La dialectique La thérapie comportementale (DBT) d'auto-assistance est un ensemble de techniques d'adaptation qui a été développée par Marsha Linehan. Il est le plus couramment utilisé pour traiter les patients souffrant d'un trouble de la personnalité limite, une maladie qui se caractérise par des émotions instables. DBT auto-assistance est également utilisé pour traiter d'autres conditions, telles que le syndrome de stress post-traumatique. Il se compose de quatre ensembles de compétences de base qui sont conçus pour aider les patients à faire face aux émotions pénibles. Les patients utilisent TCD aptitude à l'autonomie dans leur vie quotidienne afin de remplacer des comportements destructeurs.
Les personnes qui ont un trouble de la personnalité borderline éprouvent des difficultés à faire face aux émotions pénibles. Ils éprouvent souvent des émotions intenses qui conduisent à des comportements destructeurs tels que l'auto-mutilation. La cause de trouble de la personnalité borderline est inconnue. Les facteurs de risque comprennent l'abandon dans l'enfance et une vie de famille perturbée.
Le DBT première auto-assistance des compétences que les patients apprennent généralement est pleine conscience, qui est une compétence de base qui enseigne aux patients à se concentrer et être conscient du moment présent. Ayant à l'esprit est définie comme une situation pour voir ce qu'il est sans la catégorisation de l'expérience comme bon ou mauvais. Mindfulness enseigne aux patients à être non-jugement. Émotions pénibles peut se produire si un patient perçoit une situation ou pensée comme mauvais ou mal. Adopter une approche consciente favorise l'acceptation et diminue le risque d'émotions négatives.
Tolérance à la détresse est un TCD entraide compétence qui est utilisé quand un patient est incapable de changer une situation. Les patients apprennent à accepter la situation telle qu'elle est, au lieu de la façon dont ils veulent qu'elle soit. Les personnes qui utilisent tolérance à la détresse sont enseignées adaptation des activités pour améliorer l'instant. Prendre un bain chaud, écouter de la musique apaisante, faire du shopping et regarder une émission de télévision drôle sont des exemples d'activités de tolérance de détresse.
La régulation des émotions est un TCD critique d'auto-assistance de compétences qui permet de changer les émotions pénibles. Cet ensemble de compétences enseigne aux patients à se concentrer sur les événements positifs de chaque jour. La régulation des émotions aide les patients à s'arrêter et à réfléchir avant de réagir de façon exagérée à une situation. Les patients apprennent à faire des activités quotidiennes qui augmentent les émotions positives pour diminuer les pensées et les émotions pénibles.
L'efficacité interpersonnelle est le DBT finale d'auto-assistance des compétences que les patients apprennent. Les patients souffrant d'un trouble de la personnalité limite souvent développer des relations tumultueuses. L'efficacité interpersonnelle enseigne aux patients à équilibrer leurs priorités et de prendre soin des relations qui sont importantes pour eux. Les patients apprennent à identifier les distorsions cognitives, telles que sauter aux conclusions, la sur-généralisation et la pensée tout-ou-rien. Avec la pratique, les patients à améliorer leur façon de faire face aux émotions et apprendre à construire des relations interpersonnelles positives.