23 meilleurs avantages de poudre de fenugrec / Methi pour la peau, les cheveux et la santé
Le fenugrec ou plus communément «methi» en hindi est une épice populaire ayant un fort parfum et une saveur piquante. Bien qu'il soit principalement utilisé à des fins culinaires, il existe également un certain nombre d'avantages médicinaux et de beauté de la poudre de fenugrec. Alors, quelle est la poudre de fenugrec? La poudre de fenugrec est la forme de poussière de l'épice et est facilement disponible sur le marché. Vous pouvez également le préparer dans votre maison en broyant soigneusement les graines de fenugrec séchées. Voici plusieurs avantages de la poudre de fenugrec pour votre santé, votre peau et vos cheveux:
Avantages de la poudre de fenugrec pour la santé
Donc, si vous êtes encore à sauter sur ce «train de la santé», laissez-moi vous donner 39 raisons de commencer à l'utiliser dès maintenant. Es-tu prêt?
1. améliore la santé cardiovasculaire
La poussière de graines de fenugrec est extrêmement bénéfique pour notre système cardiovasculaire. L'épice contient du galactomannane, un groupe de polysaccharides naturels (fibres solubles), qui favorise la fonctionnalité du cœur et réduit le risque de crise cardiaque.
2. Contrôle la pression artérielle
Le fenugrec est riche en potassium et pauvre en sodium. Par conséquent, les graines en poudre peuvent garder notre pression sanguine sous contrôle et réguler notre fréquence cardiaque efficacement.
3. Réduit le cholestérol
Quand il s'agit de lutter contre l'escalade du cholestérol plasmatique, la poudre de fenugrec est une excellente solution. Il peut abaisser le niveau de lipoprotéines de basse densité (LDL ou «mauvais cholestérol») remarquablement. Donc, il est utilisé comme agent bloquant le cholestérol.
4. Contrôle le diabète
Les personnes diabétiques peuvent bénéficier grandement de la poudre de fenugrec. Le galactomannane présent dans l'épice est capable de ralentir le taux d'absorption du sucre dans notre circulation sanguine. En outre, il comprend presque tous les acides aminés essentiels qui peuvent stimuler la production d'insuline. Les deux sont efficaces pour contrôler le diabète.
5. Traite les problèmes gastro-intestinaux
Les graines de fenugrec ont un impact positif profond sur notre système gastro-intestinal. Il peut éliminer les matières toxiques de notre corps et le garder propre, ce qui entraîne finalement une meilleure digestion.
6. Traite la constipation
La constipation chronique peut également être traitée avec de la poudre de graines de fenugrec. Comme il guérit le problème d'indigestion, le mouvement de l'intestin devient plus facile et régulier. En outre, il contient une grande quantité de fibres alimentaires, ce qui contribue également à la constipation.
7. Guérit les brûlures d'estomac
Lorsqu'elles sont ingérées sous forme de poussière, les graines de fenugrec créent une couche protectrice sur la paroi interne de l'estomac ainsi que sur l'intestin et apaisent les tissus enflammés en même temps. En conséquence, il n'est pas affecté par la sécrétion acide et nous ne développons pas d'ulcère gastrique. Il est également utile pour soigner les brûlures d'estomac et la maladie de reflux gastro-œsophagien (GRD).
8. Bon pour les patients anémiques
Étant riche en fer, la poudre de fenugrec est un bon remède pour les patients anémiques. Il peut augmenter la quantité d'hémoglobine dans les globules rouges (RBC) dans notre sang et aider grandement l'anémie.
9. Gardez le cancer du côlon à la baie
Il a déjà été mentionné que les graines de fenugrec contiennent beaucoup de fibres alimentaires. Certains d'entre eux (l'exopolysachharide 'mucilage', le glycoside 'saponine', etc.) se lient aux substances toxiques présentes dans les aliments consommés et les éliminent du corps. Il protège la membrane muqueuse du côlon et nous aide à garder le cancer du côlon à distance
10. Traite le syndrome prémenstruel (SPM)
La poudre de fenugrec est l'un des remèdes naturels les plus efficaces pour les problèmes de santé des femmes, en particulier pour le syndrome prémenstruel (SPM). Il est rempli de deux composés chimiques appelés isoflavones (certains types de phyto-œstrogènes) et de diosgénine (une saponine stéroïdienne), qui procurent une sensation de confort et de relaxation pendant les crampes menstruelles. Les signes communs de la ménopause comme les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur, etc. peuvent également être réduits avec cela.
11. stimule la lactation
La teneur en diosgénine de l'épice est hautement capable de stimuler la production de lait chez les femmes qui allaitent. Par conséquent, la poudre de fenugrec est également un must pour les futures mères ainsi que les mamans avec des nouveau-nés.
12. Lessen Pain de travail
Plusieurs études ont établi que le fenugrec peut réduire considérablement la douleur du travail et faciliter le processus d'accouchement en stimulant les contractions des muscles utérins
13. Maintient l'équilibre hormonal
Comme indiqué précédemment, certaines substances chimiques présentes dans le fenugrec possèdent des propriétés telles que les œstrogènes. Ils aident à maintenir l'équilibre hormonal et à élargir les seins chez les femelles.
14. guérit la fièvre
Le fenugrec en poudre est également bon pour guérir une fièvre élevée et des maladies respiratoires. Cela peut nous aider à soulager le mal de gorge et la toux chronique.
Avantages de la poudre de fenugrec pour la peau
15. Réduire l'inflammation de la peau
Les graines de fenugrec sont connues pour avoir d'excellentes propriétés anti-bactériennes, anti-fongiques et anti-inflammatoires. Par conséquent, leur poussière peut réduire l'inflammation de la peau causée par les plaies, l'eczéma, les brûlures, etc. et accélérer la procédure de guérison.
16. Réduit les signes du vieillissement
C'est un remède anti-âge naturel. Étant riche en niacine ou en vitamine B3, il peut réparer les cellules cutanées déjà endommagées et en régénérer de nouvelles efficacement. En conséquence, nous nous débarrassons des rides, des taches de vieillesse, des ridules, etc.
17. Fournit une lueur naturelle
Poudre de fenugrec peut être utilisé comme un gommage du visage fait maison. Son utilisation régulière peut conduire à une peau naturellement éclatante en éliminant les cellules mortes et en réduisant les points noirs
18. Traite la peau grasse
Lorsqu'ils sont utilisés dans un masque facial ou un masque facial, la poudre de fenugrec peut réduire le gras de notre peau et la rendre exempte d'acné.
Avantages de la poudre de fenugrec pour les cheveux
19. Traite les pellicules
La poudre de fenugrec est l'une des solutions les plus efficaces contre les pellicules.
20. Contrôle la chute des cheveux
C'est un traitement naturel pour les chutes de cheveux fréquentes. Il peut freiner divers problèmes liés aux follicules pileux et rendre chacun de nos cheveux forts à partir des racines.
21. Cures Calvitie
Comme il contient beaucoup de protéines ainsi que l'acide nicotinique, la croissance des cheveux est stimulée dans une large mesure. Par conséquent, la poudre de fenugrec est considérée comme une excellente thérapie pour les cheveux chauves.
22. Ajouter de la brillance aux cheveux
L'épice contient un élément émulsifiant appelé «lécithine». Il conditionne nos cheveux, conserve leur teinte naturelle et les rend brillants
23. Réparer les cheveux endommagés
Vous pouvez traiter votre cuir chevelu sec et vos cheveux avec de la poudre de fenugrec. Le pouvoir hydratant ou conditionnant naturel de la substance aide à éliminer la sécheresse et à réparer les cheveux abîmés. Ainsi, nous pouvons facilement ramener le lustre de nos cheveux en l'utilisant régulièrement.
J'espère que vous avez aimé notre message sur les avantages de la poudre de fenugrec. En bref, ajouter de la poudre de fenugrec à vos aliments ou produits de soins de la peau peut vous aider de plusieurs façons.