Les microtraumatismes répétés (RSI) est un terme général utilisé pour décrire la douleur de muscles, les nerfs et les tendons causées par le mouvement et la surutilisation répétitif.
La maladie affecte principalement les parties de la partie supérieure du corps, tels que l'avant-bras, le coude, le poignet, la main, le cou et les épaules, et peut aussi entraîner une raideur et le gonflement.
Types de RSI
Il existe deux types de RSI:
Type 1 - Ceci est quand un professionnel de la santé peut diagnostiquer une condition médicale reconnue de vos symptômes (voir ci-dessous). Elle est généralement caractérisée par un gonflement et l'inflammation des muscles ou des tendons.
Type 2 - Ceci est quand un professionnel de la santé ne peut pas diagnostiquer une condition médicale de vos symptômes. Cela est généralement parce qu'il n'y a pas de symptômes évidents, en dehors de la douleur. De type 2 est également appelé syndrome de douleur non spécifique.
Il ya plusieurs conditions médicales et des blessures qui peuvent être classés comme de type 1, y compris:
bursite - l'inflammation et le gonflement du sac rempli de fluide, près de l'articulation du genou, du coude ou de l'épaule
le syndrome du canal carpien - une pression sur le nerf médian passant par le poignet
tendinite - inflammation d'un tendon.
En savoir plus sur les symptômes de troubles musculo-squelettiques (TMS).
Causes de RSI
RSI est habituellement associée à faire une activité particulière répétitive ou pendant une longue période de temps. Il peut se produire chez les personnes qui travaillent avec des ordinateurs ou effectuent un travail manuel répétitif. Au Royaume-Uni, un travailleur sur 50 a signalé une condition RSI.
Certaines choses sont pensés pour augmenter le risque de RSI, y compris:
faire une activité pendant une longue période sans repos
faire une activité qui implique la force, comme soulever des objets lourds
une mauvaise posture ou les activités qui vous obligent à travailler dans une position inconfortable
froid
équipement vibrant
stress
En savoir plus sur les causes de microtraumatismes répétés (RSI) .
RSI traiter
La première étape consiste souvent à identifier et arrêter de faire la tâche ou de l'activité qui est à l'origine des symptômes.
Pour soulager les symptômes, votre médecin peut vous conseiller:
prendre un cours d'analgésiques anti-inflammatoires, comme l'aspirine ou l'ibuprofène
utilisant une chaleur ou pack de froid, support élastique ou d'une attelle
ayant des injections de stéroïdes pour réduire l'inflammation dans une zone touchée (ce qui est seulement recommandé si une zone a inflammation défini à partir d'un état, comme le syndrome du canal carpien ou ténosynovite).
En savoir plus sur le traitement de troubles musculo-squelettiques (TMS) .
RSI Prévention
La plupart des employeurs procèdent à des évaluations en milieu de travail pour assurer que vous êtes à l'aise, vous pourriez être en mesure d'aider à prévenir les RSI en veillant à votre style de posture et frappe ne causent pas de symptômes.
Il est également bon d'examiner d'autres aspects de votre mode de vie, y compris les loisirs et votre niveau de stress général.