Il y a quelques choses que vous pouvez faire à la maison pour tenter de traiter votre douleur lombaire, qui est aussi souvent appelée mal de dos inférieur. Il y a des choses qui pourraient aider votre douleur lombaire sont le repos au lit, les médicaments anti-inflammatoires, et l'exercice. Vous pouvez également bénéficier de l'application de chaleur à la région lombaire. Parfois, la douleur lombaire se résout en quelques jours, surtout si elle a été causée par une élongation musculaire. Dans le cas où votre douleur au bas du dos n'est pas mieux au bout de deux ou trois jours, vous devriez probablement consulter un médecin afin de s'assurer qu'il n'est pas causé par quelque chose de plus grave.
Beaucoup de repos ne peuvent être incroyablement bénéfique pour votre douleur lombaire. Pour le premier jour où vous commencez à éprouver la douleur, vous voudrez peut-être il suffit de prendre aussi simple que possible et de rester au lit pendant presque toute la journée avec un coussin chauffant sur votre bas du dos. Vous pouvez également prendre des anti-inflammatoires des médicaments pour aider à soulager vos symptômes. Les médicaments contenant de l'ibuprofène ont tendance à être les plus bénéfiques pour le traitement des douleurs lombaires et autres maux de dos liés à des problèmes. Si votre douleur lombaire était le résultat de quelque chose de mineur, comme une élongation musculaire, vous pourriez vous réveiller le lendemain pour trouver votre douleur est la plupart du temps ou complètement disparu.
Pas tout le monde a la chance de voir leur douleur lombaire disparaître d'ici un jour ou deux après sa survenue. Même si cela peut être la dernière chose que vous voulez faire pendant que vous êtes dans la douleur, l'exercice peut vous faire sentir mieux. Vous devriez essayer de faire quelques étirements mineurs dans votre région lombaire, parce que cela pourrait effectivement apporter un certain soulagement de la raideur et la douleur que vous avez affaire. Il n'est généralement pas une bonne idée de continuer à étirer si ce n'est que vous cause des douleurs et sans relief.
Ne tardez pas une visite à votre médecin si vous éprouvez toujours des douleurs lombaires après quelques jours. Votre médecin peut être en mesure de déterminer la cause de vos maux de dos, ce qui est essentiel pour un traitement approprié. Il peut en outre prescrire un médicament plus fort la douleur et des relaxants musculaires, ce qui devrait vous fournir tant besoin de secours. Les injections de médicaments stéroïdiens peuvent également être nécessaires, mais c'est quelque chose qu'on ne peut généralement être fait sur une base régulière parce que les médicaments stéroïdes sont associés à des effets secondaires désagréables quand ils sont utilisés souvent. Selon ce qui est la cause de votre douleur lombaire, votre médecin pourrait recommander une thérapie physique ou éventuellement de chirurgie pour corriger la situation.