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| l'huile de noix de coco |
poids et d'autres avantages pour la santé. Une étude visant à analyser les effets de l'huile de noix de coco alimentaire sur les profils biochimiques et anthropométriques des femmes présentant une obésité abdominale. Le procès a porté sur 40 femmes âgées de 20 à 40 ans. Les groupes ont reçu des suppléments alimentaires quotidiens comprenant 30 ml de soit de l'huile de soja (groupe S) ou de l'huile de noix de coco (groupe C) sur une période de 12 semaines, au cours de laquelle tous les sujets ont été invités à suivre un régime alimentaire faible équilibrée calorique et de marcher pendant 50 minutes par jour à la fin du procès, Groupe S a présenté une augmentation du cholestérol, LDL et de cholestérol LDL total: HDL, avec une diminution des niveaux de HDL. Ces changements n’ont pas été observés dans le groupe C. L'étude se sont révélés ainsi que la supplémentation diététique avec de l'huile de noix de coco n'a pas causé de niveaux élevés de lipides et semblaient à promouvoir une réduction de l'obésité abdominale. Huiles comme les huiles de poisson, graines de lin, d'olive extra vierge, huile de krill ont grandes répercussions sur la santé. Il est préférable d'incorporer une petite quantité d'huiles différentes plutôt que de compter principalement sur un type. De cette façon, une dérive bénéficie d'un certain nombre de différents acides gras plutôt qu'à un seul. Les huiles de poisson et l'huile de lin sont les choix les plus sains, mais l'huile d'olive vierge, huile de coco vierge avoir des avantages de santé extraordinaires trop et doit être incorporé dans l'alimentation. Rejetant le ensemble solide conviction de l'huile de coco est malsain pour la santé du cœur, la recherche et l'étude récente sur l'écrou encourage à être utilisé pour la cuisson des repas ou tout simplement en tant que tels ou dans diverses préparations alimentaires. Dans un tel cas, il devrait être remplacé par l'huile actuelle plutôt que de simplement ajouter à l'apport de la journée. L'apport total en gras visible d'un individu (pétrole, ghee, beurre, crème, margarine, mayonnaise) ne devrait pas dépasser 25 à 30ml par jour avec 30 étant la limite supérieure pour la santé cardiaque sonore et 25 étant la limite supérieure pour la réduction du cholestérol. En un mot l'huile de noix de coco offre une protection contre les maladies cardiaques, le cancer et d'autres maladies dégénératives, améliore la digestion, renforce le système immunitaire, et contribue à la perte de poids dans une certaine mesure. L'huile de coco est maintenant étiqueté comme l'un des «plus sains huiles alimentaires sur la terre".