Le massage est un art de guérison qui a été pratiqué dans de nombreuses cultures depuis des milliers d'années. De nombreux styles différents se sont développés, et l'échange de connaissances entre les différentes cultures a donné lieu à une pléthore d'options. Pour la plupart des adeptes du spa, le massage peut être décomposé en quatre catégories brutes: détente, travail en profondeur, un travail énergétique, et le style asiatique. Prenez vos besoins en considération lorsqu'on cherche à obtenir un massothérapeute ou en regardant un menu spa et choisir le type que vous pensez que vous appréciez le plus. Assurez-vous de communiquer avec votre thérapeute durant la session pour la meilleure expérience possible. Il est également important de boire beaucoup d'eau avant et après votre massage pour aider à exprimer les toxines libérées par l'expérience.
Le massage relaxant peut encore être très guérison, en particulier émotionnellement. Un massage de haute qualité permettra de soulager les tensions et le stress, soulager les muscles endoloris et vous sortir du monde pour la durée de la session. Vous devriez sentir émerger beaucoup plus équilibrée et heureuse. Quelques exemples courants de styles de détente comprennent la lumière suédoise, Esalen, et la pierre chaude. Peut-être aux pierres chaudes est un massage de détente ultime, que le thérapeute va utiliser les roches chauffées spécialement pour relâcher la tension au plus profond de vos muscles.
Le travail en profondeur est un massage qui se concentre sur la correction des déséquilibres, la construction d'un fort noyau, soulager la douleur, et de faire respecter une bonne posture et des façons saines d'utiliser votre corps. Habituellement le travail en profondeur est effectué dans une série avec un thérapeute régulier pour tirer le meilleur bénéfice. Certaines communes disponibles styles de travail profondes comprennent des tissus profonds, le relâchement myofascial, Rolfing, et le drainage lymphatique. Après le travail en profondeur, votre corps peut se sentir un peu mal, mais quand les douleurs s’estompent, vous devriez sentir une différence spectaculaire dans votre santé physique.
Un travail énergétique est techniquement travail du corps, plutôt que massage, parce que le thérapeute touche rarement le client. Cependant, de nombreux thérapeutes intégrer le travail de l'énergie dans leur pratique, ou d'offrir des séances de travail de l'énergie dans les stations thermales. Le travail sur l'énergie vise à corriger les déséquilibres énergétiques subtils en travaillant avec le réalignement des champs d'énergie de votre corps. Trager, le Reiki, la réflexologie et thérapie crânio-sacrée sont toutes les formes de travail énergétique.
Les modalités de style asiatique sont de plus en plus populaires en Occident. Thaï, shiatsu, acupression et de massage sont autant de techniques asiatiques, avec une mise à la terre dans la médecine traditionnelle chinoise. Les modalités les plus asiatiques sont plus intenses que les traditionnels massages relaxants, et ils ont souvent besoin d'un travail actif du client ainsi que la thérapeute. Pour les clients soucieux de corps, ces modalités sont d'excellents choix, parce que le client est généralement vêtu pendant la session. Préparez-vous à être profondément étirée pendant une de ces séances. Le thérapeute va également se concentrer sur les points de pression traditionnels pour réaligner votre corps et de garder de l'énergie à bon port à travers tous vos systèmes internes.