Les symptômes de la paralysie du sommeil
Le principal symptôme de la paralysie du sommeil est une incapacité temporaire de bouger ni parler. Il se produit généralement lorsque vous venez de sommeil, mais peut également se produire lorsque vous vous endormez.
Comme vous serez tout à fait conscient du fait que vous ne pouvez pas déplacer, l'expérience peut être très effrayante. Cependant, la paralysie du sommeil n’est pas dangereuse pour votre santé.
Parfois, les gens hallucinent tandis que leur corps est paralysé. Cela implique de voir ou entendre des choses qui ne sont pas là. Toutefois, cela ne se fait pas à tout le monde.
Vous pouvez être incapable de bouger pendant un court laps de temps, qui peut durer de quelques secondes à plusieurs minutes. Après cela, vous serez en mesure de se déplacer et de parler normalement.
Beaucoup de gens ne connaissent la paralysie du sommeil une fois ou deux fois dans leur vie. Si cela se produit plusieurs fois par mois ou plus régulièrement, il est connu comme isolé de paralysie du sommeil.
Les causes de la paralysie du sommeil
Pour comprendre ce qui provoque la paralysie du sommeil, il est utile de savoir ce qui se passe normalement quand vous êtes endormi.
Le sommeil paradoxal
Sommeil qui se passe dans les cycles, dont chacun est divisé en deux phases: la non-REM et le sommeil paradoxal. REM signifie mouvements oculaires rapides, comme les yeux bougent autour pendant cette étape.
Le cerveau est très actif dans le sommeil paradoxal et la plupart des rêves se produisent pendant cette période. Toujours pendant ce temps, le corps est paralysé, en dehors des yeux et du diaphragme (le muscle principal utilisé dans la respiration). On pense que cela se produit pour arrêter de nous agissant sur les actions de nos rêves.
La paralysie du sommeil se produit lorsque la paralysie musculaire normale de sommeil paradoxal continue temporairement après avoir réveillé.
Les facteurs de risque
Certains facteurs vous rendent plus susceptibles d'obtenir la paralysie du sommeil:
• la privation de sommeil - la paralysie du sommeil est plus fréquente chez les personnes qui ne dorment pas assez
• les habitudes de sommeil irrégulières - les personnes ayant des horaires irréguliers ou qui font un travail de changement sont plus sujettes à la paralysie du sommeil
• âge - il est plus fréquent chez les adolescents et les jeunes adultes
• narcolepsie - des gens qui ont la narcolepsie, un trouble du sommeil, l'expérience aussi la paralysie du sommeil
• génétique lien - paralysie du sommeil peut avoir un lien de famille, bien que cette théorie a besoin de plus de recherche