Au cours des trois dernières décennies, un nombre important d'études scientifiques ont démontré que le régime alimentaire d'une personne peut travailler à prévenir certains types de cancer. Un régime alimentaire qui semble avoir des effets bénéfiques à la prévention du cancer est le régime alimentaire méditerranéen.
Si vous êtes intéressé à développer des routines de la santé de manger et que vous souhaitez engager un programme de régime qui peut contribuer à réduire le risque de certains types de cancer, vous devriez jeter un œil à la diète méditerranéenne. À cet égard, il ya sept points que vous devriez méditer quand il s'agit de l'impact du régime méditerranéen sur la réduction du risque de cancer.
Sept points à considérer: Les Risques régime méditerranéen et Cancer
Une. Une étude Trans-européenne menée par l'Etude prospective européenne sur le cancer et la nutrition a démontré que les personnes qui suivent de près les régimes alimentaires méditerranéens étaient significativement moins susceptibles de succomber à un cancer que des gens qui ont suivi d'autres programmes de diète. En fait, l'étude suggère que le taux de cancer d'hommes et de femmes qui suivent le régime méditerranéen mortalité est étonnant de vingt-cinq pour cent de moins que le taux de personnes qui sont impliquées dans d'autres pratiques alimentaires de mortalité.
2. Un nombre important de personnes ont participé à l'enquête prospective européenne sur le cancer et la nutrition étude. En fait, il y avait 22 000 personnes inscrites à l'étude en Grèce seul.
3. S'il n'est pas démontré de façon concluante que le régime méditerranéen est efficace pour réduire les risques de tous les types de cancer, les résultats préliminaires de diverses études suggèrent qu'il peut n’y avoir aucun type de cancer qui est laissés affecter par ce régime alimentaire. En effet, les preuves historiques suggèrent que les incidents de tous les types de cancer dans la région de la mer Méditerranée est inférieure à ce qu'on trouve dans d'autres régions du monde.
4. Afin de profiter des avantages de la réduction du cancer de la diète méditerranéenne, il est important qu'une personne de suivre tous les restaurants régiments du programme. En d'autres termes, une personne ne peut pas choisir les composants de la diète méditerranéenne qu'il ou elle pourrait favoriser ou profiter. Au contraire, afin d'obtenir tous les avantages de réduction de cancer de la diète méditerranéenne, une personne a besoin d'embrasser tous les aspects du régime.
5. Statistiques et recherche suggèrent que plus une personne suit le régime méditerranéen, le moins de risque de développer un cancer comme une personne devra faire face. En d'autres termes, le régime méditerranéen semble avoir un effet cumulatif sur la santé d'une personne.
6. Bien que les chercheurs croient que c'est la combinaison des éléments qui composent le régime méditerranéen qui réduisent le risque de cancer, le programme est particulièrement utile pour réduire le risque de cette maladie, car elle est faible en gras saturés, riche en fruits et légumes frais et tout grains, et à faible teneur en gras, les viandes rouges.
7. Gardez à l'esprit que si l'alimentation est prouvé à l'impact de l'incidence du cancer, d'autres modes de vie sains sont également importants. À cet égard, une personne doit exercer régulièrement. En outre, si vous êtes un fumeur, vous devez quitter.
Conclusion
Par la compréhension de la relation entre l'alimentation et la maladie, une personne peut prendre des mesures susceptibles de réduire efficacement son risque de cancer, les maladies cardiaques et autres maladies graves. Le régime méditerranéen est en soi la preuve d'une méthode efficace de réduire les risques d'un certain nombre de maladies, y compris divers types de cancer