William Harvey, le médecin anglais qui a décrit comment cœur reçoit et expulse le sang au cours de chaque cercle, a écrit en 1628, "toute affection de l'esprit qui est assisté soit avec la douleur ou le plaisir, l'espoir ou la peur, est la cause d'une agitation dont l'influence se étend au cœur »Trois siècles plus tard, deux psychiatres -. Friedman et Rosenman - tout en examinant la relation entre le régime alimentaire et les maladies cardiaques ont constaté que certaines personnes sont plus sensibles à la maladie cardiaque que les autres, indépendamment de leur sexe, l'âge, ou l'emplacement géographique Sur. une analyse plus approfondie, ils épinglés cette baisse à des attitudes sociales, culturelles et comportementales, et ont ouvert un nouveau champ d'enquête sur la connexion esprit-cœur. Le stress est l'un des modules de la connexion esprit-cœur. Donc, c’est ce stress? Une façon de définir ce serait "l'état dans lequel les individus sont confrontés à la nécessité de faire des changements difficiles ou indésirables afin de se adapter aux événements et aux situations de leur vie". La colère, la frustration, la dépression, l'anxiété, la peur, les attaques de panique, plus -réaction à des événements, le stress lié au travail, sont tous des indicateurs émotionnels de stress. L'étude Framingham sur la relation entre les facteurs psychosociaux à la maladie coronarienne (CHD) a montré que la prévalence de la maladie coronarienne était significativement plus élevée chez les femmes d'âge moyen et plus âgés qui ont montré vieillissement de soucis, la tension, et les symptômes de la colère. De même, chez les hommes de moins de 65 années, le vieillissement de soucis, le stress quotidien et la tension ont été associés à la prévalence de l'infarctus du myocarde (IM). [19] Là encore, un examen des études sur le stress et la maladie coronarienne, selon le groupe de travail d'experts de la National Heart Foundation de l'Australie a conclu que bien qu'il y ait des preuves solides et cohérentes sur l'association entre la dépression, la colère et l'isolement social et les causes de CHD, il n'y avait aucune preuve cohérente pour l'association entre les facteurs de stress liés au travail et les troubles de panique et CHD. [20] Comment les maladies cardiaques causent du stress? Lorsque vous êtes dans un événement stressant, les changements physiologiques se produisent pour répondre aux exigences associées dans le corps. Une réponse «lutte -ou- vol» se effectue automatiquement dans cette situation et la glande pituitaire à la base du crâne libère le adrénocorticotropine hormone (ACTH) qui stimule la production de cortisol (hormone du stress) et des substances semblables à l'adrénaline par les glandes surrénales. Le rythme cardiaque se accélère, c’est à dire, le cœur pompe le plus difficile et plus rapide et la pression artérielle augmente ainsi. Les matières grasses sont transformées en acides gras qui sont ensuite livrés aux muscles avec les hormones. Les acides gras sont censés «brûler» et fournir du carburant en réponse à la demande physique difficile. Mais si le stress est mental, les hormones et les graisses qui sont mobilisées pour l'action ne sont pas épuisées. Le rythme cardiaque élevé et l'hypertension artérielle augmenter la turbulence dans le sang et peuvent endommager les garnitures de cellules des artères. Pour favoriser la guérison, les plaquettes sanguines adhèrent aux parois blessées et se épaississent en outre les parois artérielles. Les artères épaissies attirent le cholestérol LDL et des vitesses au fil du temps ce processus jusqu'à l'athérosclérose dans les artères coronaires. L'épaississement de l'artère coronaire augmente et réduit la circulation du sang qui est alors pas suffisant pour soutenir le pompage du cœur de manière significative. Cela provoque une ischémie du myocarde (MI). Si le blocage dans les artères coronaires est trop sévère, les hormones de stress mobilisés fermer, ce qui a causé davantage en attaque cardiaque. [18] Tout ne est pas perdu, cependant. Tout comme les graisses, le tabagisme et l'alcoolisme est des facteurs de risque modifiables, ainsi est le stress. Un certain nombre d'activités peut avoir un effet bénéfique sur le stress.
s L'exercice aérobie réduit le niveau d'hormones liées au stress ont circulé dans le sang.
s La marche rapide peut aider à «brûler» l'excès hormones produites pendant le stress.
s Les techniques de relaxation, le yoga, la méditation et le tai-chi, si elle est pratiquée régulièrement, aider à réduire l'apparition de stress.
s La thérapie de groupe est utile pour les gens qui ont vécu des expériences traumatisantes ou qui sont endeuillées.
s Biofeedback, la formation en gestion de la colère, et la thérapie de gestion du stress sont d'autres programmes qui aident à traiter avec colère et du stress.
s Prenez soin de votre stress, prendre soin de votre coeur!