Le somnambulisme est lorsqu'une personne ou exerce des activités complexes sans être complètement éveillé.
Elle survient habituellement au cours d'une période de sommeil profond. Ceci est à son apogée au cours de la première partie de la nuit, il a tendance à se produire dans les premières heures après l'endormissement.
Le somnambulisme peut commencer à tout âge, mais est plus fréquente chez les enfants. La plupart des enfants vont grandir hors de lui au moment où ils atteignent la puberté , mais peuvent persister dans la vie adulte.
Cette page explique:
• pourquoi certaines personnes somnambulisme
• ce qui arrive quand une personne somnambule
• ce qu'il faut faire si vous voyez une personne somnambulisme
• somnambulisme traitement
• la prévention des accidents
Pourquoi certaines personnes somnambulisme
La cause exacte de somnambulisme est inconnue, mais il semble fonctionner dans les familles. Vous êtes plus susceptible de somnambulisme si un ou deux de vos parents ont des antécédents de somnambulisme ou terreurs nocturnes .
Les facteurs suivants peuvent déclencher le somnambulisme ou l'aggraver:
• la privation de sommeil
• fatigue (fatigue extrême)
• le stress et l'anxiété
• fièvre
• boire trop d'alcool
• prendre des drogues récréatives
• certains types de médicaments, comme certains hypnotiques
• être surpris par un bruit soudain ou toucher et de se réveiller d'un profond sommeil, ou se réveiller d'un profond sommeil pour uriner
Prendre des mesures pour prévenir ces déclencheurs, tels que dormir suffisamment et faire des activités pour soulager le stress peut vous aider.
Qu'est-ce qui se passe quand une personne somnambule
Certaines personnes qui SLEEPWALK juste assis dans son lit et de regarder autour, tandis que d'autres sortir du lit et marcher, les placards ouverts, se rhabiller ou de manger. Dans les cas extrêmes, certaines personnes ont été connus pour sortir de la maison et de mener des activités complexes, telles que la conduite d'une voiture.
La personne aura habituellement les yeux ouverts tandis que le somnambulisme, mais regarder droit par les membres de la famille et ne pas les reconnaître. Cependant, ils sont souvent en mesure de manœuvrer autour des objets.
Si vous parlez à une personne en état de somnambulisme, ils peuvent répondre partiellement ou dire des choses qui ne font pas sens.
La plupart des épisodes de somnambulisme ne durent pas plus de 10 minutes. A la fin de chaque épisode, la personne peut se réveiller ou ils peuvent retourner au lit et se rendormir. Si réveillé tout le somnambulisme, la personne sera généralement sentir confus et ne se souviendra de l'épisode.
Que faire si vous trouvez quelqu'un somnambulisme
La meilleure chose à faire si vous trouvez quelqu'un somnambulisme est de s'assurer qu'ils sont en sécurité. Ne criez pas ou surprendre la personne afin qu'ils se réveillent.
Guidez-les au lit. Si non perturbée, ils vont souvent se rendormir à nouveau. Parfois, en se réveillant doucement la personne entièrement (en particulier les enfants) quand ils semblent sortir de l'épisode, avant de les régler de nouveau au sommeil, permettra d'éviter un autre épisode survenu dans le même cycle de sommeil profond.
Traiter le Somnambulisme
Il n'y a pas de traitement spécifique de somnambulisme, mais il contribue généralement à essayer d'obtenir suffisamment de sommeil et avoir une routine régulière et de détente avant le coucher.
Chez les adultes, l'hypnothérapie est parfois efficace dans le traitement de somnambulisme. Si les épisodes sont fréquents, les études du sommeil peuvent être nécessaires pour écarter d'autres troubles du sommeil qui pourraient être déclenchent des comportements, tels que l'apnée obstructive du sommeil (AOS) , ou des mouvements périodiques des jambes pendant le sommeil souvent associés avec le syndrome des jambes sans repos (SJSR) .
Les médicaments ne sont généralement pas utilisés pour traiter le somnambulisme.Cependant, il peut parfois être recommandé pour quelques nuits quand un nombre accru d'épisodes sont prévus, ou si une personne dort dans un environnement inconnu. Dans certains cas, les antidépresseurs peuvent aider à réduire la fréquence des épisodes de somnambulisme.
Les épisodes de somnambulisme occasionnels ne doivent évaluation plus poussée. Il est seulement nécessaire de consulter un médecin si le nombre d'épisodes de somnambulisme augmente, ou si le comportement conduit à des activités dangereuses qui risquent d'être blessés à la personne somnambulisme ou à d'autres.
Prévention des accidents
Il est important de garder les zones de votre maison où une personne peut somnambulisme sans objets fragiles ou potentiellement dangereuses, et à supprimer tous les éléments qu'ils pourraient trébucher. Il est aussi une bonne idée de garder les fenêtres et les portes verrouillées.
Si votre enfant est somnambule, ne les laissez pas dormir sur le lit du haut d'un lit superposé. Vous pouvez également adapter des barrières de sécurité en haut de l'escalier.