Plan de la maladie de Crohn - Qu'est-ce que c'est et comment ça marche?
Connaissez-vous quelqu'un qui souffre de la maladie de Crohn? Si oui, il est de la plus haute importance de suivre le bon régime alimentaire pour contrôler et gérer la maladie. La maladie de Crohn ou la maladie inflammatoire de l'intestin (MICI) se produit en raison d'une inflammation persistante du tractus intestinal. Cette maladie est débilitante et peut avoir un impact sévère sur le corps. Les symptômes de la maladie de Crohn comprennent la diarrhée, des douleurs abdominales, de la fatigue, une perte d'appétit et des saignements dans les cas graves. Si vous avez une MII, une inflammation des couches de la paroi intestinale empêche l'intestin grêle d'absorber les nutriments. Il perturbe également le niveau d'eau, qui est nécessaire pour assurer que la nourriture se déplace le long de l'intestin. Il y a aussi une perte d'appétit, conduisant à un appauvrissement conséquent des nutriments comme les vitamines et les minéraux. Lentement, le patient devient mal nourri, ce qui abaisse à son tour les niveaux d'immunité, l'exposant à d'autres infections, maladies et attaques de microbes.
Tout en prenant le bon type de nourriture ne guérira pas la condition, ils aident certainement à réduire les symptômes. Le bon régime aide à supprimer les poussées, fournissant les nutriments nécessaires pour combler la carence. Il est important de se mettre au régime dès qu'on découvre qu'il a la maladie de Crohn. Cela aide à prévenir la faiblesse, l'anémie et d'autres troubles de santé causés par des nutriments insuffisants dans le corps.
Plan de régime de Crohns:
Énumérés ci-dessous sont les meilleurs aliments à inclure dans un régime de chrons, si vous souffrez de la maladie de Crohn.
1. Repas équilibrés:
Le régime alimentaire pour le régime alimentaire de la maladie de Crohn exige que le patient consomme six petits repas par jour, chaque repas riche en calories. La raison d'être de ce régime est que six petits repas sont plus faciles à digérer que de gros repas. Il met moins de pression sur le tube digestif et facilite l'absorption des nutriments. En outre, six petits repas aident à maintenir son poids. Les grains entiers, les noix, les légumineuses et les aliments nutritifs riches en calories constituent un régime alimentaire efficace.
2. Nourriture douce
Les pommes de terre, le riz blanc, les pâtes alimentaires et les aliments à faible teneur en fibres préviennent l'inflammation du tractus intestinal. Dans la maladie de Crohn, le tractus intestinal est souvent irrité, ce qui entraîne une douleur et un inconfort intenses. Les aliments fades et faciles à digérer devraient faire partie du régime alimentaire des patients atteints de la maladie de Crohn. Comme ces aliments ne sont pas riches en fibres, les patients doivent consulter leur médecin pour obtenir des suppléments supplémentaires pour une alimentation équilibrée.
3. Banane
Le bananier plantain est une banane verte, commune à l'Afrique du Sud et à d'autres pays tropicaux. La banane plantain a un effet apaisant sur l'intestin grêle. La fibre soluble de plantain empêche la croissance des bactéries qui provoquent l'inflammation intestinale. La banane fait partie intégrante du régime alimentaire de la maladie de Crohn, car elle procure un soulagement à partir d'un intestin enflammé. Plantain vert bouilli ou la banane jaune plus commune fait un bon ajout à l'alimentation quotidienne.
4. Huile d'olive
L'huile d'olive contient des antioxydants appelés flavonoïdes qui aident à la croissance et la réparation des cellules. Les flavonoïdes aident à réduire l'inflammation en neutralisant l'inflammation causant les radicaux libres. Il est important de s'assurer que l'huile d'olive n'est pas la variante filtrée ou raffinée légère ou extra légère car les flavonoïdes en sont filtrés.
5. Yaourt
Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques présentes dans les produits laitiers fermentés comme le yogourt, le babeurre et le kéfir. Avoir du yogourt aide régulièrement à réduire l'inflammation et à contrôler les bactéries intestinales malsaines. Une demi-tasse de yogourt avec des cultures actives permettra d'éviter la douleur et l'enflure abdominale. Le saumon, les noix, le maquereau et d'autres sources d'acides gras oméga-3 aident également à réduire la douleur et l'inflammation.
6. Eau
La maladie de Crohn provoque une déshydratation chez les patients. Cela entraîne également des problèmes rénaux, car la quantité de liquide entrant dans le corps est supérieure à la quantité qui en sort. C'est une bonne idée d'inclure au moins huit verres d'eau par jour. Il est également bon de boire suffisamment d'eau pour reconstituer l'eau perdue à cause de la diarrhée.
La maladie de Crohn peut être débilitante. L'incorporation de ces aliments dans l'alimentation quotidienne peut aider à contrôler les symptômes et à gérer efficacement la maladie.