Quand il s'agit
de comprendre ce qui est impliqué dans un niveau sain de cholestérol dans le
système, il y a plusieurs facteurs à considérer. Le sexe joue un rôle dans le
calcul du taux de cholestérol idéal, ainsi que les valeurs spécifiques pour le
bon cholestérol et le mauvais cholestérol. Voici quelques directives générales
qui vous aideront à savoir si vous avez un problème ou si votre taux de
cholestérol est dans la raison.
À un moment
donné, la détermination du taux de cholestérol idéal rien de plus que de
prendre une lecture générale impliqué. Dans une certaine mesure, que la lecture
globale est encore un peu indicative d'un niveau de cholestérol sain . Si la
valeur est inférieure à 200 mg / dL, il est un bon changement que vous êtes
bien dans une zone de sécurité et non susceptibles de développer une maladie
cardiaque. Cependant, c'est une bonne idée d'enquêter sur le taux de
cholestérol plus en détail afin de déterminer s'il existe un équilibre entre le
bon cholestérol et le mauvais cholestérol.
HDL , ou
cholestérol à haute densité, est le bon type de. Un taux de cholestérol idéal
lecture pour les hommes serait d'au moins 40 mg / dL, tandis que les femmes
devraient avoir une lecture saine de pas moins de 50 mg / dL. De nombreux
médecins préfèrent que les hommes et les femmes ont des niveaux de HDL qui sont
dans la gamme de 60 à 80 mg / dl, couplé avec de faibles lectures de mauvais
cholestérol.
LDL , ou faible
taux de cholestérol de densité, est considéré comme le mauvais type et est plus
susceptible d'être la cause de maladies cardiaques, y compris les crises
cardiaques. L'objet de LDL cholestérol est de le garder aussi bas que possible.
Un taux de cholestérol idéal pour le mauvais cholestérol serait inférieure à
100 mg / dL, bien que jusqu'à 129 mg / dL est considéré dans une fourchette
normale.
Le maintien de
ratios de cholestérol idéal, c'est prendre quelques étapes de base pour
améliorer la qualité de votre vie. La réduction des produits alimentaires qui
sont riches en cholestérol est un début. Ajout des aliments qui contiennent des
gras oméga-3 sera également aider à réduire le mauvais cholestérol. L'exercice
régulier permet non seulement de réduire le mauvais cholestérol, mais peut
aussi aider à augmenter les niveaux de HDL qui sont tombés sous la barre des 40
mg / dL. Pour les personnes qui fument, cesser de fumer fera une énorme
différence dans les niveaux de cholestérol LDL et aider à apporter la lecture
d'ensemble de nouveau dans une plage acceptable.
Dans certains
cas, il faut faire davantage pour corriger un déséquilibre dans les niveaux de
cholestérol. Les médecins peuvent utiliser un test sanguin pour déterminer le
taux de HDL cholestérol LDL dans le sang et décider d'un plan de traitement.
Aujourd'hui, il existe de nombreux médicaments sur le marché aujourd'hui qui se
sont avérées très efficaces pour augmenter HDL (bon cholestérol) tout en
favorisant une diminution du LDL (mauvais cholestérol). Lorsqu'ils sont pris
selon les instructions fournies par un médecin qualifié, il est possible de
modifier le taux de cholestérol dans un équilibre qui est indicatif du taux de
cholestérol idéal.