en est que la plupart des vitamines du complexe
antioxydant tel que A et E, sont des quantités excessives de graisse solubles
et peuvent s'accumuler dans votre corps. Lisez attentivement l'étiquette et
suivez le guide.
En choisissant
vos suppléments, vous pouvez envisager où les acheter. Si vous achetez ces à
votre centre nutritionnel local ou vitamine magasin, il est plus probable
qu'ils seront chères. Vous pouvez probablement trouver la même qualité de
supplément pour un prix inférieur à un magasin de rabais ou de la pharmacie ou
même en ligne.
Choisir un
complexe antioxydant sous forme liquide peut probablement offrir l'avantage
d'une boisson à saveur de fruits que vous pouvez facilement intégrer dans votre
menu du petit déjeuner. Cette forme, cependant, nécessite généralement
réfrigération. Vous préférerez peut-être une forme alimentée à la place, et
cela peut être mélangé à votre boisson fraîche préférée. Capsules ou comprimés
peuvent avoir une durée de vie plus longue, cependant.
Vous devez être
informé que si vous êtes enceinte ou avez d'autres conditions médicales qui
vous obligent à prendre des médicaments, consultez votre médecin avant de
prendre n'importe quelle forme de supplément. Certaines vitamines et minéraux
peuvent interagir avec les médicaments et les drogues. Un pharmacien peut être
en mesure de vous informer des éventuelles interactions médicamenteuses et les
effets secondaires.