Il y a plusieurs
facteurs négatifs qui peuvent causer votre état de santé se détériorer ou de la
fibromyalgie poussées. Reconnaissant ce qu'il faut éviter peut-être une
première étape cruciale pour faire face aux flambées soudaines. Une influence
négative peut souvent être le stress, la gestion du stress est donc essentielle
pour la gestion de vos symptômes. Faire face à une poussée jusqu'à la
fibromyalgie pourrait signifier la recherche d'une technique de relaxation
efficace et s'en tenir à un calendrier. Alimentation, l'exercice et la thérapie
physique peut jouer un rôle essentiel aussi bien dans le traitement d'une
poussée douloureuse jusqu'à la fibromyalgie.
Il est important de considérer un
régime efficace pour la fibromyalgie. Dans de nombreux cas, la consommation
excessive de certains aliments peut causer des flambées soudaines. Si vous
trouvez que des quantités excessives de café, de chocolat ou d'autres aliments
contenant de la caféine ont tendance à provoquer un embrasement, limitez votre
consommation. Trop de caféine peut interrompre votre sommeil ou l'insomnie
cause, ce qui peut être préjudiciable pour les personnes souffrant de
fibromyalgie.
Considérons le stress dans votre vie.
Le stress quotidien peuvent contribuer à terminaisons nerveuses de
déclenchement qui mettent en route la douleur et provoquent des flambées
soudaines. Gérer votre stress efficacement peut vous aider. Yoga ou la
méditation peut être un bon moyen de calmer votre corps et détendre les muscles
qui sont effectués par la douleur. Envisager d'inscrire dans une classe qui
enseigne les techniques de relaxation et les techniques de respiration. Avant
de commencer, cependant, c'est une bonne idée de consulter votre médecin.
Vous pouvez trouver le soulagement de
la fibromyalgie une fusée par boire une tasse de thé de camomille apaisante.
Non seulement il est une aide à la camomille relaxation naturelle, il
est également dit avoir des
propriétés anti-inflammatoires avantages aussi bien. Vous pouvez acheter la
camomille sous forme de sachet de thé à base de plantes, ou brasser votre
propre à partir de fleurs de camomille fraîches séchées.
Vous pouvez constater que la
consommation de fruits avec plus de propriétés anti-inflammatoires, comme les
bleuets, peut soulager votre inconfort peu. Ces baies sont
également une excellente source
d'antioxydants et peut stimuler votre immunité ainsi. Incorporant plus de
poisson, comme le saumon frais, peut aider à l'inflammation associée.
La thérapie de massage peut être un
moyen utile pour soulager la douleur de la fibromyalgie une poussée vers le
haut. Si votre médecin croit que cela serait bénéfique, trouver un
massothérapeute réputation pourrait apporter un soulagement. De plus, vous
pourriez bénéficier d'un traitement à remous. Le trempage dans un bain chaud
peut fournir la relaxation des muscles serrés.
Certaines personnes trouvent le
soulagement avec l'acupuncture pour une crise de la fibromyalgie en place. Cela
devrait être fait sous la surveillance ou les conseils d'un médecin qui est
familier avec votre état de santé. Dans certains cas, le thérapeute ne fournira
des services si la prescription d'un médecin est fournie.
Ecrit par: Patti Kate
Edité par: W. Everett