Certains de ceux qui ont connu à la fois une entorse et une fracture crois que l'entorse à la condition la plus douloureuse et la plus durable. Entorse à la cheville, le genou ou hyperflexing étendre démesurément les coudes et les poignets peuvent souvent conduire à une entorse débilitante. Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes maison qui peuvent répondre à l'entorse et la douleur qui l'accompagne et l'enflure. Seul un médecin peut diagnostiquer correctement un os cassé, cependant, vous devriez donc jamais se substituer remèdes à la maison pour un examen professionnel si une rupture est suspectée.
Beaucoup de ceux qui souffrent d'une entorse profit immédiatement de l'application de la glace. Les glaçons placés dans des sacs de rangement en plastique peut apporter un soulagement, ainsi que les packs formés avec des serviettes mouillées et de la glace. Si la glace n'est pas facilement disponible, un paquet de légumes congelés ou un sac bleu chimique congélateur utilisé pour refroidisseurs peuvent également être utilisés. Pour une efficacité maximale, la glace doit être conservée sur l'entorse pendant plusieurs minutes à la fois, donc une certaine forme de bandage élastique ou du ruban peut aider à l'obtenir. La glace aide à réduire l'enflure autour de l'entorse et réduire les risques de fatigue musculaire supplémentaire.
Pour ceux qui préfèrent des traitements thermiques sur la glace, un remède à la maison populaire pour une entorse est une imprégnation à chaud avec des sels d'Epsom. Des sels d'Epsom peuvent être achetés à la plupart des pharmacies ou des grands magasins. Pour préparer un bain chaud trempage pour une entorse, vérifiez les instructions sur le côté du réservoir de sel d'Epsom. En général, une tasse de sels d'Epsom est ajoutée à un litre d'eau, et l'articulation affectée est soigneusement abaissée dans le bain. L'eau doit être chaude, mais rien d'insurmontable si. Permettre au patient entorse à tremper l'articulation touchée pendant plusieurs minutes, puis sécher soigneusement la zone et préparer un bandage.
Une entorse doit rester immobilisée pendant plusieurs jours jusqu'à ce que le patient peut appliquer sans risque poids de l'articulation. Pour ce faire à la maison, utilisez des bandages élastiques Ace tissu pour former un plâtre mou autour de la blessure. De nombreux experts suggèrent de premiers secours envelopper plusieurs pouces sous l'entorse et en évitant de trop serrer. Le patient doit être capable de bouger l'articulation touchée très légèrement, et la circulation autour du bandage doit paraître normale. Accolades spéciaux conçus pour les entorses de cheville, poignet, genou ou de la cheville peuvent également être achetés pour un usage domestique.
Certaines personnes souffrant d'entorse trouver que les applications de crèmes médicamentées sport peut aider à la douleur et l'enflure. Certains produits sont formulés pour fournir de la chaleur par réaction chimique avec la peau. Forts analgésiques en vente libre peuvent aussi aider à réduire les douleurs musculaires.
Un certain nombre de victimes entorse peut commencer à supporter une partie du poids après quelques jours, mais d'autres peuvent nécessiter quelques semaines de récupération. Si la blessure est en effet une entorse, ne jamais essayer de forcer une reprise. Au lieu de cela, faire des ajustements dans votre horaire quotidien pour permettre l'utilisation de béquilles ou de longues périodes de repos.