voici
quelques-uns des avantages factuels du jus d'orange:
• Le jus d'orange améliore le «bon» cholestérol: Bien qu'il soit discutable que l'abaissement du cholestérol LDL soit presque aussi bon pour la santé cardiaque que les fabricants de statines voudraient nous le faire croire, l'augmentation du cholestérol «HDL» semble avoir avantages pour la santé. Ceci est, cependant, assez difficile à faire avec l'alimentation et la nutrition, et impossible à travers les médicaments. En dehors de la prise d'huile de poisson à haute dose, peu de choses ont été étudiées pour être efficaces. Sauf, c'est le jus d'orange. Une étude de 2000 a révélé que la consommation de 750 mL de jus d'orange par jour, sur une période de 4 semaines, améliorait les profils lipidiques sanguins en diminuant le taux de cholestérol LDL-HDL de 16% chez les patients ayant un taux de cholestérol élevé.
• Le jus d'orange stimule la santé osseuse: Une étude menée en 2006 sur des rats mâles a révélé que le jus d'orange influençait positivement le statut antioxydant et la solidité des os.
Réduit l'inflammation: Une étude de 2009 chez des patients atteints de maladie artérielle périphérique a révélé que le jus d'orange et de cassis réduisait les taux de protéine C réactive (11%) et de fibrinogène (3%), deux mesures concrètes de l'inflammation systémique. Une étude de 2010 a révélé que le jus d'orange neutralise l'effet pro-inflammatoire d'un repas riche en graisses et en glucides et prévient la toxicité induite par l'endotoxine.
• Le jus d'orange stimule la perte de poids: une étude de 2011 a révélé que les enfants qui buvaient régulièrement du jus d'orange consommaient en moyenne 523 calories par jour plus que les enfants qui ne boivent pas de jus d'orange régulièrement. Encore étonnamment, il n'y avait aucune différence dans les niveaux de poids entre les consommateurs de jus d'orange et les consommateurs de jus non-orange.
• Le jus d'orange peut dissoudre les calculs rénaux: Une étude de 2006 a révélé que la consommation de jus d'orange était associée à une sursaturation calcique plus faible et à une diminution de l'acide urique non dissocié calculé, deux indices de formation réduite de calculs calciques urinaires.
• L'extrait de jus d'orange supprime la prolifération de la prostate: Malgré la teneur en fructose, une étude de 2006 a révélé qu'un extrait normalisé de jus d'orange rouge inhibait la prolifération des cellules prostatiques humaines in vitro. La peau de l'orange La peau de l'orange contient une large gamme de composés puissants, potentiellement thérapeutiques. Ceux-ci comprennent la pectine et les constituants flavonoïdes comme la sherpéridine, la naringine, les polyméthoxyflavones, la quercétine et la rutine, divers caroténoïdes et un constituant important des odeurs appelé d-limonène, qui constitue 90% de la teneur en huile d'agrumes. Tire son nom de l'écorce du citron, qui en contient une quantité significative. Il est répertorié dans le Code of Federal Regulations des États-Unis comme généralement reconnu comme sûr (GRAS), et est couramment utilisé comme agent aromatisant. Le D-limonène a été étudié pour avoir de puissantes propriétés anticancéreuses, notamment contre le mélanome métastatique. L'extrait de pelure entier a été étudié pour avoir un large éventail d'avantages:
• Peel d'orange présente des propriétés anti-arthritiques: Une étude de 2010 a révélé que l'extrait d'écorce d'orange inhibait significativement l'arthrite induite par adjuvant du vaccin dans un modèle préclinique.
• Exposition aux écorces d'orange (flavonoïdes) Propriétés anticancéreuses: Une étude réalisée en 2007 a révélé que l'extrait d'écorce d'orange inhibait la tumorigenèse dans un modèle préclinique de souris de polypose adénomateuse et augmentait la mort cellulaire programmée. Deux études supplémentaires de 2007 ont révélé que l'extrait d'écorce d'orange possède des propriétés anti-cancer du sein. Le premier, en présentant des propriétés chimiopréventives contre les lésions tumorales mammaires dans un modèle animal le second, en inhibant les lignées cellulaires du cancer du sein in vitro. En outre, une étude de 2000 a montré que l'apport de flavanone est inversement associé au risque de cancer de l'œsophage et peut expliquer, avec la vitamine C, l'effet protecteur des fruits, en particulier des agrumes, sur le cancer de l'œsophage. Aider à inverser la résistance multidrogue. L'arôme de l'orange Les mécanismes physiologiques par lesquels les arômes peuvent avoir des propriétés thérapeutiques (aroma-thérapie) sont bien établis. Les petites molécules qui composent l'arôme des choses, sont capables d'entrer directement par les narines et dans le lobe olfactif, leur permettant ainsi d'avoir des effets profonds sur les structures profondes de notre cerveau, et par conséquent sur notre infrastructure corporelle et émotionnelle.
• L'odeur d'orange réduit l'anxiété et stimule l'humeur: Une étude de 2000 a révélé que l'arôme de l'huile essentielle d'orange réduit l'anxiété, génère une humeur plus positive et calme chez les femmes exposées dans une salle d'attente. Cette découverte a été confirmée dans une étude de 2005, où les odeurs ambiantes de l'anxiété réduite et l'amélioration de l'humeur chez les patients en attente d'un traitement dentaire. Il est clair que les oranges ont beaucoup à offrir en tant que nourriture médicinale, au-delà des plaisirs esthétiques évidents qu'elles offrent. La science ne peut jamais plonger les profondeurs de leur valeur dans notre corps et dans notre esprit, mais ce qui a été révélé jusqu'ici est assez convaincant pour le remettre sur la liste des «super aliments» dont nous aspirons à consommer davantage pour nous nourrir un niveau profond.