25 avantages pour la santé incroyable de Triphala Churna
Alors que le monde a évolué et changé, les remèdes, les recettes et les remèdes maison mentionnés dans l'Ayurveda ont résisté à l'épreuve du temps. Aujourd'hui, avec la sensibilisation croissante à la santé et aux effets secondaires des médicaments allopathiques, l'utilisation d'herbes de cuisine, d'épices et de condiments pour le traitement devient une option de plus en plus attrayante. L'un des nombreux remèdes maison recommandés par l'Ayurveda pour de nombreux problèmes quotidiens simples est Triphala churna.
La poudre de Triphala est bénéfique dans le traitement d'un certain nombre de problèmes allant de la perte de poids au diabète. Comme il agit comme un agent anti-inflammatoire, il sert à traiter l'arthrite et à réduire l'inflammation. Il a également des antioxydants et est utilisé pour prévenir ou retarder le vieillissement. Il a également des propriétés anti-cancer.
Eh bien, la liste des avantages de triphala churna ne s'arrête pas là. Continuez à lire pour en savoir plus!
Triphala Churna - Un bref
Alors, qu'est-ce que triphala churna?
Triphala n'est pas une espèce ou une plante de cuisine autonome. Triphala est, en fait, une combinaison de deux mots sanscrit, Tri, ce qui signifie trois, et Phala, qui signifie le fruit. Cela signifie que «triphala» n'est pas un fruit ou une herbe, mais trois fruits en un, sous leur forme séchée et en poudre. Triphala est composé des trois fruits suivants:
Embilica officinalis, communément connu aux Indiens comme amla. Il est également appelé groseille à maquereau indienne.
Terminalia bellirica, communément appelé bibhitaki en de nombreuses langues, et appelé vibhidaka en sanskrit. Beaucoup de gens l'appellent aussi bedda ou baheda.
Terminalia chebula, appelé haritaki en sanskrit, est un fruit semblable à la noix qui est cueilli quand il est encore jaune et qu'il mûrit. Il est communément appelé harad.
Ces trois fruits sont séchés correctement, puis mélangés dans les bonnes proportions et vendus comme «triphala». Vous pouvez également essayer de faire du triphala à la maison.
Alors que les trois sont utilisés séparément pour divers plans de traitement, ensemble, ils peuvent être un traitement assez puissant pour un certain nombre de problèmes de santé. Jetons un coup d'oeil aux avantages de Triphala.
Comment Triphala peut être utile
Avantages pour la santé
1. Protège contre les problèmes digestifs
2. Agit comme un détoxifiant
3. Améliore la vue
4. Améliore la circulation sanguine
5. Augmente l'immunité
6. Réduit l'inflammation
7. guérit l'anémie
8. Enlève l'excès de graisse
9. Sida perte de poids
10. Soulage la douleur osseuse et articulaire
11. Régule la pression artérielle
12. guérit les blessures plus rapidement
13. prévient les infections virales et bactériennes
14. A des propriétés anti-allergiques
15. Empêche le cancer
16. Bon pour les diabétiques
17. Cures Vertiges Et Mal de Mouvement
18. Bon pour les bébés
19. Aide à réguler les déséquilibres hormonaux
20. Cures Bad Breath
Avantages de la peau
21. rajeunit la peau
22. Réduit les cercles sombres
23. traite l'eczéma
Avantages des cheveux
23. stimule la croissance des cheveux
24. Traite les pellicules
Avantages pour la santé de Triphala Churna
1. Protège contre les problèmes digestifs
Triphala fonctionne très bien comme laxatif et peut être utilisé pour stimuler les selles (1). Les personnes ayant des problèmes digestifs ou des problèmes de transit intestinal peuvent avoir une cuillère Triphala avant d'aller au lit la nuit. Vous pouvez également prendre une cuillère tôt le matin sur un estomac vide avec beaucoup d'eau pour faire ses adieux aux ballonnements, à l'estomac difficile ou même à la diarrhée.
Qu'est ce que ça fait?
• Nettoie votre estomac et assure des mouvements intestinaux plus clairs
• Soulage les flatulences
• Fournit une nutrition sous forme de nutriments et de vitamines à l'ensemble du tube digestif, de l'œsophage à l'anus.
• Améliore et renforce les muscles rectaux
Ce que vous devez faire pour la constipation
Pour se débarrasser de la constipation, prendre un verre plein d'eau chaude avec 2 cuillères à café de poudre de triphala tous les soirs. Assurez-vous de ne rien manger après l'avoir. Cependant, vous pouvez avoir de l'eau après une demi-heure.
2. Agit comme un détoxifiant
Triphala désintoxique votre corps et illumine votre peau
Prenez un verre de mélange de poudre et d'eau Triphala avant de vous coucher Pour détoxifier votre système.
Ce que vous devez faire pour la désintoxication
1. Mélangez deux cuillères à thé de triphala churna dans un verre d'eau chaude et ajoutez-y une cuillère à café de gingembre écrasé. Laisser tremper pendant environ 8 heures. Alternativement, vous pouvez laisser tremper toute la nuit.
2. Faites bouillir le résultat jusqu'à ce qu'il soit réduit à la moitié de sa quantité d'origine.
3. Filtrer et ajouter un trait de citron et votre détoxifiant est prêt à consommer.
Pour de meilleurs résultats, prenez-le lorsqu'il fait chaud.
Vous devez prendre cette boisson tous les matins à jeun pendant au moins une semaine.
3. Améliore la vue
Triphala est un puissant tonique pour les yeux qui gardera vos yeux en santé et votre vision nette.
Qu'as tu besoin de faire
1. Il suffit de mélanger et tremper environ 1-2 cuillères à soupe de poudre de Triphala dans de l'eau chaude et laisser reposer toute la nuit.
2. Le matin, filtrer le mélange imbibé et utiliser ce mélange pour nettoyer vos yeux.
Ce remède simple gardera vos yeux en bonne santé et sans infection.
4. Améliore la circulation sanguine
Avoir Triphala Churna une fois par jour est un excellent moyen de stimuler et d'améliorer la circulation sanguine. Il améliore et augmente le flux sanguin dans les capillaires. Il augmente également le nombre de globules rouges dans le sang.
5. Augmente l'immunité
Grâce aux merveilleux avantages de cette solution ayurvédique, qui comprend le nettoyage des voies gastriques et digestives, l'amélioration de la circulation sanguine et l'alimentation du corps en fournissant les nutriments et les minéraux nécessaires, Triphala aide à renforcer l'immunité du corps
6. Réduit l'inflammation
La consommation régulière de Triphala aide à réduire l'inflammation interne et externe, que l'on pourrait avoir en raison d'une mauvaise immunité ou d'un manque de nutriments dans le corps
7. est riche en nutriments
Le jus de Triphala est une excellente source de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement de votre corps. Il est riche en fer, qui nourrit votre corps et prévient l'anémie. Donc, pourquoi opter pour autre chose quand vous pouvez obtenir un accord emballé sous la forme de Triphala, qui est complètement naturel et facilement disponible
8. Enlève l'excès de graisse
Triphala aide à éliminer l'excès de graisse du corps, que ce soit autour du ventre ou ailleurs. Il aide également à éliminer les toxines nocives et l'excès de graisse présente dans le corps. Cela peut aider à réduire le risque de contracter des conditions potentiellement mortelles
9. Sida perte de poids
Il n'est pas surprenant de trouver Triphala étant un participant actif dans la perte de poids ou dans l'élimination de la graisse du ventre. Alors, pourquoi ne pas opter pour le jus de Triphala, qui vous aidera à gérer votre poids? Il contrôle le centre de la satiété en induisant la sécrétion de cholécystokinine. Cette hormone envoie un message au cerveau et vous fait sentir plus vite que d'habitude
Vous vous demandez comment prendre triphala pour perdre du poids? Pour une perte de poids plus rapide, prendre une cuillère à soupe de Triphala churna avec de l'eau chaude trois fois par jour. Alternativement, vous pouvez mélanger une demi-cuillère à soupe de ce churna avec une demi-cuillère à soupe de trikatu churna et du miel dans de l'eau tiède et le prendre tous les matins et soirs.
10. Soulage la douleur osseuse et articulaire
Troublé par des douleurs articulaires? Triphala présente des caractéristiques anti-inflammatoires, fournissant ainsi un soulagement de la goutte, des douleurs articulaires, de l'arthrite et d'autres problèmes. Il fournit des nutriments qui aident à renforcer vos os et à évacuer l'excès d'acide urique, ce qui peut entraîner une inflammation. Ainsi, la prochaine fois que vous aurez envie de déchirer vos articulations, mélangez une demi-cuillère à soupe de poudre de triphala dans un verre d'eau et buvez-la.
11. Régule la pression artérielle
Saviez-vous que la prise régulière de poudre de Triphala peut vous aider à vous débarrasser des fluctuations de la tension artérielle? (11)
Triphala a des propriétés de régulation de la pression artérielle. Il favorise un meilleur flux sanguin et maintient le taux de cholestérol sous contrôle. Le jus contient également des acides gras essentiels, comme l'acide linoléique, qui aide à abaisser la pression artérielle et prévient les problèmes cardiaques. Ses propriétés anti-spasmodiques réduisent le risque de pics de pression artérielle.
12. guérit les blessures plus rapidement
Triphala a des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui le rendent efficace pour accélérer la cicatrisation des plaies. Cette caractéristique anti-inflammatoire permet de guérir et de prévenir les douleurs articulaires à la bronchite.
13. prévient les infections virales et bactériennes
Qu'il s'agisse du rhume ou du VIH, la prise de Triphala peut prévenir les infections bactériennes et virales
C'est la raison pour laquelle cette poudre a été une grande partie de l'Ayurveda depuis des siècles.
14. A des propriétés anti-allergiques
Triphala churna peut être pris par des personnes très sensibles sans déclencher de réactions allergiques nocives
15. Empêche le cancer
Ils disent que la nature a une solution pour tout, ce qui semble tout à fait juste dans le cas de Triphala churna. On dit que ce médicament particulier porte des propriétés anticancéreuses et présente des effets radioactifs, chimioprotecteurs et antinéoplasiques
16. Bon pour les diabétiques
Sans surprise, Triphala a même trouvé sa place dans le traitement du diabète sucré. C'est en raison de ses effets hypoglycémiants, qui facilitent la prise d'insuline par les cellules, et par conséquent, vous n'avez pas besoin de prendre des injections d'insuline
17. Cures Vertiges Et Mal de Mouvement
Vous sentez-vous étourdi et mal à l'aise lorsque vous voyagez? Utilisez Triphala pour se débarrasser du mal des transports
Tout ce que vous devez faire est de prendre deux grammes (environ une demi-cuillère à café) de Triphala churna avec une cuillère à café de miel chaque fois que vous vous sentez étourdi. Vous pouvez continuer à prendre ce remède tous les matins si vous êtes constamment victime de vertiges.
18. Bon pour les bébés
Vous cherchez une solution ayurvédique relativement sûre et efficace pour vos enfants? Optez pour triphala churna.
Donnez à vos enfants une petite quantité de triphala churna avec du lait, du miel ou même de l'eau pour éliminer un certain nombre d'infections bactériennes et virales, y compris le rhume, la toux et la fièvre, tout en renforçant l'immunité
Cependant, assurez-vous que vous ajoutez seulement une pincée de poudre de triphala pour les enfants de moins d'un an et une cuillère à café pour les plus âgés.
19. Aide à réguler les déséquilibres hormonaux
Êtes-vous victime de périodes irrégulières et douloureuses? Il est temps de commencer à prendre régulièrement de la poudre de triphala pour contrôler vos hormones.
Tout ce que vous devez faire est d'avoir un verre d'eau chaude avec une cuillère à café de triphala churna. Consommer deux heures après le dîner et juste avant de dormir. Cela aidera à réguler les hormones et vous garder sans stress. Triphala churna a également un effet positif sur nos glandes endocrines, en particulier sur nos thyroïdes
20. Cures Bad Breath
La poudre de Triphala est l'un des meilleurs remèdes ayurvédiques pour cette mauvaise haleine embarrassante.
Évitez la mauvaise haleine en mélangeant une demi-cuillère à café de triphala churna avec du miel et en le léchant. Alternativement, mélanger une cuillère à café chacun de triphala churna et le sel dans l'eau chaude et gargariser cette solution tous les matins pour se débarrasser de la mauvaise haleine.
Avantages de la peau de Triphala Churna
21. rajeunit la peau
Vous voulez une peau douce pour bébé? Utilisez Triphala.
Cette poudre miraculeuse rajeunit, hydrate, lisse et adoucit votre peau. C'est en raison de la forte présence de nombreux composés antioxydants présents dans Triphala qui éclaircissent la pigmentation et aident à tuer les bactéries qui causent l'acné. Cette caractéristique et sa propriété émolliente font de Triphala l'idéal pour apaiser les peaux sèches et squameuses. Vous devriez l'utiliser trois fois par mois pour de meilleurs résultats.
22. Réduit les cercles sombres
Vous pouvez dire au revoir aux yeux de panda avec l'aide de triphala. Utilisation de l'eau triphala comme un collyre est l'un des meilleurs moyens de se débarrasser des yeux bouffis et des cernes sous les yeux.
C'est facile à faire et plus facile à utiliser. Ajoutez une petite quantité de poudre de triphala dans l'eau et lavez soigneusement les yeux avec. Il rafraîchira vos yeux et réduira les bouffissures
23. traite l'eczéma
Se débarrasser des problèmes de peau comme l'eczéma n'a jamais été aussi facile. Vous pouvez appliquer de l'eau de Triphala directement sur la zone infectée pour apaiser et traiter l'eczéma
Avantages de cheveux de Triphala Churna
24. stimule la croissance des cheveux
Souffrez-vous de la chute des cheveux ou de l'amincissement des cheveux? Allez naturel avec Triphala.
Comment utiliser Triphala churna pour les cheveux? Mélanger Triphala churna et de l'eau. Vous pouvez le consommer ou l'appliquer par voie topique pour aider à stimuler la croissance des cheveux. Ses propriétés émollientes bloquent l'hydratation de vos cheveux et vous épargnent la menace de l'alopécie.
25. Traite les pellicules
L'utilisation de la poudre de triphala comme masque capillaire peut vous aider à éliminer les pellicules les plus tenaces en un rien de temps
Juste mélanger 2 cuillères à soupe de poudre de triphala dans 4-5 cuillères à soupe d'eau et masser la pâte doucement sur votre cuir chevelu. Lavez-le après 20-30 minutes.
Les contributeurs individuels
Le triphala churna offre tous ces avantages merveilleux, grâce à ses constituants, qui sont chargés de la bonté de la nature. Jetons un coup d'oeil comment ils influencent notre santé individuellement.
1. La bonté d'Amla
• Amla apporte à la churna de nombreux avantages. Amla est riche en vitamine C, qui aide à stimuler l'immunité, agit comme un antioxydant et aide à absorber les aliments correctement pour améliorer la digestion.
• La vitamine C dans l'amla aide à améliorer l'absorption du fer dans le sang et est idéale pour les personnes souffrant d'anémie.
• La vitamine C est également un stimulateur pour la vésicule biliaire et le foie. Il aide à améliorer la digestion et détoxifie le corps. C'est aussi un bon traitement pour les filles et les femmes qui souffrent de problèmes menstruels.
• Amla est également bon pour le système urinaire, le système respiratoire et élimine le mucus des poumons.
• En outre, comme il stimule la circulation sanguine, Amla stimule la fonction cérébrale et l'absorption des minéraux qui rendent la peau, les cheveux, les ongles et les dents sains.
2. L'incroyable Harad
• Harad fait des merveilles pour les yeux et aide à prévenir les maladies comme la cataracte et le glaucome.
• Il améliore et facilite le processus de guérison. Par conséquent, les plaies ou les ulcères guérissent plus rapidement.
• Harad fonctionne très bien pour tout type de problèmes de peau ou de maladies.
• Harad fonctionne également bien pour la rate et le foie. Il booste votre esprit et améliore la clarté.
Harad est bon pour la peau, et est un remède anti-âge merveilleux
.
3. Baheda - L'herbe merveilleuse
• Il purifie le sang, brûle et élimine l'excès de graisse corporelle ainsi que les toxines nocives, améliore la vue, et possède des qualités antivirales et antibactériennes.
• Il renforce également vos cheveux des racines et réduit la chute des cheveux et le grisonnement.
Ces trois ensembles sont un puissant paquet de santé et de travail fait des merveilles pour toutes sortes de problèmes de santé et de problèmes. Le facteur le plus important est qu'ils nettoient les intestins et purifient le sang. Les deux font pour la plupart des problèmes auxquels nous sommes confrontés en raison d'une mauvaise alimentation et une immunité réduite. Une fois que vous obtenez votre intestin aller et garder votre estomac en bonne santé, vous pouvez être assuré d'une bonne santé.
Comment faire Triphala Churna à la maison ?
Beaucoup d'entre nous hésitent à utiliser des produits du marché, aussi naturels qu'ils prétendent être. Il suffit d'acheter ces ingrédients et de faire votre dose de santé dans les limites de votre maison.
De quoi as-tu besoin
Avant d'acheter les ingrédients, gardez à l'esprit qu'ils doivent être dans le rapport 1: 2: 4 (Harad: Baheda: Amla). Décidez vos quantités en conséquence. Je vais prendre 20 g pour harad.
• Harad - 20 g
• Baheda - 40 g
• Amla - 80 g
• Mortier et pilon
Qu'as tu besoin de faire
1. Poudre fin Commencez par convertir tous les ingrédients crus à l'aide d'un mortier et d'un pilon.
2. Filtrer les résultats et les placer dans des bols individuels en pierre.
3. Maintenant, mélanger ces poudres dans le rapport 1: 2: 4 comme décrit précédemment.
4. Transférer le nouveau mélange dans un pot en plastique et le stocker pour une utilisation future.
Comment utiliser le Triphala Churna
Maintenant que nous avons établi et discuté en détail les nombreux avantages de Triphala churna, il est important de connaître et de comprendre comment prendre Triphala churna pour de meilleurs résultats.
1. Triphala With Lemon - On est censé manger une cuillerée de Triphala avec de l'eau. Mais, si vous trouvez qu'il est difficile de l'avaler, mélanger avec un peu de miel, de citron ou de sucre est une bonne idée. Cependant, assurez-vous d'en ajouter un seul pour modifier légèrement le goût de la poudre de Triphala, et non pour lui donner un goût sucré.
2. Triphala In Tea - Vous pouvez également faire du thé avec la poudre pour obtenir ses avantages. Faire bouillir dans l'eau et boire après avoir ajouté environ une cuillère à café de miel au mélange pour le bon goût.
3. Triphala sous forme de comprimés / gélules - Si vous avez des difficultés à avaler la poudre amère, vous pouvez opter pour des comprimés ou des gélules qui sont facilement disponibles sur le marché. Vous pouvez prendre un comprimé trois fois par jour, mais ne le prenez pas plus que cela. Prendre des capsules augmente les chances de triphala d'atteindre la destination exacte sans vous donner envie de vomir. Et, quoi de mieux? Ces tablettes ne sont pas trop coûteuses, de sorte que vous pouvez profiter des avantages sans réfléchir sur votre budget.
4. Triphala comme un collyre - Vous pouvez également utiliser Triphala churna comme un collyre. Juste tremper 1-2 cuillères à café de ce mélange dans de l'eau tiède pendant la nuit et le filtrer le matin. Lavez vos yeux avec le mélange.
5. Triphala en tant que masque facial - Saviez-vous que la réalisation d'une peau jeune et éclatante peut être facile? Tout ce que vous devez faire est de faire un masque facial en utilisant triphala. Utilisez-le une fois par semaine pour de meilleurs résultats. Chauffer 3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco et ajouter 1 1/2 cuillères à soupe de poudre de triphala. Appliquer la pâte uniformément sur votre visage et votre cou. Lavez-le après 10-15 minutes. Avec une utilisation régulière, votre peau deviendra lisse et sans taches.
Un mot d'avertissement
Même si Triphala churna est un choix sûr, il y a quelques risques impliqués. Jetons un coup d'œil à eux:
• Les femmes enceintes ne devraient pas prendre de triphala en raison de son flux d'énergie descendant, qui peut même conduire à des fausses couches. Même les mères qui allaitent devraient éviter de prendre le triphala car cette herbe peut être transmise à l'enfant par le lait maternel et peut être dangereuse.
• Ne donnez pas à votre bébé plus d'une pincée de cette poudre, car elle peut causer de la diarrhée et d'autres problèmes d'estomac.
• Ne prenez jamais plus que la quantité recommandée de Triphala churna car cela pourrait provoquer des mouvements lâches et une déshydratation.
• Si vous êtes diabétique, consultez votre médecin avant de consommer du triphala.
• Puisque le triphala est très riche en fibres, son utilisation excessive peut entraîner des problèmes de ballonnement. Donc, si vous souffrez déjà de troubles gastriques, prenez des doses douces.
Réponses de l'expert pour les questions du lecteur
Où peut-on avoir triphala churna?
La meilleure chose à propos de la médecine ayurvédique est qu'elle peut être facilement faite avec quelques ingrédients simples qui sont facilement disponibles dans notre cuisine ou sur le marché. On peut obtenir les trois fruits, les sécher à l'ombre et au soleil, les broyer et les mélanger à la maison pour de meilleurs résultats.
Cependant, pour ceux qui n'ont pas le temps de le faire, il est également facilement disponible sur le marché et sur les portails en ligne. Alors, achetez et utilisez simplement!
Quel est le moment de prendre triphala churna?
Il n'y a pas de temps ou de saison pour commencer son utilisation. La consommation quotidienne de poudre de triphala assure que l'on obtient les résultats souhaités.
Le meilleur moyen est de consommer la poudre tôt le matin à jeun avec de l'eau chaude. Une autre façon est de consommer la poudre la nuit environ 2 heures avant le coucher avec de l'eau chaude. Il est préférable de connaître le dosage qui fonctionne pour vous et respectez-le. Triphala ouvre la voie à une bonne santé et à une vie saine. On peut simplement prendre une cuillerée de chaque jour et faire ses adieux à certains des problèmes de santé les plus importants.
Quelles marques sont bonnes pour les comprimés Triphala et churna?
Si vous êtes à la recherche de produits purs et authentiques, je vous conseille d'opter pour des marques connues mais facilement disponibles telles que Dabur (disponible sur Amazon), Organic India et Himalaya.
Est-ce que triphala churna interagit avec les médicaments?
Ce miracle ayurvédique n'interagit pas avec les médicaments lorsqu'il y a un écart d'au moins 12 heures. Cependant, il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre Triphala.
Avez-vous déjà utilisé l'Ayurveda pour un traitement?.