Les entorses et les souches sont un type très courant de blessure qui affecte les muscles et les ligaments. Les ligaments sont des bandes fortes autour des articulations qui relient les os entre eux. Ils aident à garder les os entre eux et stable.
Les symptômes d'entorses et les foulures peuvent inclure:
• douleur
• enflure et l'inflammation
• perte de mouvement dans la partie du corps touchée.
Entorses
Une entorse survient lorsque un ou plusieurs de vos ligaments ont été étirés, tordus ou déchiré, généralement à la suite d'une force excessive appliquée à un joint. Les endroits les plus communs pour une entorse de se produire sont:
• le genou
• la cheville
• le poignet
• le pouce.
Souches
Une souche se produit lorsque les fibres musculaires étirer ou à la déchirure. Ils surviennent habituellement pour une des deux raisons:
• Lorsque le muscle est étiré sur
• Lorsque le muscle a été forcé à travailler trop dur, trop tôt
Les souches peuvent se développer à la suite d'un accident, ou lors d'activités physiques ou sportives, comme la course ou le football.
Les types les plus communs de souches sont:
• souches ischio-jambiers (arrière de la cuisse)
• gastrocnémien et soléaire souches (mollet)
• souches quadriceps (avant de la cuisse)
• souches dos.
Comment commune sont les entorses et les souches?
Il est difficile d'estimer exactement comment les entorses et les souches courantes sont parce que beaucoup de gens ne font pas état des blessures mineures à leur médecin généraliste.
Cependant, il est connu que l'entorse de la cheville est le type le plus commun de l'entorse, ce qui représente un, entre 1 et 1,5 million de visites accident et d'urgence chaque année Les souches musculaires sont des blessures très courantes qui affectent ceux qui jouent beaucoup de sport, comme les sportifs professionnels. Par exemple, il est estimé que 90% des footballeurs professionnels connaîtra au moins une souche de muscle au cours d'une saison de football.
Pour en revenir à la normale
Les perspectives pour les entorses est généralement bon et la plupart des gens seront en mesure de commencer à reprendre les activités normales dans les six à huit semaines.
Les perspectives pour les personnes varie de personne à personne et dépend de la localisation et de la gravité de la souche. Par exemple, les gens une souche ischio-jambiers mineur peuvent généralement reprendre leurs activités normales dans les trois semaines, alors que les personnes avec une souche du quadriceps sévère devront probablement attendre plusieurs mois.
La plupart des entorses et des foulures peuvent généralement être traitées avec des techniques d'auto-soins, comme l'utilisation de blocs de glace pour aider à réduire l'inflammation.
La conduite en hiver
Si vous avez une entorse à la cheville, vous devez éviter de conduire jusqu'à ce que la force et la mobilité est de retour.
La longueur de temps que vous êtes incapable de conduire pour dépendra de la gravité de l'entorse et la rapidité avec laquelle il récupère. Votre professionnel de la santé pourra vous conseiller.