Auto-guérison est un moyen d'améliorer la santé qui tient compte de la connexion entre l'esprit et le corps. Considéré comme un moyen d'auto-assistance, ceux qui pratiquent l'auto-guérison croire qu'une variété de conditions physiques et des traumatismes émotionnels peut être grandement améliorée ou même guérie sans médicament ou la visite d'un médecin. Au lieu de s'appuyer sur ces méthodes de traitement les mieux établis, divers outils et techniques sont utilisées qui sont censés travailler pour exploiter innée de l'individu la capacité naturelle à guérir et à rétablir l'équilibre.
L'idée d'auto-guérison n'est pas seulement basée sur la thérapie alternative. La capacité du corps à se guérir est bien connue et établi. Par exemple, le corps va naturellement travailler pour réparer une coupure au doigt ou de promouvoir une réponse du système immunitaire lors d'une infection est présente. La capacité du corps à se guérir complètement de maladies graves, cependant, n'est pas une idée adoptée par la médecine moderne. Selon certains qui croient en l'auto-guérison physique, cependant, même dans des conditions de santé chroniques telles que le cancer peut être améliorée de façon autonome.
Améliorer le corps physique à travers la soi seul peut impliquer des traitements préventifs ainsi que répondant aux conditions sanitaires en vigueur. Par exemple, un individu face à la douleur musculaire et la souche commune peut exercer plusieurs méthodes de guérison à apporter un soulagement. Des méthodes telles que adoptant une alimentation saine peut aider ceux qui traitent l'arthrite, car cela peut aider à réduire le poids corporel pour éviter la douleur excessive sur les articulations. L'exercice peut aussi être utile pour soulager le stress et aide à renforcer les articulations. Massages des tissus profonds, compresses froides, et l'acupuncture sont toutes des méthodes d'auto-assistance utilisés dans le traitement de l'arthrite qui peut avoir différents niveaux de succès.
Émotionnel et mental d'auto-guérison ont également été adoptée par certains comme un moyen de traiter divers problèmes mentaux, allant de la dépression à l'anxiété. Utilisation de diverses techniques sont fait pour promouvoir la conscience de soi, aider les personnes à se connecter et à reconnaître les émotions qu'ils ressentent pour permettre la cicatrisation ait lieu. Afin de promouvoir le bien-être émotionnel, de tenir un journal quotidien et la pratique des affirmations positives peut être fait. Aromathérapie, le yoga, et l'hypnothérapie peut également être utilisé. Les croyants de l'auto-guérison émotionnelle croire que ces techniques peuvent être bénéfiques pour améliorer la santé physique et émotionnelle ainsi que menant à la réalisation spirituelle.
L'idée de combiner les thérapies conventionnelles avec des approches holistiques est plus en plus acceptée. Souvent connu sous le nom d'intégration de guérison, d'auto-guérison des techniques telles que l'acupuncture, la méditation et les massages sont de plus en plus étudié et utilisé pour aider à soulager le stress quotidien et les effets secondaires associés à certaines pathologies. Si vous souhaitez explorer d'autres techniques peuvent rechercher les conseils d'un chiropraticien, nutritionniste clinique et les médecins holistiques pour améliorer leur santé. Centres de santé holistiques peuvent également être trouvés qui offrent des cours, des livres, et des ateliers. Comme d'auto-guérison du patient devient activement impliqué dans sa propre santé, il peut être bénéfique pour améliorer la santé globale et la qualité de vie lorsqu'il est combiné avec des méthodes de traitement établis.