Comment avoir une meilleure vie sexuelle?
Cela était bon pour toi?
Dans les films, le sexe semble toujours génial. Mais si vous êtes comme beaucoup d'hommes, le sexe peut ne pas être aussi bon que vous le pensez. Vous pourriez ressentir de l'anxiété, des préoccupations au sujet de votre performance, ou même une conscience de soi de votre corps. Peu importe le scénario, il se sent comme si tu ne faisais pas le sexe aussi souvent que tout le monde.
Comment est votre vie sexuelle?
Une étude de l'Ohio State University a révélé que les jeunes hommes pensaient au sexe environ 19 fois par jour (par rapport aux jeunes femmes qui le pensent 10 fois par jour). En dépit de l'esprit de l'homme la plupart du temps, les hommes restent confus quant à ce qu'est le grand sexe et à l'avoir. Les hommes font face à la fois aux barrières mentales et aux obstacles physiques au grand sexe. Ils peuvent être en proie au doute, et s'accrocher aux mythes et aux idées erronées sur le sexe. Physiquement, beaucoup d'hommes pourraient utiliser un travail sur la mécanique de l'amour.
Qu'est-ce qu'un grand sexe?
"Un grand sexe est dans l'œil du spectateur, ou du be-hander", explique Patti Britton, sexologue clinicien et auteur de The Art of Sex Coaching. "Pour certains hommes, ce pourrait être la possibilité de produire des orgasmes multiples fantabulés dans leur partenaire. Pour d'autres hommes, cela pourrait signifier pouvoir durer trois minutes. Être un grand amant signifie devenir un grand amoureux pour votre partenaire particulier, et cela nécessite Faire quelque chose de très difficile: ouvrir la bouche. "
Les hommes peuvent parler un bon jeu quand il s'agit de sexe, mais la plupart ne pensent pas que leur sexe est aussi bon que possible. Les diapositives suivantes sont un guide pour un grand sexe, avec six conseils pour plus de plaisir sexuel.
Great Sex Tip 1: Take Up Pillow Talk
Il est important d'aborder les oreillers. Mis à part les baisers et autres activités sexuelles, les hommes peuvent utiliser leur bouche pour parler à leur partenaire de ce qu'ils veulent et de ce que leur partenaire aime. Il s'agit d'être ouvert et de faire confiance.
«Si vous parvenez à vous connaître et à votre partenaire, vous aurez une relation sexuelle beaucoup plus érotique et explosive», déclare Joy Davidson, un psychologue et sexologue basé à New York, et l'auteur de Fearless Sex.
Great Sex Tip 2: Ne croyez pas la conversation dans les vestiaires
Les hommes peuvent se vanter de leurs amis et exagérer la fréquence de leur activité sexuelle, mais contrairement aux femmes, les hommes sont moins enclins à parler des insécurités qu'ils ont autour du sexe. Il en résulte que les hommes créent des images déformées de fréquence sexuelle et de prouesses pour eux-mêmes et les uns les autres.
Selon Michael Castleman, spécialiste du sexe basé à San Francisco et auteur de Great Sex: A Man's Guide to the Secret Principles of Total Body Sex, la fréquence moyenne du sexe dans les relations engagées à long terme est approximativement une fois tous les 10 jours.
"Beaucoup d'hommes finissent par penser que leur vie sexuelle manque de quelque chose, que d'autres hommes ont un sexe plus sauvage ou un sexe plus fréquent", explique Davidson. "Ils ont l'impression que le navire de plaisance a navigué et les a laissés derrière."
Great Sex Tip 3: Ne comparez pas votre vie sexuelle avec le porno
Malheureusement, les hommes peuvent apprendre beaucoup de ce qu'ils savent du sexe de la pornographie. Le problème avec cela est que les femmes et les hommes qui apparaissent dans le porno sont souvent en grande forme physique. Les femmes et les hommes sont bien dotés, ce qui peut créer des attentes irréalistes.
"L'un des mythes les plus destructeurs du porno est qu'il convainc tant de gars qu'ils sont trop petits", dit Castleman. "Ils oublient que la pornographie est auto-sélectionnée ... Ce ne sont pas des hommes moyens. Ils sont l'extrémité extrême de l'échelle".
D'autres mythes que les hommes peuvent apprendre de la pornographie comprennent les idées que les femmes sont toujours prêtes pour le sexe, que les mêmes mouvements fonctionnent tous les partenaires et que le sexe se termine toujours par l'orgasme.
Le porno n'est pas tout mauvais. Il peut donner aux hommes des idées pour l'exportation sexuelle et des scénarios divergents pour profiter avec leurs partenaires, avec une mise en garde: «Tant que vous savez que ce n'est pas la réalité», dit Castleman. "C'est comme regarder une chasse automobile dans un film d'action. C'est passionnant. C'est amusant. Mais tout le monde sait que ce n'est pas la façon de conduire."
Great Sex Tip 4: Focus sur les sensations agréables
Le stress, l'anxiété et les distractions peuvent conduire à des rapports sexuels moins satisfaisants. Laissez le stress du travail au travail et réduisez votre anxiété à propos de votre performance. "Si nous pouvons calmer nos esprits de singe, mettre un terme à ce bavardage incessant, nous pouvons nous ouvrir pour améliorer le sexe", dit Britton.
Elle recommande que les hommes adoptent un mantra: FOPS, ou Focus on Pleasurable Sensations. "Il existe des techniques allant de l'observation des yeux au massage et à la respiration synchronisée qui vous guident dans le moment", explique Britton. "Un grand sexe se passe dans le présent. Cela n'arrive pas à l'avenir, comme si vous vous inquiétez de la rapidité avec laquelle vous allez venir."
Great Sex Tip 5: Concentrez-vous moins sur la taille et plus sur d'autres questions
En ce qui concerne la taille du pénis, les hommes entendent toujours cette taille sans importance pour les femmes. Bien que cela puisse être le cas pour la plupart, il ne s'agit pas tant d'avoir le plus grand pénis que cela convient avec votre partenaire. "Je ne vais pas prétendre que cela n'a pas d'importance", explique Davidson. "Il y a beaucoup de femmes pour qui il fait absolument. Mais je préfère me concentrer sur l'idée du bon ajustement".
People com E dans toutes les formes et tailles et certains s'intègrent mieux les uns avec les autres. Pour beaucoup de femmes, les hommes de taille moyenne sont les meilleurs. C'est généralement une question de préférence personnelle. Cependant, ce n'est pas quelque chose qui se rattrape et s'inquiète. L'accent sur les préliminaires - baisers, caresses et autres façons de donner du plaisir - peut conduire à une sexualité satisfaisante pour les hommes et les femmes de toutes formes et tailles. N'oubliez pas de parler aussi à votre partenaire. "Beaucoup de femmes sont très sensibles à la voix d'un homme pendant l'amour", explique Davidson. "Si un homme a une facilité verbale et peut attirer une femme dans sa voix qui peut devenir une partie puissante de son répertoire". Great Sex Tip 6: Horaire du sexe ... Vraiment! Il peut sembler banal de programmer le sexe, mais cela peut être plus relaxant, les deux partenaires ayant des attentes plus réalistes. "Il y a cette mythologie puissante qui dit que vous devriez tomber dans les bras de l'autre spontanément, avec la musique à cordes et le coucher du soleil dans l'Ouest, et si cela n'arrive pas, il y a quelque chose qui ne va pas avec vous", a déclaré M. Castleman. "L'absurdité. La vie réelle ne fonctionne pas de cette façon". La planification du sexe peut également éliminer les conflits sur les différences de désir et éliminer la pression à effectuer. "Les gens disent: 'Et si je ne suis pas d'humeur?' Eh bien, l'une des choses à propos des relations est que vous faites parfois des compromis. Mais ce qui étonne les gens une fois qu'ils commencent à programmer le sexe, c'est qu'ils peuvent vraiment l'apprécier », explique Castleman.