Le ronflement est où vous faites un bruit perceptible lorsque vous respirez pendant le sommeil. Le bruit est produit par les tissus mous à l'arrière de votre bouche, du nez ou de la gorge vibrant. Le son exact que vous ferez dépendra du type de tissu mou qui vibre.
Par exemple, si les tissus mous à l'arrière de votre nez vibrent lorsque vous ronflez, il est probable que vous allez produire un son nasal pincé qui ne sont pas particulièrement fort. Alors que si les tissus au dessus de votre bouche (le palais mou) et le fond de la gorge (la luette) vibrent, vous allez produire une plus gutturale ("gorge") son plus fort,.
Les gens ont tendance à ronfler le plus quand ils sont dans les étapes les plus profondes de sommeil, environ 90 minutes après l'endormissement.
Quand consulter un médecin
Visitez votre médecin si vous présentez des symptômes de somnolence diurne excessive, car elle peut être causée par votre ronflement affecte votre respiration pendant que vous dormez.
Les signes courants de la somnolence diurne excessive sont quand vous vous trouvez endormir dans certaines situations au cours de la journée, comme:
regarder la télévision
assis dans une réunion
en tant que passager dans une voiture
Vous pouvez également visiter votre médecin si vous pensez que le manque persistant de sommeil affecte vos activités au jour le jour et provoquant des symptômes tels que:
mauvaise mémoire et concentration
maux de tête (surtout le matin)
l'irritabilité et une humeur courte
anxiété
dépression
manque d'intérêt pour le sexe
Aussi, visitez votre médecin si votre ronflement est à l'origine des problèmes relationnels avec votre partenaire, comme les garder éveillé pendant la nuit ou les réveiller.
Il est également recommandé de communiquer avec votre médecin si votre enfant ronfle. Le ronflement chez les enfants est souvent causé par un problème sous-jacent avec leurs voies respiratoires, tels que l'hypertrophie des amygdales, qui peuvent nécessiter une enquête plus approfondie et un traitement