Une bonne posture est un forme de remise en forme dans laquelle les muscles du corps de support du squelette dans un aligneont s sment qui est stable et efficace pendant le mouvement. Malheureusement, il y a de nombreux facteurs rencontrés dans la vie qui peuvent obtenir de la manière de la bonne posture. Voici quelques-unes des causes les plus fréquentes d'une mauvaise posture.
1. Des blessures et de défendre d'une fonction nécessaire, mais il provoque les muscles de s'affaiblir. Le déséquilibre entre les muscles qui gardent une blessure et normal, les muscles qui travaillent peuvent causer des aberrations dans la posture du corps.
2. Maladie et l'état nutritionnel
La présence de la maladie, la déshydratation et / ou malnutriton peuvent causer des conditions qui influent directement sur les os, les muscles et autres structures du système musculo-squelettique. Parce que les structures du système musculo-squelettique de fournir la force et la flexibilité pour une bonne posture, les carences et les maladies peuvent affecter négativement
Le corps en mouvement modifie ses habitudes pour accueillir les faiblesses, les tensions ou des changements dans les os ou les muscles du paysage. Il le fait d'une manière similaire à la rencontre d'un barrage routier. Le système musculo-squelettique va créer un détour pour terminer son mouvement prévu. Il négocie sa route prévue en utilisant d'autres modes moins efficaces de la contraction musculaire. De cette façon, le corps devient encore à son but, mais avec un alignement composé.
4. La tension musculaire, faiblesse musculaire
Tout comme dans le cas d'une blessure, si le corps a des domaines qui sont en sus faible et / ou forte, il ne sera pas tenu à la verticale contre la gravité de la manière la plus efficace. Cela entraînera une mauvaise posture et de la douleur.
5. Attitude mentale et le stress
Souvent le stress conduit à une diminution de la respiration complète, qui à son tour compense la posture du corps, comme les deux sont inextricablement liés.
6. Hérédité
Parfois, c'est juste dans les gènes!
7. Chaussures inadaptées
Vêtements, chaussures et surtout une incidence sur la posture. Si l'on s'use à l'extérieur des chaussures plus rapides que l'intérieur, par exemple, les chaussures seront amplfy cet effet. Cela va créer une boucle du système nerveux rétroaction qui favorise une posture déséquilibrée.