La mélatonine est une hormone qui est produite naturellement
dans le corps, mais est également disponible sous la forme d'un complément
nutritionnel. Comme de nombreux suppléments, il ya des preuves contradictoires
quant à l'utilisation du produit et l'efficacité de la mélatonine est pour des
affections différentes. L'une des revendications les plus courantes, c'est
qu'il est possible d'utiliser la mélatonine pour l'anxiété, y compris les
troubles qui incluent la survenance de crises de panique. Une école de pensée
est que le supplément peut favoriser le sommeil plus réparateur et aussi aider
à rétablir l'équilibre dans le corps, aidant efficacement dans le
fonctionnement du système nerveux. Un autre point de vue considère que
l'utilisation de la mélatonine pour l'anxiété produira rien de plus qu'un effet
placebo.
Pour les personnes qui croient
mélatonine pour traiter l'anxiété est une solution viable de traitement,
l'accent est souvent mis sur la façon dont le supplément agit indirectement à
alléger le fardeau de la maladie nerveuse sur le système nerveux. Ici, la
mélatonine est en mesure d'aider temporairement ralentir l'esprit de course qui
est fréquent chez les personnes souffrant d'anxiété et d'augmenter les chances
d'être en mesure de bien dormir. Le concept fait remarquer que la structure du
sommeil sain offre un répit pour les nerfs surmenés, tout en rafraîchissant le
corps et l'esprit. Constamment sommeil réparateur, avec des changements alimentaires
et de la thérapie peut aider à lentement inverser les effets de l'anxiété et
permettre à l'individu de surmonter le désordre par la suite.
Une autre demande de mélatonine a à
voir avec aide à renforcer le système immunitaire. Ce qui est dit indirectement
à des troubles anxieux, car un système immunitaire plus fort peut lutter contre
les infections et autres maladies qui mettent demande encore plus grande sur le
corps, y compris le système nerveux. En incitant un système immunitaire plus
fort, le supplément ouvre la voie à des nutriments essentiels pour être
détournés vers la guérison des nerfs, rendant effectivement la mélatonine pour
examen vaut l'anxiété avec d'autres traitements.
Lors de l'utilisation de la
mélatonine pour l'anxiété avec l'exercice, les changements de régime, et la
thérapie peut très bien fonctionner pour certains, il ya des gens qui éprouvent
des effets secondaires graves avec le supplément. Dans certains cas, des
suppléments de mélatonine augmenter l'anxiété et la panique plutôt que d'aider
à réduire la gravité de ces nsymptoms. En outre, la mélatonine peut augmenter
les effets des médicaments sur ordonnance anxiété, conduisant à des difficultés
à respirer ou difficulté à se réveiller. Avant d'ajouter le complément à
d'autres traitements déjà en place, consulter un médecin afin de déterminer si
et à quel point la mélatonine peut sans risque être ajouté à l'effort global de
traitement.
Ecrit par: Malcolm Tatum
Edité par: Bronwyn Harris