Poser des questions sur les avantages de la thérapie comportementale est analogue à s'enquérir des avantages de la psychothérapie, et la question est difficile à répondre. La raison en est qu'il y a beaucoup de différents types de thérapie de comportement, tout comme il existe de nombreuses écoles de pensée qui peuvent régir la pratique d'autres formes de thérapie. Des avantages spécifiques peuvent changer avec chaque type utilisé, et avec chaque client qui utilise ces méthodes. Comme pour toute autre forme de thérapie, le meilleur prédicteur de la réussite est la force de l'alliance entre le client et le thérapeute, la méthode spécifique tend à être moins important.
Ces derniers temps, certains types de thérapie comportementale ont gagné en popularité. Des méthodes telles que la thérapie comportementale cognitive (TCC), la thérapie comportementale dialectique (TCD), et de l'acceptation et de la thérapie engagement (ACT) font tous partie de ce groupe émergent qui sont appelés thérapies comportementales de la troisième vague. Chacun a des accents différents, mais tous les travaux sur l'enseignement de clients comment gérer des émotions difficiles, comment penser ce qu'ils vivent et comment apprendre des façons de modifier les actions en réponse à des pensées difficiles. CBT-ce que cela en amenant les gens à identifier les pensées chaudes qui représentent les croyances de base qui ne sont pas vraies, les travaux sur la TCD amener les gens à changer leur perception de la situation par le recadrage, et d'agir, qui s'appuie fortement sur le bouddhisme, forme les gens à accepter la pensée négative sans agissant.
Les trois programmes ont été montrés pour être utile dans une variété de contextes. CBT est considéré comme particulièrement bénéfique pour traiter les phobies, stress post-traumatique pour les cours et de traiter l'anxiété ou la dépression légère. Il a également été récemment indiqué comme utile dans le traitement des adultes atteints de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention. DBT a été principalement étudié aussi utile dans le trouble de la personnalité limite. Les études sur ACT suggèrent qu'il peut bénéficier de nombreuses personnes, et pourrait aborder ceux qui sont très malades avec des conditions comme la schizophrénie.
S'ajoutent à ces avantages est la nature limitée dans le temps de nombreuses thérapies comportementales. Les gens peuvent apprendre à utiliser la TCC, TCD, ou ACT au cours des périodes de temps relativement courtes, mais ils doivent s'engager à faire leurs devoirs. Ces thérapies ne pas passer des années à explorer la psyché du patient ou de trouver blessures d'enfance profondes. Beaucoup d'entre eux peut être complété en environ 20 séances, mais certains clients ont encore besoin de perfectionnement. Il y a aussi moins d'emphase sur le développement des relations transférentielle entre le thérapeute et le client, bien qu'il soit difficile d'ignorer ce fait.
Les partisans de ces méthodes réclament des avantages supplémentaires thérapie comportementale. Thérapies basées sur le comportement sont souvent considérés scientifique et quantifiable, ce qui peut rendre plus facile d'évaluer leur succès. La même chose ne peut pas toujours en dire autant de certaines formes de thérapie par la parole.
Les thérapies comportementales peuvent également être utilisées en conjonction avec thérapies par la parole. Ils peuvent répondre à un problème spécifique et trouver des solutions alors que les questions de la psyché sont encore explorées plus en profondeur. Beaucoup de thérapeutes intègrent régulièrement les méthodes des thérapies de la troisième vague dans les pratiques qui sont principalement basés sur la thérapie d'entretien.