Le vélo est une activité physique qui peut être apprécié par des gens de tous âges, des jeunes enfants aux personnes âgées. Il est l'un des meilleurs moyens de réduire le risque de problèmes de santé associés à un mode de vie sédentaire. Pratique régulière du vélo peut vous aider à perdre du poids, réduire le stress et améliorer votre condition physique générale, il donne également à votre cœur, les poumons, les vaisseaux sanguins et les nerfs un bon entraînement. Le vélo est une activité amusante et temps efficace lorsque vous combinez l'exercice régulier avec votre routine quotidienne. Comparé à d'autres modes de transport, le vélo ne pollue pas l'atmosphère qui est certainement une bonne chose pour l'environnement.
Services de santé de vélo pour les femmes / Avantages vélo pour femmes
Voici les principaux avantages pour la santé associés avec le cyclisme pour les femmes Energy Booster:. Aides cyclisme en gagner de l'énergie et vous rend actif et en forme pour la tâche à venir. Vélo déclenche le cerveau pour produire le neurotransmetteur dopamine, qui est liée à l'énergie. Il aide à stimuler votre taux métabolique longtemps après que vous avez terminé votre tour Enregistre vos articulations:. Le vélo peut réduire le stress sur les chevilles, les genoux et la colonne vertébrale plus de marche ou la course. Alors que le vélo, les genoux doivent être pliés légèrement sur la course de la pédale vers le bas pour éviter toute blessure articulaire.
Bienfaits pour la santé associés à vélo pour la femme: enregistre vos articulations
Augmente le tonus musculaire: Cyclisme renforce les muscles des jambes progressivement, et est bon pour la mobilité de la hanche et du genou. . Régulière circonscription de vélo aidera à améliorer la tonicité musculaire de vos jambes, les cuisses, arrière et les hanches protège le cœur: Une étude portant sur les femmes sujettes à des maladies cardiaques et souffrant d'affections à vie ont été observées vélo pendant environ une demi-heure, trois fois par semaine et après un délai d'un an leurs tests ont montré une diminution de la pression artérielle et réduire le cholestérol LDL.
Bienfaits pour la santé associés à vélo pour la femme: protège le cœur
Brûler des calories: Le vélo est un bon moyen de perdre de la graisse non désirée dans le corps. Vélo stationnaire peut brûler environ 300 calories par heure. Si vous faites un cycle pendant 30 minutes tous les jours, vous brûlez £ 11 de graisse en un an Avantages cyclisme Grossesse:. Pratique régulière du vélo est un excellent exercice pendant la grossesse car elle améliore la santé cardiovasculaire. Il peut aussi aider à soulager l'accouchement. Cependant, les femmes enceintes devraient faire de la bicyclette seulement après avoir consulté un médecin.
Bienfaits pour la santé associés à vélo pour les femmes: Grande exercice pendant la grossesse
Construit force et l'endurance: Le vélo est un bon exercice pour construire la force parce que chaque partie du corps est impliqué dans le cyclisme. Il aide aussi à augmenter l'endurance efficace réduit le stress:. Le vélo est une activité de plein air qui prend l'esprit d'une «hors de la monotonie et au stress de la vie quotidienne et peut aider une personne profiter de la sensation de fraîcheur de la nature. Cyclisme contribue également à l'amélioration du bien-être et l'estime de soi d'un individu