Une étude récente a montré que le régime alimentaire pourrait affecter la relation entre le sommeil et la mortalité, en particulier chez les hommes âgés. Les conclusions de l'étude ont été publiées dans le Journal de l'American College of Nutrition.
Les participants de l'étude étaient des hommes et des femmes égal ou supérieur à l'âge de 65 ans, inscrits dans l'Enquête sur la nutrition et la santé à Taiwan (NAHSIT) pour les aînés en 1999-2000. La qualité du sommeil a été évaluée sur la base d'un questionnaire administré au patient. Décès ont été enregistrés jusqu'à la fin de 2008. L'étude a révélé que le risque de décès chez les hommes âgés était moins dans ceux qui ont dormi bien ou assez par rapport à ceux qui ont dormi mal. L'étude a également constaté que si l'apport alimentaire chez les hommes âgés est assez diversifié, l'effet de mauvais sommeil sur la mortalité pourrait être éliminé. Les femmes qui dormaient mal consommé des quantités plus faibles de légumes et de vitamine B6 par rapport à ceux qui dormaient bien. Chez les femmes, la mortalité a été plus associée par les niveaux de la vitamine B6 dans le sang par rapport à un mauvais sommeil. Ainsi, la vitamine B6 dans le régime alimentaire adéquat peut être plus important dans la réduction de la mortalité des femmes âgées. Les femmes dans l'étude étaient plus susceptibles de mal dormir par rapport aux hommes. L'un des chercheurs impliqués dans l'étude, professeur émérite Mark Wahlqvist expliqué la raison de l'effet possible de sommeil de mauvaise qualité sur la mortalité croissante. Selon lui, un mauvais sommeil a été associé à des conditions comme l'obésité, le diabète et les maladies cardiaques. En outre, elle a aussi causé un manque d'appétit, et peut réduire la consommation d'aliments nutritifs La ligne inférieure de l'étude peut être mis en -. Bien manger et bien dormir pour une longue durée de vie!