Le massage lymphatique est une technique utilisée pour favoriser la circulation lymphatique dans le corps. La lymphe est le liquide clair produit par les ganglions lymphatiques, situés dans le cou, la poitrine, les aisselles, l'aine et l'abdomen. Une bonne circulation de la lymphe soutient le système immunitaire de l'organisme à combattre les toxines responsables de virus et l'infection. Le système lymphatique - composé de 500 à 600 ganglions lymphatiques, en plus de la rate, les amygdales, le thymus, et les végétations adénoïdes - est un système de filtre de l'organisme des toxines dangereuses et la maladie
favorisant les bactéries. Pour cette raison, la santé du système lymphatique est essentiel à la capacité du corps à se guérir.
Développé en 1932 par le danois Emil Voder physiologiste, l'objectif de massage lymphatique est l'ouverture ultérieure de stimulation et les ganglions lymphatiques, ce qui entraîne une augmentation du débit de la lymphe. Les avantages potentiels de massage lymphatique - drainage lymphatique ou - incluent, mais ne sont pas limités à, une diminution de la douleur articulaire et la douleur de l'arthrite, de l'humeur et de l'amélioration de l'énergie, des infections rares, et les conditions de la peau améliorées. Il peut également soulager les migraines et les douleurs menstruelles.
L'objectif de ce massage est principalement sur la partie supérieure du corps, y compris les régions du visage, du cou et des aisselles. En règle générale, le toucher est incroyablement léger, comme les vaisseaux lymphatiques sont situés directement sous la peau et de répondre à de 0,5 à 8 onces de pression par pouce carré (environ 6,5 centimètres carrés). Cette application légère de la pression imite le rythme naturel du système lymphatique, entraînant un simple, non invasive encouragement de la circulation de la lymphe.
Le massage lymphatique peut être réalisée indépendamment ou en conjonction avec massage profond des tissus, selon les préférences et les questions qu'une personne souhaite aborder. Les questions de la musculature, par exemple, peuvent être adressées en combinant 20 à 30 minutes de massage des tissus profonds de 20 à 30 minutes de massage lymphatique après. En revanche, les questions de tissu cicatriciel gonflement et l'inflammation peut bénéficier le plus de la légèreté seul.
Comme avec toutes les formes de massage, il est important de boire beaucoup d'eau après une séance est terminée. Communiqués de massage lymphatique toxines que la consommation d'eau aide à éliminer. Inversement, le sel et la consommation d'alcool est fortement déconseillée après un massage, car ils inhibent la capacité du corps à éliminer les toxines.
Alors que le massage lymphatique est un excellent moyen de prévenir l'infection, les gens souffrent actuellement d'une infection aiguë ne devraient pas recevoir le massage lymphatique. De même, les personnes non diagnostiquées avec des tumeurs, des problèmes de coagulation, et des conditions cardiaques devraient éviter le massage, car il favorise la libération et la circulation des bactéries potentiellement dangereuses et des toxines. Pour cette raison, le massage doit être pratiqué que par ceux qui ont un système immunitaire sain.