25 remèdes efficaces à la maison pour la gastroentérite
Est-ce que ces crampes abdominales, ces nausées et ces vomissements rendent votre vie misérable? Vous souffrez probablement d'une infection connue sous le nom de gastro-entérite. Gastro-entérite peut frapper n'importe qui et quand il le fait, vous allez faire un tour à la salle de bain et rouler sur votre lit avec des crampes d'estomac et en même temps essayer de combattre cette horrible sentiment nauséeux. Aussi connue sous le nom de grippe intestinale, la gastro-entérite peut vous épuiser et vous rendre malheureuse. Les produits en vente libre peuvent soulager certains des symptômes, mais peuvent également prolonger la récupération. C'est pourquoi vous devriez essayer quelques remèdes maison de test pour la gastro-entérite. Non seulement ils vous feront vous sentir mieux, mais ils aideront également à traiter la cause sous-jacente.
Quelles sont les causes de gastro-entérite?
La gastroentérite est une infection bactérienne ou parasitaire que vous pouvez obtenir en mangeant de la nourriture contaminée. La condition provoque l'inflammation du tractus gastro-intestinal. Cela s'accompagne de nausées, de vomissements et de diarrhée. Habituellement, la gastro-entérite guérit seule, mais il y a toujours lieu de s'inquiéter parce que les vomissements fréquents et la diarrhée peuvent entraîner une déshydratation.
Les symptômes de la gastro-entérite:
Vos symptômes se manifesteront dans les deux à trois jours suivant la contraction de l'infection. Habituellement, la gastro-entérite dure environ 10 jours et les symptômes peuvent souvent être confondus avec ceux de la grippe. Bien qu'il existe certaines similitudes dans les symptômes, la gastro-entérite affecte négativement le tractus gastro-intestinal et non votre système respiratoire.
Certains des symptômes que vous obtiendrez avec la gastro-entérite comprennent:
Douleur abdominale
Des crampes d'estomac
Selles molles et liquides (diarrhée)
La nausée
Vomissement
Douleur corporelle
Fièvre de bas grade
Remèdes à la maison pour la gastroentérite:
La gastroentérite peut vraiment vous faire tomber. Lorsque vous êtes frappé, vous cessez automatiquement de manger des aliments lourds et vous vous en tenez à boire beaucoup de liquides et à vous reposer au lit. C'est raisonnable, mais vous pouvez accélérer votre rétablissement en incorporant également quelques remèdes maison. Vous serez assommé pendant trois à quatre jours, mais vous vous sentirez beaucoup mieux avec les remèdes naturels que vous avez probablement dans votre cuisine.
Voici les 25 meilleurs remèdes maison pour la gastro-entérite que vous pouvez mélanger et assortir si vous vous retrouvez avec la grippe intestinale.
1. Repos de lit:
Il n'y a aucun doute que la meilleure forme de traitement de la gastro-entérite est le repos au lit. Vous devriez chercher à rester au lit toute la journée, car vous vous sentirez faible et bancal en raison des fréquentes purges et de la diarrhée. Bien sûr, vous ne sortirez pas de la maison à cause de la diarrhée et des vomissements, mais c'est une toute autre histoire.
2. Électrolyte fait maison:
Pour éviter la déshydratation, vous devriez boire une formulation d'électrolyte. Vous pouvez le faire à la maison. Dissoudre cinq cuillères à café de sucre dans un verre d'eau. Ajouter une pincée de sel et bien mélanger. Vous pouvez rendre le goût plus agréable en y pressant un citron. Continuez à siroter cette boisson pour remplacer les fluides et minéraux perdus.
3. Pack de glace:
Vous pouvez soulager votre inconfort en appliquant un sac de glace sur votre estomac et votre gorge. Avec la gastro-entérite, vous aurez des crampes d'estomac et les vomissements peuvent rendre votre gorge cruelle et douloureuse. La banquise ne supprimera pas seulement l'inconfort, elle soulagera également les vomissements fréquents. Ne laissez pas la banquise rester plus de 20 minutes sur votre estomac ou votre gorge.
4. Bicarbonate de soude:
Le bicarbonate de soude est connu pour sa propriété antibactérienne. Vous pouvez le consommer pour faciliter l'infection. Mélanger une pincée de bicarbonate de soude dans un verre d'eau propre. Siroter l'eau périodiquement pour apaiser votre tractus gastro-intestinal et obtenir un soulagement des symptômes.
5. Camomille:
La camomille a des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Il agit également comme un sédatif léger et peut vous détendre, ce qui peut être le paradis quand vous êtes fatigué et stressé à cause de votre maladie. Vous pouvez boire du thé à la camomille pour obtenir un soulagement. Dans le cas où vous êtes allergique à ce produit, vous pouvez obtenir les mêmes effets avec le thé à l'herbe à poux, mais buvez ce thé avec précaution. Ne pas trop utiliser ces remèdes naturels pour la gastro-entérite.
6. Menthe:
La menthe a été utilisée pendant des siècles pour soigner plusieurs maux d'estomac. Vous pouvez utiliser cataire, car il est disponible gratuitement en Amérique du Nord. Alternativement, vous pouvez utiliser la menthe poivrée, wintergreen, mélisse ou menthe verte qui fait partie de la famille de la menthe. La menthe a des propriétés antimicrobiennes et peut vous détendre. Il est également antispasmodique et légèrement sédatif. Préparez un thé à la menthe doux et buvez-le lentement pour soulager les symptômes de la gastro-entérite. Préparer le thé et consommer avec une cuillère à café de miel, comme le miel a aussi des propriétés antibactériennes.
7. Citron:
Les fruits acides ne sont pas conseillés sur votre alimentation lorsque vous souffrez de maux d'estomac. Le citron est une exception. Essayez de boire une cuillère à café de jus de citron frais ajouté à un verre d'eau. Le jus de citron peut éliminer les agents pathogènes provoquant votre diarrhée. Il est également riche en vitamine C, ce qui aidera à renforcer votre immunité, de sorte que votre corps peut lutter plus efficacement contre la grippe intestinale.
8. Banane:
Il existe des preuves scientifiques montrant que les bananes vertes et mûres peuvent arrêter la diarrhée. Ce fruit est facile à digérer et peut aider à fournir à votre corps du magnésium et du potassium essentiels qui sont nécessaires pour maintenir l'équilibre électrolytique dans votre corps et aider au bon fonctionnement du cœur.
9. Bouillons et soupes:
Puisque vous ne devriez pas chercher à manger des solides lorsque vous souffrez de gastro-entérite, la meilleure façon de remplacer la perte de liquides et d'éliminer la faiblesse est de consommer des bouillons et des soupes nourrissants. Ce sont des aliments réconfortants qui vous feront vous sentir mieux non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement. Ajouter une pincée de sel à votre bouillon, car cela aidera à reconstituer les électrolytes que vous perdez en raison de la diarrhée et des vomissements.
10. Eau de riz:
Faites cuire du riz dans une casserole à fond profond. Filtrer et mettre de l'eau de côté pour refroidir. Buvez une tasse d'eau de riz toutes les heures pour aider à atténuer les effets de la diarrhée. Vous pouvez rendre l'eau de riz plus savoureuse en ajoutant un peu de cannelle en poudre et de miel. Si vous souffrez de nausée, utilisez du gingembre en poudre plutôt que de la cannelle.
11. Compote de pommes:
Restez à l'écart des pommes fraîches, car elles peuvent aggraver votre diarrhée. Au lieu de cela, manger de la compote de pommes, l'un des remèdes de gastro-entérite efficace. La sauce contient de la pectine, une fibre hydrosoluble qui aide à retenir l'eau et à gonfler les selles, réduisant ainsi la diarrhée.
12. Toast et craquelins:
Si votre estomac se soulève et que vous voulez que la nausée s'atténue, essayez de manger des toasts secs et des craquelins. Une fois votre estomac installé, vous pourrez consommer des bouillons, des soupes et des tisanes qui accéléreront votre rétablissement.
13. Curcuma:
Le curcuma est utilisé depuis longtemps dans les cultures asiatiques pour ses propriétés antibactériennes et cicatrisantes. Ajouter une pincée de curcuma à votre soupe ou de l'eau de riz et cela aidera à détruire les bactéries qui causent votre gastro-entérite.
14. Ail:
Pour certaines personnes, l'odeur forte et piquante de l'ail peut exacerber la nausée et les vomissements. Cependant, si vous pouvez prendre l'odeur, vous bénéficierez des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes de l'ail. Il apaisera votre estomac et vos intestins et soulagera les crampes persistantes. Hacher une gousse d'ail frais et l'ajouter à une cuillère à café de miel. Munch et avaler.
15. Yogourt naturel:
Votre tractus gastro-intestinal douloureux et enflammé a besoin de bonnes bactéries pour guérir rapidement et retrouver une digestion normale. Vous pouvez lui fournir de bonnes bactéries en consommant du yogourt naturel. Vous pouvez améliorer la saveur en ajoutant de la compote de pommes, des myrtilles et / ou des bananes dans le yogourt. Vous pouvez ajouter du miel si vous le souhaitez.
16. Myrtilles:
Pendant des siècles, les gens ont utilisé des bleuets séchés pour soulager la diarrhée chez les enfants. Il a un haut niveau de fibres et d'antioxydants. Les myrtilles contiennent un composé appelé anthocyanoside, qui peut tuer les bactéries E. coli, qui sont connues pour causer plusieurs infections de l'estomac. Les myrtilles aident également à retenir l'eau et à gonfler les selles pour réduire la fréquence de la diarrhée.
17. Sac d'eau chaude:
Si vous éprouvez une douleur extrême et des crampes, vous pouvez obtenir un soulagement en appliquant un sac d'eau chaude sur votre abdomen. Cela procurera un soulagement temporaire, mais ces moments de soulagement sembleront une bénédiction!
18. Gingembre:
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et peut faciliter la nausée. Faites du thé au gingembre doux et adoucissez-le avec un peu de miel. Le miel a des propriétés antibactériennes qui aideront à détruire les bactéries causant la gastro-entérite. Siroter lentement pour obtenir un soulagement. Vous pouvez également mâcher un morceau frais de racine de gingembre pour soulager la nausée. Si vous pouvez poser vos mains sur du soda au gingembre fait de vrai gingembre, buvez-le.
19. Thé Rooibos:
Aussi connu sous le nom de thé rouge, le thé Rooibos peut apaiser votre tractus gastro-intestinal et soulager les crampes. Infuser le thé et laisser infuser 15 à 20 minutes avant de le consommer tiède avec du miel.
20. Eau de noix de coco tendre:
Trouver une noix de coco tendre, et boire l'eau à l'intérieur. Ce liquide est rempli de nutriments essentiels et de sels qui préviendront la déshydratation. Essayez de boire de l'eau de coco à intervalles réguliers pour le rendre plus facile sur votre estomac.
21. Graines de chia:
Les graines de chia ont la capacité d'absorber l'eau et de gonfler vos selles, facilitant ainsi la diarrhée. Mélangez les graines dans du yogourt naturel et laissez-le reposer pendant un moment. Vous remarquerez que les graines développent une couche gélatineuse. Quand cela arrive, vous pouvez consommer le yogourt ou faire un smoothie avec une banane et le boire.
22. Thé de graines de carvi:
Une fois que vos nausées et vos vomissements sont sous contrôle, vous pouvez manger des graines de carvi pour soulager les douleurs abdominales et les crampes. Faire tremper une cuillère à soupe de graines dans une tasse d'eau bouillante. Couvrir et laisser reposer pendant environ 10 minutes. Souche et boisson. Assurez-vous de siroter le thé lentement.
23. Marjolaine:
La marjolaine est une autre plante que vous pouvez utiliser pour soulager la douleur dans votre estomac et vos muscles. Prenez une cuillère à café de marjolaine fraîche et trempez-la dans une tasse d'eau bouillante pendant environ 10 minutes. Souche et boisson. Buvez du thé marjolaine trois fois par jour pour de meilleurs résultats.
24. Citronnelle:
Les huiles aromatiques de la citronnelle ont des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Vous pouvez utiliser ces propriétés pour soulager votre inconfort. Faire tremper la citronnelle dans de l'eau bouillante. Assurez-vous de couvrir la tasse pour conserver les huiles aromatiques. Attendez trois minutes. Dissoudre le miel dans le thé de citronnelle et filtrer. Buvez-le pour un soulagement instantané.
25. Vinaigre de cidre de pomme:
Comme il peut sembler dégoûtant et nauséabond, vous serez surpris de l'efficacité du vinaigre de cidre de pomme dans le traitement de votre gastro-entérite. Il peut soulager la nausée et endiguer vos vomissements. Il va également se débarrasser du gaz et des ballonnements. Mélanger deux cuillères à café de vinaigre dans un verre d'eau et boire. Le vinaigre de cidre de pomme dilué commence à agir immédiatement et vous vous sentirez beaucoup mieux dans les 15 à 20 minutes.
Points à retenir:
Il est nécessaire de rester à l'écart des solides lorsque vous avez des nausées et des vomissements. La clé est d'abord prendre le contrôle de vos nausées et de la diarrhée avant de commencer à manger. Alors tenez-vous à consommer des bouillons, des boissons électrolytiques et des tisanes. Une fois que la diarrhée et les vomissements s'arrêtent, vous devriez y aller doucement. Vous serez affamé et peut aller à la mer. S'en tenir à un régime simple et sans gras, tel que le pain grillé, la soupe, les craquelins, le riz cuit et le yogourt. Cela donnera à votre tractus gastro-intestinal l'occasion de guérir et de récupérer.
Aussi, ne cherchez pas à consommer du lait et des jus de fruits lorsque vous souffrez de gastro-entérite. Le sucre et l'acide lactique contenus dans ces boissons irritent encore plus votre estomac et aggravent vos symptômes.
Une fois que votre diarrhée et vos vomissements diminuent, vous pouvez soulager vos muscles endoloris et fatigués en les trempant dans un bain chaud ou en prenant une douche chaude. Il vous rafraîchira et apaisera vos muscles endoloris. Essayez de ne pas prendre de bain pendant que vous avez de la diarrhée, car l'eau chaude agira comme un relaxant musculaire et vous pourriez finir par gâcher votre baignoire.
Si vos symptômes persistent pendant plus de 2 à 3 jours, même après avoir essayé ces remèdes maison gastro-entérite, il est important de consulter un médecin. Vous pourriez vous exposer à des risques inutiles si vous ne le faites pas. Aussi, si vous prenez des médicaments sur ordonnance, n'essayez pas ces remèdes maison sans en parler à votre médecin. Les remèdes pour la gastro-entérite pourraient interférer avec l'efficacité des médicaments ou entraîner des interactions indésirables.