Le sevrage signifie introduire progressivement une gamme d'aliments solides à votre bébé, jusqu'à ce qu'ils mangent la même nourriture que le reste de votre famille. En tant que votre bébé mange plus solides, ils veulent moins de lait.
Quand dois-je commencer le sevrage de mon enfant?
Vous devriez commencer à donner à votre bébé des aliments solides quand ils sont environ six mois, ainsi que le lait maternel ou maternisé.
Avant six mois, le tube digestif de votre bébé est encore en développement et ils ont besoin que maternel ou lait maternisé. Le sevrage trop tôt peut augmenter le risque d'infections et les allergies.
Essayez de donner des aliments solides quand votre bébé:
• peut s'asseoir,
• veut mâcher et est de mettre des jouets et d'autres objets dans leur bouche, et
• atteint et saisit avec précision.
Il est normal pour les bébés âgés de trois à cinq mois pour commencer à se réveiller dans la nuit quand ils ont déjà dormi à travers. Ce n'est pas nécessairement un signe de la faim et solides de départ ne sera pas rendre votre bébé plus susceptibles de dormir toute la nuit à nouveau.
Si votre bébé semble affamé à tout moment avant six mois, ils peuvent être avoir une poussée de croissance, et la poitrine d'appoint ou lait maternisé sera suffisant pour répondre à leurs besoins.
Pourquoi sevrage important?
La nourriture solide est nécessaire pour fournir à votre bébé avec suffisamment de nutriments importants comme le fer. Aussi, donner de la nourriture solide à partir de six mois environ est important pour apprendre à mâcher et à accepter les différentes saveurs et textures.
À l'âge de 12 mois, ils peuvent se joindre aux repas de famille.
Comment dois-je faire?
Introduire de petites quantités de fruits et légumes en purée et construire progressivement à de plus grandes quantités de plus de nourriture solide.
Vous pouvez mélanger la nourriture solide à la poitrine ou le lait en poudre, à l'aide d'un mélangeur à main. Rendre la nourriture progressivement plus texturé en mélangeant des temps plus courts.
Prévoyez suffisamment de temps et de s'adapter au rythme de votre bébé. Lorsque votre bébé a clairement eu assez de nourriture ou refuse de manger, arrêter jusqu'à ce que le repas suivant.
Comment introduire les aliments solides
Vous devriez commencer à donner à votre bébé des aliments solides quand ils sont environ six mois.
Essayez d'éviter l'introduction des aliments solides quand votre bébé est très faim ou de fatigue. Si votre bébé ne se sentent frustrés ou faim, commencez-les avec un peu de lait avant de les offrir solides.
Certains bébés peuvent se laisser distraire par d'autres choses qui se passent dans la salle pendant qu'ils mangent, tels que la télévision ou la radio, alors essayez de garder la chambre sans ces choses.
Comme ils mangent plus solides, votre bébé voudra moins de lait. Vous pouvez commencer à déposer un flux de lait, mais continuer à allaiter ou donner 500-600ml (une pinte) de lait maternisé par jour jusqu'à au moins 12 mois d'âge.
Ce guide couvre:
Comment faire pour démarrer
Premiers aliments
Plus les aliments pour essayer
Coupes
Comment et combien de fois
Comment faire pour démarrer
Commencer par offrir une petite quantité de purée de légumes, de fruits ou de céréales mélangées avec du lait après la tétée de lait ou dans le milieu de l'un, si cela fonctionne mieux. Si la nourriture est chaud, le laisser refroidir, mélanger et tester avant de le donner à votre bébé.
Certains bébés prennent le temps d'apprendre à manger de nouveaux aliments. Votre bébé sera de trouver plus sur les goûts et les textures et l'apprentissage que les aliments ne sont pas dans un flux continu. Soyez patient, laissez votre bébé toucher la nourriture si elles veulent, et être préparé pour un certain désordre.
• Commencez par offrir quelques cuillères à café de la nourriture, une fois par jour.
• Utilisez un peu de lait habituel de votre bébé (maternel ou maternisé) à mélanger la nourriture à la consistance désirée.
• Laissez votre bébé de themself nourrir, en utilisant leurs doigts, dès qu'ils montrent un intérêt.
• Donnez à votre bébé une gamme d'aliments et de textures au goût.
• Ne forcez pas nourrir votre bébé. Si votre bébé ne semble pas le vouloir, attendre et essayer de nouveau plus tard.
• Si vous utilisez une cuillère, attendez que votre bébé à ouvrir leur bouche quand la nourriture est offerte.
• Laissez votre bébé toucher la nourriture dans le plat ou sur la cuillère.
• Si vous êtes l'allaitement au biberon, ne pas ajouter tous les aliments (y compris biscottes, céréales ou sucre) dans le lait.
Assurez-vous que votre bébé est assis bien droit et est tourné vers l'avant. Une chaise haute est la meilleure. De cette façon, votre bébé est capable d'explorer des aliments de meilleure qualité et sera moins susceptible d'étouffer.
Premiers aliments
Vous pouvez essayer:
• les céréales telles que le riz de bébé mélangées avec du lait,
• purée de légumes cuits tels que panais, pomme de terre, l'igname, la patate douce ou de carotte,
• banane, avocat, pomme cuite en purée ou de poire,
• des morceaux de fruits ou de légumes assez petits doux pour votre bébé à ramasser.
Utiliser la nourriture de la famille purée-up quand vous le pouvez. Il est préférable de faire cuire votre propre nourriture pour votre bébé. De cette façon, vous saurez les ingrédients de la nourriture et vous sera obtenir votre bébé à manger ce que vous mangez. Ne pas ajouter de sel ou de sucre à l'alimentation pour votre bébé.
Plats préparés pour bébés
Il peut être utile d'avoir quelques pots, boîtes ou en sachets de nourriture pour bébé dans le placard, mais ne laissez pas les remplacer alimentaire de la famille tout à fait.
Si vous achetez des aliments pour bébés:
• Cochez la case 'utilisation par »et« dates de péremption.
• Vérifiez que les joints d'étanchéité des boîtes et bocaux n'ont pas été rompu.
• Choisissez des aliments «sans sucre», ou des aliments qui ne contiennent pas de sucres ou d'édulcorants.
• N'oubliez pas de vérifier l'étiquette de tout produit alimentaire que vous utilisez pour faire les repas de famille. Beaucoup de produits alimentaires que nous achetons, comme les sauces, les soupes, les céréales pour petit déjeuner et plats préparés sont riches en sel et en sucres. Essayez de vérifier les étiquettes pour des versions plus saines.
Plus les aliments pour essayer
Une fois que votre bébé est habitué à manger des légumes et des fruits que vous devez ajouter d'autres aliments, tels que:
• purée ou de la viande de purée-up, le poisson et le poulet,
• purée de riz, de nouilles ou de pâtes,
• lentilles (dhal) ou des impulsions,
• produits laitiers riches en matières grasses, tels que le yaourt, fromage blanc ou crème (choisir les variétés à faible sucre).
Voyez comment votre bébé réagit aux différentes saveurs et textures. Offrez à votre bébé manger avec ses doigts comme de petits morceaux de fruits et légumes ou du pain grillé.Combien votre bébé prend est moins importante que pour s'habituer à l'idée d'aliments autres que le lait.
Amuse-gueules
Encouragez votre bébé à mâcher, même si elles n'ont pas de dents, en donnant des amuse-gueules. Par exemple, cuites et refroidies haricots verts ou des bâtonnets de carottes, des cubes de fromage, de pain grillé, pain, pain pita ou chapati, pomme pelée et banane.
Certains bébés préfèrent la nourriture qu'ils peuvent tenir à la purée aliments, afin d'offrir à votre bébé des aliments doigt depuis le début. Bouchées place à la pratique de la mastication et encouragent bébés de se nourrir.
Évitez les biscuits sucrés et biscottes afin que votre bébé ne reçoit pas l'habitude d'attendre des collations sucrées.
Coupes
Si vous êtes l'allaitement au biberon, le confort en train de sucer une bouteille peut devenir une habitude qui est difficile à briser. Introduire une tasse de six mois et visent à avoir votre bébé de la bouteille avant leur premier anniversaire. En utilisant une coupe ouverte, ou une tasse de libre circulation sans valve, aidera votre bébé à apprendre à boire et est meilleur pour les dents de votre bébé.
Lui faire boire de l'eau dans une tasse avec les repas. Si vous choisissez de donner pur jus, diluer une partie de jus de dix parties d'eau, et de l'offrir seulement au moment des repas.
Comment et combien de fois
Lorsque vous êtes à la fois prêt, vous pouvez commencer à augmenter la quantité d'aliments solides que vous donnez. Essayez de réagir à l'appétit de votre bébé, si votre bébé a encore faim, vous pouvez donner un peu plus. Votre bébé est le meilleur guide pour la quantité de nourriture solide, vous devez donner.
Progrès d'offrir des aliments solides une fois par jour à la nourriture solide à deux et puis trois aliments. Offrez des aliments différents à chacun des trois repas pour donner plus de variété.
Commencer à ajouter différents aliments et des goûts différents. Vous serez en mesure d'utiliser les lots des aliments que vous cuisinez déjà pour vous-même. Juste écraser une petite quantité cuits sans sel ou de sucre et faire un essai.
Offrir des aliments de chacun des groupes d'aliments suivants:
• féculents - tels que les pommes de terre, igname, le riz ou le pain,
• des fruits et légumes , et
• protéines - viande, poisson, œufs, tofu ou légumineuses comme les haricots et les lentilles.
La viande rouge (bœuf, agneau et porc) est une excellente source de fer. Les œufs sont une source rapide et nutritif de protéines, mais assurez-vous qu'ils soient bien cuits jusqu'à ce que à la fois le blanc et le jaune sont solides.