Retail Therapy est un terme pour acheter des choses pour remonter le moral, de stimuler la confiance en soi, ou d'éviter une situation déprimante ou stressantes. Il s'agit d'une pratique très courante dans la société moderne, et n'est pas nécessairement préjudiciable à la modération. Obsessive thérapie de détail est parfois appelé accoutumance au détail ou commercial, et peut indiquer une dépression sévère des problèmes psychologiques, ainsi que laisser les accros du shopping avec des montagnes de dettes.
Depuis l'avènement de lignes de crédit, le shopping est devenu plus facile et beaucoup moins besoin-basée. Les gens acheter de rester sur les tendances, impressionner les autres, ou affecter leurs propres sentiments. L'abondance des produits et l'efficacité de la publicité à la fois envoyer le message que le shopping peut être amusant et satisfaisant ainsi que tout simplement traduit par l'achat de nécessités. La culture de shopping comme une activité peut être considéré comme ayant créé le concept de thérapie de détail.
Les personnes qui cherchent une thérapie de détail sont généralement essayer d'égayer leur humeur ou améliorer leur vie, même si ce n'est que temporairement. La pratique peut prendre plusieurs formes, avec des effets à la fois positifs et négatifs. Certaines personnes boutique pour se récompenser pour perdre du poids, obtenir une promotion ou une note élevée pour un test. Les personnes en couple insatisfaisantes peuvent se livrer à la pratique de se remonter le moral, mais aussi à la colère des proches de dépenser de l'argent. D'autres encore profiter de la thérapie de détail comme un moyen d'échapper au stress de la vie quotidienne, les problèmes au travail, les finales imminentes, ou des situations familiales difficiles peuvent tout semble plus facile à gérer après une pause pour sortir et avoir un plaisir du shopping.
Retail therapy implique généralement l'achat d'articles à usage personnel. Les vêtements, électronique, gadgets et produits de beauté sont des exemples de produits qui peuvent fournir des boosts de l'humeur et la gratification instantanée. Certaines personnes peuvent obtenir un coup de pied de l'achat d'articles de créateurs de luxe, tandis que d'autres se sentiront mieux et plus satisfait si elles repartent avec une bonne affaire ou articles soldés inattendus.
La ligne de démarcation entre la thérapie de détail et de la dépendance occasionnelle du shopping est un peu floue. Les gens qui sont accros généralement acceptent le coup de pouce d'humeur à court terme face à long terme, des conséquences plus dévastatrices. Sans un budget réaliste, les gens peuvent dépenser rapidement et se tournent vers les cartes de crédit, ce qui retarde le paiement mais le plus souvent l'augmentation du montant total payé lorsque les intérêts sont inclus. Pire, les dépenses excessives peut effectivement amplifier le stress et le malheur, conduisant à une plus grande contrainte pour éviter temporairement la douleur en faisant des achats.
Les personnes souffrant de dépendance aux achats peuvent avoir besoin de counselling financier et psychologique avant qu'ils ne détruisent leur crédit, l'épargne et l'avenir. Bien qu'il soit facile de penser que les accros du shopping vaine et hors de contact, ils souffrent souvent véritable douleur et la sensation qu'il n'y a pas d'autre issue que de magasiner. Grâce à la thérapie professionnelle et la discipline, les accros du shopping peuvent surmonter leur problème de dépenses et de trouver de nouveaux débouchés pour soulager la douleur et la dépression.
Afin de se livrer à une thérapie de détail sans s'aventurer vers de la dette ou de la toxicomanie, établir des lignes directrices réalistes. Faire un budget mensuel de déterminer combien d'argent de poche peut être utilisé pour non essentiels du shopping, et de s'y tenir. Essayez de livrer le désir d'acheter pendant les soldes annuelles; post-Thanksgiving et les ventes de Noël sont légendaires, et peut être un bon moyen de faire du shopping toute la journée mais pas trop dépenser. Prenez des amis avec les restrictions budgétaires similaires et défier l'autre pour trouver les meilleures offres.
S'il n'y a pas d'argent dans le budget pour des dépenses supplémentaires, chercher d'autres formes de récompense personnelle ou amélioration de l'humeur. Une longue marche, cours de yoga gratuit, ou bain chaud peut aider certaines personnes à déstresser. Organiser un placard-switch avec un groupe d'amis et de repartir avec une nouvelle garde-robe. Prenez vieux livres dans une librairie d'occasion et les échanger pour une toute nouvelle bibliothèque. Même aller au magasin pour animaux de compagnie fourrière ou étreindre et un chiot seul peut donner un coup de pouce temporaire humeur.