Comment tester le diabète à la maison?

Comment tester le diabète à la maison?

Si vous pensez être atteint de diabète, il est toujours préférable de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic. Néanmoins, il existe des symptômes que vous pouvez rechercher à la maison, ainsi que quelques auto-diagnostics que vous pouvez essayer. Bien que la glycémie et les lectures d'HbA1C ne permettent pas de diagnostiquer définitivement le diabète, ces lectures peuvent vous indiquer si vous devez consulter un médecin.

1 - Surveiller les symptômes

Remarquez si vous devez boire de l'eau et uriner plus souvent. Généralement, si votre glycémie est incontrôlable, vous aurez constamment soif. Vous pouvez peut-être boire un verre d'eau ou de thé sans y penser, par exemple, alors que normalement vous ne buvez qu'un verre ou deux.

• Lorsque la concentration de sucre dans votre sang est élevée, vos reins ne peuvent plus retirer le sucre. Votre corps essaie de diluer ce sucre en extrayant davantage d'eau de vos tissus, vous laissant ainsi déshydraté. Cependant, comme votre corps absorbe plus d'eau dans votre sang, vous devrez uriner plus souvent.

Faites attention à la perte de poids soudaine. Si vous essayez de perdre du poids, perdre du poids n'est pas une mauvaise chose. Cependant, si vous n'avez pas changé d'habitude pour manger ou faire de l'exercice, une perte de poids soudaine peut être un indicateur de diabète.

• En cas de diabète de type 2, votre insuline a du mal à extraire le sucre de votre sang pour obtenir de l'énergie. Par conséquent, il commence à puiser dans vos réserves d’énergie (graisse et muscle), ce qui vous fait perdre du poids.

Vérifiez pour voir si votre extra faim. Le diabète non contrôlé peut également provoquer une faim extrême. Vous pouvez vous trouver à vouloir grignoter tout le temps et en grande quantité. Dans le même temps, vous pouvez toujours perdre du poids.

• Généralement, cela est dû au fait que votre corps a du mal à puiser de l’énergie dans le sang contenu dans le glucose. Vous devez donc vouloir manger plus.

Cherchez des temps de guérison lents et un nombre d'infections plus élevé. Avec le diabète, vous aurez plus de mal à guérir les coupures que vous ne le faites normalement. Par exemple, vous remarquerez peut-être qu'une coupure ne semble pas guérir, même après une semaine ou deux.

• Vous pourriez également avoir plus souvent des infections aux gencives ou à la peau, ainsi que des démangeaisons génitales causées par des champignons.

• Les taux de glucose élevés rendent plus difficile la tâche du sang, raison pour laquelle la guérison prend plus longtemps.

Surveillez la fatigue et l'irritabilité. Une glycémie non contrôlée peut vous fatiguer tout le temps. Ce n'est pas juste se sentir fatigué après une longue journée de travail; c'est plutôt une fatigue que vous ne pouvez pas sembler secouer, peu importe combien de repos vous obtenez. L'irritabilité est un symptôme connexe, car ne pas se sentir soi-même peut vous rendre irritable

• Parce que votre sang a du mal à couler avec une glycémie élevée, il a également du mal à trouver de l’énergie et de l’oxygène là où il doit aller.

Consultez un médecin si vous avez une vision floue. Une glycémie élevée peut entraîner des modifications de vos yeux, entraînant une vision brouillée. Ce symptôme peut généralement être résolu si vous maîtrisez votre glycémie, mais vous devez absolument consulter un médecin.

2 - Vérifier votre glycémie

Achetez un kit de test de glucose. Vous pouvez les trouver dans les pharmacies ou dans la plupart des magasins à grande surface. Vous aurez également besoin de bandelettes de test assorties pour votre moniteur. Assurez-vous donc que votre kit en contient ou en achetez un séparément.

• Vous devrez peut-être également acheter des pointes d’aiguille avec votre autopiqueur si le kit ne les contient pas.

• Vérifiez si le kit a besoin de piles ou les a déjà

Lavez-vous les mains avec du savon tiède et de l'eau. Vous devez piquer votre peau et vous ne voulez pas introduire de bactéries. Lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes avant de rincer complètement le savon.

• Séchez bien vos mains sur une serviette propre

Insérez une bandelette de test dans le lecteur de glycémie. La bande doit indiquer dans quel sens elle passe sur le moniteur. Si vous ne savez pas comment faire, lisez les instructions fournies avec votre moniteur.

• Certains anciens glucomètres peuvent nécessiter que vous déposiez une goutte de sang sur la bandelette avant de l'insérer dans la machine.

• Généralement, l’insertion de la bandelette allume le moniteur. Cependant, vous devrez peut-être mettre les piles en premier.

Lancez votre doigt pour prélever une goutte de sang. Tirez le haut de la lancette vers le haut pour charger le ressort. Placez le stylo autopiqueur à plat contre le côté de votre doigt, puis appuyez sur le bouton pour libérer le ressort. Il va piquer votre doigt.

• S'il n'est pas préchargé, vous devrez peut-être insérer une aiguille dans la pointe de votre autopiqueur. Il devrait avoir au moins 1 aiguille avec elle.

Placez la goutte de sang sur la bandelette d'analyse. L'aiguille doit piquer votre doigt assez fort pour faire apparaître du sang. Touchez le sang à la fin de la bandelette de test et maintenez votre doigt là-bas.

• Si vous n’avez pas assez de sang, pressez votre doigt vers le bout pour aider à faire couler le sang.

Attendez le résultat. Tenez le bout de votre doigt sur la bande jusqu'à ce que le moniteur vous donne une lecture. Cela ne devrait prendre que quelques secondes pour qu'une lecture apparaisse à l'écran. Si cela prend plus d'une minute, vous avez peut-être commis une erreur.

• Revenez en arrière et lisez les instructions pour votre moniteur pour voir si vous devez faire quelque chose différemment.

Consultez un médecin si votre glycémie est supérieure à 200 milligrammes / décilitre. Que vous ayez mangé récemment ou non, une glycémie supérieure à 200 mg / dL indique que vous pourriez être diabétique. Si votre taux de sucre dans le sang est aussi élevé, votre médecin pourra vous faire passer des tests supplémentaires pour déterminer si vous êtes diabétique.

• Si vous prenez votre glycémie avant de prendre votre petit déjeuner le matin (et que vous n'avez pas mangé depuis 8 heures), consultez votre médecin si votre glycémie est supérieure à 100 mg / dL, ce qui peut indiquer un pré-diabète.

3 - Peser vos facteurs de risque

Effectuez une évaluation en ligne des facteurs de risque. Vous pouvez trouver ces tests sur de nombreux sites Web médicaux réputés. Ils vous poseront une série de questions, puis ils indiqueront votre niveau de risque de diabète ou de développement futur.

• Par exemple, essayez celui ici: https://www.diabetes.ca/about-diabetes/take-the-test

Si vous avez plus de 40 ans, considérez votre âge comme un facteur. Les personnes de plus de 40 ans sont plus susceptibles de développer un diabète de type 2 que les moins de 40 ans. Si vous êtes sud-asiatique, réduisez ce nombre à 25 ans.

• Cependant, l’âge n’est qu’un des nombreux facteurs de risque. Avoir plus de 40 ans ne signifie pas automatiquement que vous développez un diabète

Regardez vos gènes médicaux. Si les membres de votre famille ont le diabète, vous êtes plus susceptible de le développer. Cela est particulièrement vrai si la personne est un parent ou un frère ou une soeur. Bien sûr, vous ne pouvez pas modifier la génétique, mais sachez que cela vous expose à un risque plus élevé.

• De même, la course peut jouer un facteur. Vos risques sont plus élevés si vous êtes un Américain d'origine asiatique, afro-américaine, hispanique ou américaine.

• Bien que vous ne puissiez pas modifier vos gènes, vous pouvez prendre des mesures pour réduire les autres facteurs de risque.

Sachez que d'autres problèmes de santé peuvent vous mettre en danger. Si vous souffrez de diabète gestationnel, vous êtes plus à risque de développer un diabète de type 2 plus tard. De même, le syndrome des ovaires polykystiques vous met également à risque.

• Bien que vous ne puissiez pas changer ces conditions, vous pouvez travailler pour réduire les autres facteurs de risque.

Surveillez votre tension artérielle, votre cholestérol et vos triglycérides. Si vous souffrez d'hypertension, de cholestérol et de triglycérides, votre risque de développer un diabète est plus élevé. La bonne nouvelle est que vous pouvez prendre des mesures pour réduire ces chiffres et réduire vos risques.

• La perte de poids, une alimentation saine et l'augmentation de votre niveau d'activité quotidienne peuvent tous contribuer à résoudre ces problèmes.

• Si vos chiffres sont toujours élevés, discutez avec votre médecin des médicaments permettant d’abaisser ces chiffres.

Manger un régime alimentaire sain pour aider à perdre du poids. Un excès de poids peut vous exposer à un risque de diabète au fil du temps. En mangeant sainement, avec des légumes, des fruits, des protéines maigres et des grains entiers, vous améliorerez votre état de santé général et vous travaillerez à perdre ces kilos en trop.

• Si vous ne savez pas comment manger sainement, consultez un nutritionniste.

• Réduisez les sucres et les graisses pour réduire votre apport calorique global

Exercice pendant 30 minutes la plupart des jours de la semaine. L'inactivité peut augmenter le risque de diabète. Pour vous aider à combattre cela, essayez d’exercer vos exercices hebdomadaires. Visez 150 minutes par semaine d'exercice.

• Vous n'avez pas à aller au gymnase pour faire de l'exercice. Essayez de vous promener à l'heure du déjeuner, de prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur et de vous garer aussi loin que possible sur le parking pour augmenter votre activité quotidienne.

• Si vous n'aimez pas un tapis roulant, essayez d'autres activités. Vous pouvez nager, faire du vélo, jouer au tennis, aller au basketball, faire de la randonnée ou même du jardinage. Tout ce qui vous fait bouger et qui transpire compte.

• L'exercice est important pour prévenir le diabète, car il oblige votre corps à utiliser le glucose dans votre sang et augmente votre sensibilité à l'insuline. De plus, cela aide à garder votre poids sous contrôle.