Causes du syndrome prémenstruel
La cause exacte du syndrome prémenstruel (PMS) est pas entièrement comprise, mais un certain nombre de facteurs possibles peuvent contribuer aux symptômes. Elles sont décrites ci-dessous.
Les changements hormonaux
Au cours de votre cycle menstruel, les niveaux d'hormones telles que l'œstrogène et la progestérone ascension et la chute. Les changements hormonaux sont pensés pour être le plus grand facteur contribuant à la plupart des symptômes du syndrome prémenstruel. Le fait que le PMS améliore pendant la grossesse et après la ménopause, lorsque les taux d'hormones sont stables, supporte cette théorie.
Les changements chimiques
Comme votre taux d'hormones, certaines substances chimiques dans votre cerveau, comme la sérotonine, fluctuent au cours de votre cycle menstruel. La sérotonine est connue pour aider à réguler votre humeur et vous faire sentir plus heureux, il est donc possible que les femmes ayant de faibles niveaux de sérotonine sont particulièrement sensibles aux symptômes du syndrome prémenstruel. Faibles niveaux de sérotonine peuvent également contribuer à des symptômes tels que:
· fatigue
· fringales
· insomnie (difficulté à dormir)
Poids et l'exercice
La recherche a montré que vous êtes plus susceptibles d'avoir PMS si vous êtes obèse (indice de masse corporelle de plus de 30) et si vous faire peu d'exercice.
Stress
Vous pouvez constater que vos symptômes du syndrome prémenstruel empirent que vous devenez plus stressé. Bien qu'il soit une cause directe, le stress peut aggraver les symptômes du syndrome prémenstruel.
Régime
Manger trop de certains aliments et trop peu des autres peut aussi contribuer à des symptômes du SPM. Par exemple, trop de nourriture salée peut ajouter à la rétention d'eau et vous faire sentir ballonné. L'alcool et les boissons contenant de la caféine peuvent perturber votre humeur et votre niveau d'énergie. Les faibles niveaux de vitamines et de minéraux peuvent également faire vos symptômes du syndrome prémenstruel pire.
Diagnostiquer le syndrome prémenstruel
Il n'y a aucun test ou procédure qui peut diagnostiquer le syndrome prémenstruel (SPM), mais si vous trouvez vos symptômes difficiles à traiter, voir votre médecin généraliste.
Afin d'identifier exactement ce que vous avez les symptômes et comment ils sont graves, votre médecin peut vous demander d'utiliser un journal ou un tableau pour enregistrer comment vous vous sentez chaque jour dans la perspective de votre période. Vous pourriez avoir à faire cela pour au moins deux mois afin que votre médecin peut surveiller tous les types de symptômes possibles.
Le trouble dysphorique prémenstruel
Si vous pensez que vous avez le trouble dysphorique prémenstruel (TDP), consultez votre médecin. Ils peuvent procéder à un examen médical pour déterminer si vous avez trouble dysphorique prémenstruel ou une autre condition. Ils peuvent également être en mesure de proposer des traitements spécifiques pour soulager vos symptômes.
TDP est diagnostiqué seulement lorsque vos symptômes de l'humeur affectent sérieusement vos relations et vous empêcher de fonctionner correctement au travail ou à l'école.