Une jag alimentaire est quand un enfant ne mange un aliment article repas après repas. D'autres comportements alimentaires courantes de l'enfance qui peuvent causer l'alarme dans de nombreux parents, notamment la peur des nouveaux aliments et le refus de manger ce qui est servi.
Autres noms
Refus de manger; La peur des nouveaux aliments
Fonction
Parfois les habitudes alimentaires des enfants sont une façon pour eux de se sentir indépendant. Ceci marque le développement normal des enfants.
Recommandations
Si la nourriture préférée est nutritif et facile à préparer, de continuer à offrir avec une variété d'autres aliments à chaque repas. Votre enfant sera généralement commencer à manger d'autres aliments avant longtemps. Plusieurs fois, servir le repas avant que votre enfant devient affamé permettra d'éviter la situation.
Une fois qu'un enfant se concentre sur un aliment particulier, il est presque impossible d'obtenir le petit d'accepter une autre nourriture. Si votre enfant va manger beaucoup à un repas, ne vous inquiétez pas. Votre enfant va faire pour elle à un autre repas ou une collation. Il suffit de fournir des aliments nutritifs à des repas et des collations.
Quelques recommandations générales:
• Donner l'exemple en mangeant une variété d'aliments sains.
• Préparer des repas avec différentes couleurs et textures qui sont agréables à l'œil.
• Commencer à introduire de nouvelles saveurs, en particulier les légumes verts, à partir de 6 mois, sous la forme d'aliments pour bébés.
• Ne jamais forcer un enfant à manger. L'heure du repas ne doit pas être un temps de combat. Les enfants vont manger quand on a faim.
• Évitez les collations riches en sucre entre les repas pour permettre aux enfants de devenir suffisamment faim.
PEUR DE NOUVEAUX ALIMENTS
La peur des nouveaux aliments est fréquente chez les enfants, et de nouveaux aliments ne doit pas être imposée à un enfant.Nombreuses expositions sont nécessaires avant que l'enfant sera assez courageux pour goûter un nouvel aliment. Continuer à offrir de nouveaux aliments contribuera à augmenter la probabilité que votre enfant finira par goût et peut-être même comme un nouvel aliment.
La règle de goût - «Il faut au moins goûter chaque aliment dans votre assiette" - peut fonctionner sur certains enfants. Cependant, si votre enfant est provocateur, vous pouvez simplement commencer une guerre inutile. Les enfants imitent le comportement des adultes, et si un autre membre de la famille ne veut pas manger de nouveaux aliments, vous ne pouvez pas attendre de votre enfant à expérimenter.
Essayez de ne pas étiqueter les habitudes alimentaires de votre enfant. Les préférences alimentaires changent avec le temps, et juste parce que Sally n'aimaient pas les carottes la première fois elle a essayé de les ne signifie pas qu'elle ne sera pas comme eux plus tard. Il peut sembler comme un gaspillage de nourriture au début, mais sur le long terme d'un enfant qui accepte une grande variété de nourriture rend la planification des repas et la préparation facile.
Refuser de manger ce qui est servi
Refuser de manger ce qui est servi peut être un outil de puissance pour de nombreux enfants. Imaginez le chaos quand une famille est assise à la table et tout à coup le jeune Michael décide qu'il veut autre chose que ce qui est offert. Races mère à préparer le plat que de l'avoir refusé et demandé autre chose.
Certains parents font de grands efforts pour s'assurer que l'apport alimentaire est suffisant. Enfants en bonne santé mangent assez si on leur offrait une variété d'aliments nutritifs. Votre enfant peut manger "comme un oiseau" à un repas et faire pour elle à un autre repas ou une collation.
CASSE
La fourniture de repas réguliers et des collations est important pour les enfants. Les enfants ont besoin de beaucoup d'énergie, et des collations sont essentiels. Cependant, des collations ne signifient pas des friandises. Fruits, légumes et produits céréaliers à grains entiers devraient être au sommet de votre liste de collation. Quelques idées de collations comprennent des sucettes glacées aux fruits, jus de fruits, lait, bâtonnets de légumes, des quartiers de fruits, céréales mélangées à sec, des bretzels, fromage fondu sur une tortilla, ou un petit sandwich.
En tant que parent, votre rôle dans l'alimentation de votre enfant devrait être assez simple. Fournir une variété d'aliments à ensemble repas et des collations et permettre à votre enfant de choisir les aliments en fonction de goûts exprimés, n'aime pas, et les besoins caloriques. Forcer, contraindre, ou de récompenser votre enfant avec de la nourriture ne fait pas habituellement votre enfant mange mieux, et peut causer des problèmes de comportement liés à l'alimentation plus tard. Ces problèmes persistent souvent à l'âge adulte.
Permettre à votre enfant d'être en contrôle de la prise alimentaire peut sembler difficile au début, surtout si vous avez grandi avec des règles et des récompenses. Cependant, il aidera à promouvoir de saines habitudes alimentaires pour toute une vie.
Voir aussi:
• Des collations et des boissons sucrées
• temps à l'écran (le temps de télévision) chez les enfants