Carnosine est
une substance qui est fabriquée dans le corps de protéines alimentaires. Il est
souvent vendu comme un supplément diététique. Les avantages de la carnosine
comme un complément n'ont pas été entièrement étudiées. En dépit de cela,
divers groupes ont affirmé que la carnosine peut effectuer un certain nombre de
fonctions utiles, y compris anti-vieillissement, l'amélioration de l'autisme
symptômes, une fonctionnalité améliorée chez les personnes souffrant de
troubles du cerveau, et accru la performance sportive.
Les acides
aminés bêta- alanine et l'histidine se rejoignent pour faire carnosine. Le rôle
biologique de la carnosine n'a pas encore compris, mais le dipeptide se trouve
naturellement dans les tissus du cerveau et le muscle. Pour cette raison,
beaucoup de recherches ont été fait et est toujours en cours pour étudier les
effets des suppléments carnosine peuvent aider à construire le cerveau et la
puissance musculaire.
L’anti-âge est
le plus largement commercialisé des avantages de carnosine. La demande est
fondée sur le fait que la carnosine a antioxydantes propriétés, ce qui signifie
qu'il peut aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les
radicaux libres. Beaucoup de fabricants de suppléments ont utilisé ce fait pour
faire un cas pour carnosine comme un supplément anti-âge. Plusieurs études ont
été réalisées pour tester cette théorie, mais la plupart ne répondent pas à
toutes les normes de recherche établies par la communauté scientifique. Par
conséquent, les scientifiques ne sont pas sûrs de savoir si le ralentissement
du processus de vieillissement est vraiment l'un des avantages de la carnosine.
D'autres études
qui ne répondent aux normes de recherche ont étudié les avantages possibles de
carnosine pour les enfants atteints de troubles du spectre autistique. Ces
études ont montré un lien possible entre la carnosine et l'amélioration des
symptômes de l'autisme, mais plus de recherches sont nécessaires. Des études
ont également montré que les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et
certaines formes de démence peuvent aussi bénéficier de suppléments carnocine.
Comme
anti-vieillissement, la performance sportive a également été présentée comme
l'un des avantages de la carnosine. Certains haltérophiles prennent carnocine
comme un moyen d'améliorer la visibilité et de soutenir la performance
musculaire. Pourtant, les études sur la carnosine comme un exhausteur de
performance ont montré aucune différence entre les haltérophiles qui ont reçu
carnosine et ceux qui ont reçu un placebo.
Bien que bon
nombre des avantages de la carnosine ont pas été prouvé, la recherche a montré
qu'il n'y a pas d'effets secondaires associés aux supplement.In la plupart des
cas il n'y aura pas de résultats négatifs si les suppléments sont pris comme
dirigé. Bien que pas d'effets secondaires ont été rapportés, il est important
de consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments, en
particulier en combinaison avec d'autres suppléments ou médicaments.