L’aponévrose plantaire est l'inflammation et l'inconfort dans le tissu situé sur la partie inférieure du pied. Il est plus communément connu sous le nom douleur au talon. La condition est traitée dans une variété de façons, dont l'une est l'utilisation de semelles de fasciite plantaire. Ces semelles sont conçues pour soutenir la voûte plantaire ou au talon, ce qui permettra de réduire la tension sur les ligaments qui pourraient contribuer à la douleur.
Le tissu conjonctif qui relie le talon du pied jusqu'aux orteils est appelé le fascia plantaire. Lorsque ce tissu est aggravé, trop tendu, enflammée ou blessée, elle peut conduire à la fasciite plantaire. La condition est plus fréquente chez les coureurs, mais celles qui sont enceintes ou en surpoids sont aussi plus susceptibles de développer une fasciite plantaire. Ceux avec arc inadéquate et du talon dans les chaussures qu'ils portent sont également plus susceptibles de développer le problème.
Le problème de la fasciite plantaire commence généralement par une douleur vive au niveau du talon. Pour certains, la douleur disparaît dès qu'ils commencent à marcher. Pour la plupart, cependant, la douleur est trop difficile de ne pas le traiter directement. Le traitement de fasciite plantaire peut se reposer dans l'achat d'une nouvelle paire de chaussures de sport. Si ce n'est pas se débarrasser de la douleur, cependant, semelles fasciite plantaire peut-être la prochaine étape.
Les semelles fasciite plantaire peuvent être portées dans la plupart tout type de chaussure. Par exemple, semelles pour chaussures à talons hauts pour femmes sont disponibles. Certaines semelles sont conçues pour offrir un soutien principal à la voûte plantaire. Semelles autres accent sur le soutien du talon, offrant absorption des chocs. Semelles peuvent être pré-moulés pour s'adapter au pied, ou ils peuvent être achetés dans un plus standard, non-formé modèle. Certaines semelles peuvent être coupées avec des ciseaux afin de mieux s'adapter à la chaussure.
Les attelles de nuit sont une alternative aux semelles de fasciite plantaire. Comme son nom l'indique, ces aides doivent être portés pendant la nuit, après semelles fasciite plantaire sont portés pendant la journée. Ces attelles nocturnes ont une bande allant de la partie supérieure des orteils au mollet, en maintenant le pied au niveau d'un angle de 90 ° de sorte que la partie inférieure du pied reste légèrement tendu tout au long de la nuit.
Lors du traitement de fasciite plantaire, les semelles sont rarement la seule solution. Il est souvent aussi important de se concentrer sur la source de la douleur - une irritation de l'aponévrose plantaire. Étirements spéciaux prescrits par un médecin ou un thérapeute physique, peut aider à apporter le fascia plantaire retour à une bonne santé. Ces exercices peuvent inclure rouler l'arche de votre pied sur une boîte ou un bocal, placer une serviette sous le talon et, avec les jambes étendues, en tirant vers le haut la serviette, et debout sur un escalier sur la pointe des pieds, lentement abaisser le talon de le pied blessé.