Le magnésium est
un nutriment essentiel qui travaille en étroite collaboration avec le calcium
et d'autres nutriments pour maintenir une bonne physique et le bien-être
mental. Lorsque les niveaux de magnésium de l'organisme sont faibles, le nombre
de symptômes différents peuvent se manifester. Voici des exemples de
quelques-unes des plus communes carence en magnésium symptômes qui peuvent
apparaître.
En termes de
symptômes physiques de la carence en magnésium, il y a une bonne chance qu’une
personne avec des niveaux insuffisants de magnésium connaîtra un large éventail
de maux et douleurs. Crampes dans les jambes sont souvent présents, avec un
sens de la raideur de la nuque. Les symptômes de carence en magnésium peuvent
également inclure des douleurs dans la mâchoire qui semble apparaître sans
raison. Les céphalées de tension peuvent devenir plus fréquentes. Chez
certaines personnes, une sensation d'oppression dans la poitrine sera un
symptôme de carence en magnésium, bien que ce signe particulier puisse aller et
venir.
Quand il y a un
manque de magnésium dans le corps, le système nerveux central est généralement compromis
d'une certaine manière. Cela est particulièrement vrai si les niveaux de
calcium sont également faibles, puisque les deux minéraux ont tendance à
travailler main dans la main. Calcium commune symptômes de carence en magnésium
peuvent inclure le développement de l'anxiété et les crises de panique, des
niveaux plus élevés de l'irritabilité et une augmentation marquée de
comportement agité. Au fil du temps, la personne souffrant de ce niveau de
déficit peut aussi commencer à faire l'expérience de l'agoraphobie et l’insomnie.
Parallèlement à ces symptômes déficients en magnésium, le système nerveux
périphérique peut être altéré, provoquant l'individu à ressentir des
engourdissements et des picotements dans les extrémités.
Le cœur est
autresite des symptômes de carence en magnésium. Sans des niveaux adéquats de magnésium
dans l'organisme, un individu peut commencer à ressentir des palpitations ou
l'angine de poitrine. Le cœur lui-même peut devenir irrégulier en plus de
battre à un rythme plus rapide de temps en temps. Dans certains cas, il est
impossible pour un individu de faire la différence entre les symptômes
provoqués par une carence en magnésium et ceux d'une légère attaque cardiaque.
Il y a aussi des
symptômes de carence en magnésium aléatoire, comme un changement de
comportement. Les gens qui sont normalement détendu et confiant peuvent devenir
très nerveux, facile à la colère et plutôt pessimiste quant à leurs
perspectives. Les symptômes de carence en magnésium comprennent également un
désir inhabituel pour le sel ou le chocolat. Les femmes peuvent éprouver la
tendresse dans les seins ainsi que des changements dans le cycle menstruel. Les
deux sexes peuvent se trouver plus apathique en général, surtout quand
l'anxiété et les attaques de panique sont présentes.
Il est important
de noter que tous les symptômes de carence en magnésium peuvent également être
des symptômes de nombreuses autres conditions. Pour cette raison, il ne faut
supposer qu'il ou elle a ce type de carence avant de voir un médecin. Les
médecins peuvent exécuter des tests simples pour déterminer si les niveaux de
magnésium sont bas et aussi fournir des lignes directrices sur la façon d'aller
sur l'augmentation des niveaux dans une plage normale.