10 remèdes efficaces à la maison pour guérir l'anémie
Combien d'entre vous sont conscients du fait que l'anémie est un mot grec qui signifie le manque de sang? Cette condition médicale se produit quand une personne a une faible concentration d'hémoglobine dans le sang. Indépendamment de tous les types d'anémie et des facteurs qui déclenchent cette condition, une personne anémique présente des niveaux extrêmes de léthargie, de fatigue, de dyspepsie, de malaise et de faible concentration. Mais est-il nécessaire de prendre des médicaments? Oui, c'est essentiel parce que l'anémie non traitée pourrait s'avérer être la vie en danger. Cependant, il existe certains remèdes à la maison pour l'anémie qui pourrait réellement faire des merveilles en nourrissant votre santé. Désireux de savoir ce que c'est? Continuer à lire.
Remèdes à la maison pour l'anémie
1. Mangez beaucoup d'aliments riches en fer:
Changez votre régime! Oui, vous avez déjà entendu cela, et nous vous disons la même chose. Manger une alimentation équilibrée est certainement la clé d'une bonne santé. Inclure des aliments tels que les fruits secs, les flocons de son, les huîtres et le riz brun à votre régime alimentaire quotidien. Embrasser les légumes à feuilles vertes, les raisins secs, les dattes et les pruneaux. Les pains, les pâtes, les lentilles, la mélasse et le foie, lorsqu'ils sont consommés avec modération, peuvent vous aider à obtenir suffisamment de fer pour que le corps combatte cette guerre simple dans votre corps. Poignée de graines de sésame noir rôties avec jaggery pourrait vous aider à surmonter cette condition.
2. Dites non aux boissons:
Réduisez votre consommation de café et de thé. Des niveaux excessifs de caféine entravent l'absorption du fer. Alors, prenez-le facilement! Au lieu de cela, passez au vert! Optez pour des jus de fruits et de légumes fraîchement pressés ou des smoothies et des milkshakes, sans sucre. Vous pouvez ajouter un peu de miel pour enrichir la saveur et les avantages.
3. Prendre un bain froid:
Entrez dans un bain froid! Un bain rafraîchissant dans l'eau froide peut aider à traiter l'anémie. Choqué? Des études suggèrent qu'un bain d'eau froide aide le corps à atteindre une température idéale nécessaire à la bonne circulation du sang dans toutes les parties du corps.
4. Cherchez Masseurs:
Un bon massage améliore la qualité et la quantité de sang pompé par votre cœur. Plus les niveaux de circulation sont élevés, plus vous serez agile et actif. Optez pour un massage ayurvédique pour de meilleurs résultats! Alors qu'est-ce que tu attends? Faites un massage et détendez-vous tandis que les pros vous rendront à nouveau rose!
5. Profitez de votre verre de Tang:
Il n'y a rien comme un verre de tang refroidi sur une chaude journée d'été, n'est-ce pas? Les agrumes comme les oranges et le citron sont riches en vitamine C et aident à lutter contre l'anémie. Commencez votre journée avec un verre d'eau chaude de citron avec un soupçon de miel; vous pouvez également siroter le jus sans sucre tout au long de la journée pour des avantages supplémentaires.
6. Baguettes:
Voici un autre remède à la maison pour l'anémie, des bâtons de tambour qui ont une saveur exotique et trouve son chemin dans plusieurs cuisines du Sud de l'Inde. Un chaudron à la vapeur de sambar de pilon assouvira vos papilles et combattra la carence! Si vous ne savez pas cuisiner ce légume, ou si vous êtes trop paresseux pour le faire, il suffit d'extraire le jus et de l'avaler.
7. Betterave:
La racine rouge et potelée que vous avez ignorée depuis l'enfance pourrait devenir votre ami dans le besoin et est un grand remède contre l'anémie. La racine est riche en acide folique et en nutriments comme les fibres et le potassium. Ces nutriments et acides sont connus pour purifier le sang tout en augmentant les niveaux d'hémoglobine dans le sang.
8. La vie à base de plantes:
Faites de ces herbes médicinales une partie de votre vie. La racine de bardane, la racine de pissenlit, l'ortie, la racine de dock jaune, la luzerne, la spiruline et la gentiane sont quelques-unes des herbes qui pourraient vous donner un nouveau zeste. Et, à son tour, améliore votre état anémique.
9. Allez Bananes:
Manger des bananes, aussi connu comme les aliments du pauvre, est l'un des meilleurs moyens de surmonter l'anémie. Ce fruit est riche en fer et en potassium et aide à stimuler la production d'hémoglobine dans le sang, contrecarrant ainsi et facilitant l'anémie.
10. Le bonheur est le mantra
"Fais ce que tu aimes"! Comme les chercheurs disent que tous les symptômes de l'anémie pourraient être détournés et éradiqués plus tard en étant continuellement dans un état de seuil actif. Par conséquent, faites ce que votre cœur vous invite, que ce soit le shopping, la lecture, ou même simplement écouter de la musique! Vous verrez que cela aura un impact positif sur votre traitement.
Étant une personne qui croit profondément que nous vivons une fois, pour ce que ça vaut, je vous recommande fortement de bien manger, de faire de l'exercice modérément et de profiter pleinement de la vie.