Le coude de tennis ou épicondylite latérale, est une inflammation douloureuse de l'articulation du coude causée par le stress répétitif (surutilisation). La douleur est généralement sentir à l'extérieur partie (latérale) de la partie supérieure du bras juste au-dessus du coude lorsque vous vous redressez ou totalement étendre votre bras .
Causes
Quelles sont les causes de coude de tennis ?
Toute activité qui implique une torsion répétée du poignet peut déclencher le coude de tennis. Cela inclut de tennis et d'autres sports de raquette, la natation, le golf, tourner une clé, ou à l'aide d'un tournevis, un marteau ou un ordinateur.
Le tendon est la partie d'un muscle qui se fixe à l'os. Les muscles de l'avant-bras s'attachent à l'os externe du coude. Les chercheurs constatent que le coude de tennis se produit souvent quand un muscle spécifique dans le radial avant-bras-le extenseur ulnaire brevis (CERC) muscle est endommagé. Le CERC aide à stabiliser le poignet quand le coude est droit.
Stress répétitif affaiblit le muscle CERC, provoquant des déchirures microscopiques dans le tendon du muscle à l'endroit où il se fixe à l'extérieur du coude. Ces larmes produisent l'inflammation et la douleur ( AAOS) .
Partie 3 de 6: Symptômes
Quels sont les symptômes de coude de tennis?
Si vous avez le coude de tennis, vous pouvez rencontrer un ou plusieurs des symptômes suivants:
• douleur au coude qui est doux au début et progressivement s'aggrave
• douleur s'étendant à partir de l'extérieur du coude vers le bas à l' avant-bras et du poignet
• une compréhension faible
• augmentation de la douleur quand serrant la main ou en serrant un objet
• douleur en soulevant quelque chose, en utilisant des outils, ouvrir un bocal, ou en utilisant une brosse à dents ou un autre ustensile
Partie 4 de 6: Diagnostic
Comment Le coude de tennis est diagnostiquée?
Le coude de tennis est généralement diagnostiqué lors d'un examen physique. Votre médecin vous interrogera sur votre profession, si vous participez à des sports, et comment vos symptômes développés.
Ensuite, il ou elle effectuera quelques tests simples pour aider à faire un diagnostic. Les tests peuvent inclure l'application d'une pression douce à l'endroit où le tendon s'attache à l'os pour vérifier douleur. Votre médecin peut également vous vous fléchir le bras et le poignet d'une certaine manière pour voir si elle provoque des douleurs.
Votre médecin peut vous prescrire des examens d'imagerie, comme une radiographie ou IRM, pour écarter d'autres troubles qui peuvent causer une douleur au bras . Ceux-ci incluent l'arthrite du coude et une hernie discale . Ces tests ne sont généralement pas nécessaires de faire un diagnostic.
Partie 5 de 6: Traitement
Comment Le coude de tennis est traitée?
Les interventions non chirurgicales
Selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), 80 à 95 pour cent des cas de coude de tennis peut être traitée avec succès sans chirurgie ( AAOS ). Votre médecin va d'abord prescrire un ou plusieurs des traitements suivants:
• Repos: La première étape de votre récupération est de reposer votre bras pendant plusieurs semaines. Votre médecin peut vous donner une accolade à aider à immobiliser les muscles touchés.
• Ice: Les sacs de glace placés sur le coude peuvent aider à réduire l'inflammation et soulager la douleur.
• Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens: Over-the-médicaments en vente libre, comme l'aspirine et l'ibuprofène, peuvent aider à réduire la douleur et l'enflure.
• Physiothérapie: Votre thérapeute utiliser diverses techniques pour renforcer les muscles de votre avant-bras et favoriser la guérison. Ceux-ci peuvent inclure des exercices, massage de glace, et des techniques musculaires stimulant. Une nouvelle forme de traitement attirer l'attention est la thérapie par ultrasons. Cette thérapie consiste à placer une échographie sonde sur le point de plus grande sensibilité musculaire pendant une période prescrite.
• Les injections de stéroïdes: Votre médecin peut décider d'injecter un corticostéroïde directement dans le muscle affecté pour aider à réduire l'inflammation.
• La thérapie par ondes de choc: Il s'agit d'un traitement expérimental qui fournit des ondes sonores au coude à promouvoir le processus de guérison du corps propre. Votre médecin peut ou non offrir ce traitement.
Chirurgie
Si vos symptômes ne s'améliorent pas après un an de traitement, vous pouvez avoir besoin de chirurgie. Vous et votre médecin déterminera alors si la chirurgie est nécessaire pour améliorer votre condition.
La chirurgie est réalisée sous arthroscopie, soit, par l'intermédiaire d'une petite étendue insérée dans le coude, ou à travers une incision plus grande juste au-dessus du coude (chirurgie ouverte). Quelle que soit la méthode, le but est de supprimer toute malade tissu et à rattacher muscle sain sur l'os.
Après la chirurgie, vous aurez besoin de réadaptation pour aider à restaurer la force musculaire et la souplesse.
Rapporte l'AAOS que la chirurgie traite avec succès le coude de tennis dans 80 à 90 pour cent des cas. Toutefois, une certaine perte de la force musculaire est commune ( AAOS ).
Partie 6 de 6: Prévention
Comment Le coude de tennis peut être évitée?
Vous pouvez prendre un certain nombre de mesures pour aider à prévenir le coude de tennis, y compris:
• en s'assurant que vous utilisez le bon équipement et la bonne technique pour chaque sport ou une tâche que vous entreprenez; par exemple, la taille d'une raquette et comment bien il est tendu peut faire une différence dans l'apparition (ou la prévention) cette condition
• effectuer des exercices qui maintiennent la force et la souplesse du bras
• glacer le coude après une activité intense
• le repos de votre coude si elle est douloureuse à plier et / ou redresser votre bras