Les Suppléments d'anxiété peuvent prendre des formes diverses. Certains sont naturels ou organiques, tandis que d'autres sont des remèdes maison. Certains suppléments d'anxiété sont des traitements aux herbes spécialement formulés pour la dépression ou pour soulager l'anxiété. Beaucoup sont en forme de comprimés ou de capsules, tandis que d'autres viennent dans une variété de poudre. Le remède à base de plantes connu sous le nom de kava est un supplément tel souvent recommandé pour le traitement de l'anxiété.
Bien qu'il n'y ait habituellement pas de remède miracle anxiété, il existe plusieurs suppléments à base d'herbes et de vitamines connues pour soulager les symptômes de crises d'angoisse ou de panique. Ceux-ci sont une option pour les personnes qui cherchent une alternative aux thérapies traditionnelles médicaments d'ordonnance. Les remèdes homéopathiques peuvent être prescrits par les médecins qui se spécialisent dans la médecine alternative.
Les suppléments naturels contenant des oméga-3 les acides gras sont pensés pour réduire les niveaux d'anxiété chez de nombreux patients. Un type d'acides gras oméga-3 utilise parfois de l'anxiété est acide alpha-linolénique ou ALA. Cet ingrédient peut également être trouvé dans des formes concentrées dans l'huile de lin, soit naturellement, soit comme un supplément diététique. Dans certains cas, l'huile de canola peut également être utilisée comme un supplément d'anxiété. Une des raisons les acides gras oméga-3 peut être bénéfique comme l'un des suppléments la plus courante anxiété est que le cerveau a tendance à traiter et de stocker ces acides facilement.
D'autres suppléments à base de plantes peuvent inclure l'anxiété graines de céleri et de mélisse. Les graines de céleri peuvent être prises en comprimés ou sous forme de capsules. Certaines personnes préfèrent combiner racine de valériane avec de mélisse à promouvoir une meilleure santé mentale et aider à réduire les symptômes de l'insomnie et l'anxiété.
Passiflore, soit comme un supplément de tisane ou sous forme de pilule, est souvent utilisé comme un supplément d'anxiété. Cette herbe peut induire le sommeil et calme la tension nerveuse, ainsi que les attaques aider à contrôler l'anxiété chez certaines personnes. Passiflore consommée sous forme de thé peut être considéré comme une alternative sûre à des doses plus élevées de pilule ou de capsule. Le houblon et calotte sont à la fois des herbes qui agissent également de manière similaire pour aider à promouvoir un meilleur sommeil et réduire les symptômes de l'anxiété chez certaines personnes.
L'augmentation de la supplémentation en vitamine B ou en tant que complément alimentaire est également utilisée pour traiter l'anxiété. En règle générale, il est considéré comme plus efficace s'il est pris comme un supplément distinct plutôt que comme une vitamine multi-. Alternativement, la vitamine B peut être consommée en ajoutant plus profondes légumes verts et feuillus à l'alimentation. Les grains entiers et germe de blé sont d'autres bonnes sources, comme les œufs.
Les patients qui souffrent de troubles d'attaque de panique et de dépression peuvent trouver le soulagement de l'aide du supplément à base de plantes connu sous le nom de damiana. Les biens trouvés dans cette herbe peuvent réduire les symptômes de la tension nerveuse, l'anxiété et l'insomnie. Les diabétiques qui prennent de l'insuline doivent éviter de prendre damiana sans consulter un médecin en premier.
Certains suppléments anti-anxiété peut avoir des effets néfastes si elle est utilisée en conjonction avec d'ordonnance médicaments anti-dépresseurs. D'autres peuvent réduire la puissance de certains médicaments d'ordonnance. Avant de prendre des suppléments d'anxiété, il est préférable de consulter un médecin afin de s'assurer qu'il n'y a pas de risque d'interaction.