Quel est le temps de récupération pour une rupture du tendon d'Achille?
Une fois le plâtre est enlevé, le traitement initial est exercices passifs pour retrouver la mobilité dans l'articulation de la cheville. Après plusieurs semaines, des exercices de résistance plus acharnés sont incorporés. C’est alors suivi par des exercices d'entraînement de la marche après environ deux à trois mois après le traitement initial. Retour aux activités de routine se produit habituellement de quatre à six mois. La phase de récupération dépend de la motivation du patient, les niveaux d'activité souhaitée et de la qualité du programme de physiothérapie.
Quels exercices sont recommandés réadaptation suite à une rupture du tendon d'Achille?
Certains type de réhabilitation est nécessaire après une blessure au tendon d'Achille. Pour les patients avec rupture partielle qui sont gérés de façon conservatrice, la réhabilitation doit être démarré une fois la douleur a diminué. Les patients qui subissent une intervention chirurgicale du tendon d'Achille ne ont pas besoin thérapie physique pendant la phase aiguë de la guérison, mais il est fortement recommandé, une fois l'incision est guérie
La thérapie physique agressive est la clé de la reprise. Après le casting est retiré, la cheville est doucement massé et mobilisé pour réduire la raideur. Après deux semaines, les exercices actifs sont entrepris. Un total de 12 à 16 semaines de thérapie physique active est nécessaire pour les meilleurs résultats. La possibilité de revenir à l’activité physique précédente dépend de la motivation et de la quantité de la réadaptation.
De nombreux exercices peuvent être entrepris après la réparation du tendon d'Achille. Les exercices commencent généralement une fois la douleur a disparu. Les premiers exercices comprennent veau étirement musculaire, avec et sans poids sur le pied.
Une fois la flexibilité est obtenue, le renforcement de l'exercice avec le genou en extension et de flexion sont effectués. Les deux exercices isotoniques et isométriques sont utilisés pour retrouver la force musculaire. Une fois que l'individu est totalement sans douleur, exercices spécifiques au sport sont démarrés. Un échauffement est fortement recommandé avant tout exercice. Jogging, sauter, et le sprint sont encouragés pour tous les athlètes.
Chez les personnes qui développent la douleur après l'exercice, une attelle de nuit peut être portée pour aider à détendre le tendon.