Le besoin fréquent d'uriner peut être frustrant et gênant, mais il y a des mesures qui peuvent être prises pour minimiser ses effets. Exercer les muscles pelviens, la thérapie comportementale, les changements alimentaires, suppléments et les remèdes à base de plantes peuvent aider à réduire l'urgence associée à des mictions fréquentes. Les personnes atteintes ne doivent pas, cependant, de remplacer ces mesures pour les soins médicaux, parce miction fréquente ou urgente peut être un symptôme d'une maladie potentiellement grave sous-jacente.
Le besoin impérieux d'uriner peut avoir de nombreuses causes, certains d'entre eux plus que d'autres séreuses. Effets secondaires des médicaments ou la grossesse peut être responsable. Édulcorants la caféine, le tabac et artificielle pourrait également augmenter le besoin d'uriner et, bien sûr, de prendre dans les fluides excessifs provoque des mictions fréquentes.
Le besoin fréquent d'uriner peut aussi être un symptôme d'une maladie nécessitant des soins médicaux. Les infections des voies urinaires, de la prostate, le diabète et certaines formes de cancer pourraient tous entraîner un besoin impérieux d'uriner. Chacune de celles-ci exigent un certain degré d'intervention médicale pour le traitement, et les victimes sont invitées à commencer par une visite chez le médecin.
Après d'autres conditions ont été soit exclu ou traité, le patient peut prendre des mesures pour réduire l'urgence et la fréquence des mictions. Les exercices pelviens comme les exercices de Kegel aident à renforcer les muscles contrôlant la vessie. Ces exercices doivent être fait régulièrement pour obtenir un avantage quelconque.
Les rééducation de la vessie repose sur les principes de la thérapie comportementale pour enseigner la vessie à attendre plus longtemps avant d'uriner est nécessaire. Le patient retarde délibérément la miction, tenant un peu plus longtemps que la normale. Sur un parcours typique de 12 semaines, la vessie devient plus fort et doit être vidé moins fréquemment.
Certains aliments et les additifs alimentaires ont un effet diurétique et créer un besoin accru d'uriner. Édulcorants caféine, l'alcool, le chocolat et artificielle encouragent tous besoin fréquent d'uriner. Les boissons gazeuses, les aliments épicés et les aliments à base de tomates pourrait avoir un effet similaire ainsi. Fibre aidera à réduire le risque de constipation, qui peut mettre la pression sur la vessie.
L'eau est essentielle pour une bonne santé, mais une consommation excessive peut exercer une pression sur la vessie. Plutôt que de simplement boire moins, les personnes souffrant de mictions fréquentes sont encouragés à surveiller la consommation pour voir si c'est la source du problème. Changements dans les habitudes et les boissons en évitant le soir peut aider les patients qui, souvent, sont réveillés à cause du besoin d'uriner.
Les plantes médicinales telles que cornus et cuscute ont été prises pour les plaintes des reins comme des mictions fréquentes. La valériane est également populaire pour traiter spécifiquement les infections des voies urinaires.